Мені потрібен персональний тренер EliteGym
Ходити в спортзал непросто, це не те, про що ви дізнаєтесь, читаючи сторінку з журналу. Кожен має свої особливості та переслідує різні результати. Один хоче схуднути, інший наростити м’язи, а більшість хоче виглядати добре, не розуміючи, що це означає.
Якщо ви можете дозволити собі заплатити за нього, якщо ви можете знайти той, який вам сподобався, в першу чергу як людина, воно того варте. Відносини з особистим тренером досить складні. Вам потрібно досягти певного рівня довіри, щоб ці стосунки працювали, і ви отримували максимум від цього.
Якщо ви готові безперервно вчитися і виявляєте себе неправильно на своїй шкірі, можливо травмуючи себе, можливо, марно витрачаючи багато енергії, тоді вам не потрібен персональний тренер. Я не хочу мати особистого тренера, я занадто люблю відкривати себе та вивчати цю сферу.
Які переваги пропонує персональний тренер?
Перш за все, знання та досвід на полі бою. Якщо ви читаєте спосіб досягнення певних результатів, то передбачається, що він прочитав три або десять. Потім він побачив, як інші люди використовують різні методи, і він може швидше та правильніше вибрати найбільш ефективний для вас спосіб досягнення бажаних цілей.
Персональний тренер може спостерігати і коригувати виконання вправ і тим самим рятувати вас від зайвих травм. Персональний тренер може бачити, як ви реагуєте на обсяг зусиль, і може більш правильно дозувати цей обсяг, щоб ви не потрапили в ситуацію відсутності прогресу або перетренованості. Персональний тренер буде дисциплінувати вас більше, ніж ви себе. Персональний тренер зреагує швидше за вас, коли потрібні зміни. Робота з особистим тренером нескінченно менш нудна. Він розповідає вам ще одну історію, підбадьорює, надає більше впевненості, зводить на землю, коли параноїя призводить до депресії. Це дає вам його енергію і стимулює працювати. Принаймні так він повинен робити.
Ще одним позитивним аспектом, який слід врахувати, є те, що особистий тренер може допомогти вам у тих вправах, де вам потрібен партнер, особливо якщо це тісні стосунки, засновані на довірі. У залах світ не дуже добре підготовлений, я ходив до багатьох залів і бачив на роботі багатьох «ветеранів». Їх слухають, вони базуються на чутках і використовують висловлювання на кшталт "він мені сказав одне". Багато хто щойно прочитав думку про щось і відчуває, що правда з ними. Навіть слабкий особистий тренер повинен знати переважну більшість "кваліфікованих". Тож не будьте розхитаними та недовірливими, коли ви чуєте протилежні думки в голосному, впевненому мімі замість аргументів.
Як мені діяти далі? Простий!
Перш за все, ви повинні перевірити ФІТНЕС-КЛУБ, щоб відповідати вашим вимогам щодо іміджу, обладнання, прибирання, підготовки інструкторів (я не повинен казати вам, що всі вони повинні бути випускниками FEFS або ANEFS з міжнародною акредитацією, НІ ВИ МОЖЕТЕ ПОПИТАТИ КОНСУЛЬТАЦІЮ ШУМЕНА, КОЛИ ВАМ ПОТРІБНА ХІРУРГІЯ), потім призначте консультацію з одним із тренерів, після чого встановіть тип медичних тестів, які ви представляєте для початку тренінгу, а також програму тренувань.