Мені потрібна ваша порада, гіпоглікемія та непритомність

Мені потрібна ваша порада для обговорення гіпоглікемії та непритомності Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Будь ласка, можете ви дати мені якусь пораду. Я розпочав дієту майже 4 тижні тому. Я на дієті SIS. 5-годинна перерва

  • Slimming.com
  • Форум
  • Втрата ваги - методи
  • Загальна інформація про харчування та дієту
  • Мені потрібна ваша порада, гіпоглікемія та непритомність

Мені потрібна ваша порада, гіпоглікемія та непритомність

Будь ласка, можете ви дати мені якусь пораду.
Я розпочав дієту майже 4 тижні тому. Я на дієті SIS. Я завжди тримаю 5-годинну перерву. Увечері я також не їжу вуглеводів. До того ж я, як правило, більше не їжу продукти з білим борошном або промисловим цукром. Я трохи читав про інші дієти з інсуліном.
За цей час я схудла на 2,5 кг і дуже пишаюся цим.

Останнім часом я знову і знову помічаю, як у мене з’являються слабкі сторони та почуття непритомності. Вчора мені довелося лягти, бо все крутилося навколо мене. У мене також був дуже низький тиск. Я вже не міг терпіти. Мій друг сказав, що це гіпоглікемія. Я так злякався, що пив колу і їв глюкозу. Все, чого я навіть не хочу. Також не смакував. Через 15 хвилин мені стало легше.

Що мені робити зараз. Я дуже добре живу з таким видом зміни дієти. Підрахунок калорій - це не моя річ. І, на жаль, я не особливо атлетичний. Я регулярно ходжу до Powerplate і гуляю 1-2 години на день. Але це було все.

Я хочу скинути 4,5 кг до літніх канікул. Як мені продовжувати? Я в розгубі.

АВ: Мені потрібна ваша порада, гіпоглікемія та непритомність

Отже, якщо ви вже перейшли, слід перевірити, чи справді ви правильно харчуєтесь, а також проконсультуватися з лікарем та пройти обстеження. І перш за все скажіть йому конкретно, як ви зараз харчуєтесь. Ви схильні відтворювати його або красиво розмовляти

АВ: Мені потрібна ваша порада, гіпоглікемія та непритомність

Я спонтанно запитую себе, скільки ви п'єте щодня? І перш за все, ЩО ви їсте щодня? Наскільки мені відомо, SiS також вранці їсть шоколадні намазки та/або джеми, тож жодних тваринних білків.

Цукор настільки ж важливий для організму, як білки та вуглеводи, багато хто про це забуває.

АВ: Мені потрібна ваша порада, гіпоглікемія та непритомність

Дякую за ваші проблеми,
Тому вранці я з’їдаю цільнозерновий хліб, 2-3 скибочки з варенням (з тростинним цукром) або медом. Додайте 2 склянки свіжого апельсинового соку. Іноді шматочок фрукта.
В обідню їжу я зазвичай їжу макарони з цільної пшениці або коричневого рису, а також по черзі овочі, такі як кабачки, баклажани, зелена квасоля, помідори тощо. Іноді я також вживаю трохи м'яса в обід, але це рідко, оскільки я не дуже люблю м'ясо.
Увечері, проте, я повинен їсти м'ясо. Я рідко їм рибу. Однак тут я з’їдаю лише дуже маленький шматочок м’яса, і навіть якщо дієта СІС частково дозволяє овочі ввечері, я все одно не їм, тому що я читала, що овочі також містять невелику кількість вуглеводів, які я просто не хочу споживати адже при цій дієті найкраще худнути за ніч без КГ.

Я п'ю близько 1,5 літра протягом дня. Це O сік вранці, а кола опівдні
Увечері нуль, вода або чай.

Тільки що я повинен робити інакше? Я вже їжу пісно і згідно з правилами СІС. Якщо зараз у мене гіпоглікемія і я знову споживаю більше цукру, як мені схуднути?

Як ви думаєте, якби я замінив будь-який MZ на тремтіння, це було б краще?

Злітна вага 61 кг
Через 1 тиждень 59,8 кг
Через 2 тижні 59,3 кг
Через 3 тижні 58,9 кг
Через 4 тижні 58,6 кг

Бажана вага 54 кг