Мені соромно, я розтріскуюсь, і це триває вже 15 днів, фаза консолідації - сторінка 5 - Рецепти
Перейдіть до кінця останньої сторінки, щоб відповісти на це повідомлення та взяти участь у обговоренні.
Користувач63602
Опубліковано 15.01.2012 о 13:34
Всім привіт,
Nolapse, щоб компенсувати свою шоколадну тягу, я запастився:
- дудутелла в казино *
Тут я сповнений гарних дозволів, і готуючи сьогодні вранці, я зрозумів, що минув деякий час, коли я не готував дуду !
- Рататуй дуду + телятина
- Вермішель болоньєзький коньяк
- Вермішель коньяк з креветками
- дві рілле з лососем
- лимонний маринований лосось + кріп
- індичка з грибами + цибуля + HV.
Мої страви на початку тижня готові, запас йогурту 0% є, запас курячої грудки та м’яса Гризон зайняв своє місце в холодильнику, я готовий до невеликого круїзу !
Що я буду сумувати за хлібом
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 15.01.2012 о 15:50
мужність ти там дістанешся .
лисичка
Опубліковано 15.01.2012 о 16:00
Я думав, що тонкий шоколад заборонений, з однієї теми дівчина дуже любила це, їй сказали, що шоколаду навіть у дуже малих кількостях.
але привіт, якщо це так, це просто аромат або аромат !
Опубліковано 15.01.2012 о 16:31
Зі свого боку, я готую собі мікрохвильовий шоколадний торт, тому що дуже швидко готується саме те переносиме, що ламає ноги, але привіт.
дуже м’який, він створює хорошу ілюзію ... навіть мої колеги вважають це досить хорошим;
В іншому випадку, як я вже сказав, у мене було багато рецептів, щоб покласти в морозильну камеру в середу, 3 підноси лакованої курки, 3 африканської яловичини + багато курячого скибочки сиру з йогурту, більше, ніж для приготування хліба. грається майже протягом тижня.!
Я закохався у п’ятницю ввечері за аперитив у сусідів, але жодне гала-повторення не просиділо ввечері лише трохи рису із сашими та м’ясними шашликами + 1 година кардіо вчора та 30 хвилин бігу + 20 хвилин кардіо сьогодні вранці;
Я не буду занадто дивитись на ваги. е-е. Це неправда, але нічого страшного. Я буду займатися спортом і, мабуть, на деякий час повернусь назад, курсуючи, тому що мої 3 кілограми руйнують моє життя !
Користувач63602
Опубліковано 15.01.2012 о 17:36
Я збираюся піти на деякі вправи перед моїм кроком завтра.
Для струнких я вважав, що це вважається терпимим !
В іншому випадку я роблю собі біофлани зі смаком какао, це допомагає подолати тягу
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 15.01.2012 о 19:34
Добрий вечір добрий вечір, дівчата Алала, чудово готувати заздалегідь . Ви сьогодні добре попрацювали еломартин, який мене вразив! Мені б дуже хотілося, щоб я могла більше заморозити . неможливе питання про простір . з іншого боку, це правда, що готувати в кількостях і тримати два дні в холодильнику теж добре! Кожного вечора я готую свій посуд для наступного дня на роботі, все одно змушуючи себе.
На завтра це буде дуже просто, салат із зеленого салату/помідорів/соусу FB/тунця/кубиків толу та креветок, чізкейк без терпимості гострого в духовці, частина для десерту мені дуже подобається!
День ПП сьогодні . але мало фізичного навантаження, яка справжня неділя! Я все одно штовхнув себе в дупу, щоб вийти на півгодини прогулянки! Сьогодні все під контролем . але я все ще відчуваю втому, знову починаю тиждень роботи . pfiouuu, нелегко, думаю, це повернення до круїзу дасть мені багато корисного.
Під час моєї сольної прогулянки цим а-м я останнім часом користувався сонячними променями так рідко, і нарешті трохи підвів очі! Спокійне місто, красиві будівлі . зупиніться на 2 секунди, щоб подумати про дієту, роботу чи замовлення . Боже це добре =) Тут все добре?
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 15.01.2012 о 20:48
Привіт мені, я полюбив праліне сьогодні принаймні один з 10 та 5 фруктів, кажучи, що сьогодні це моя урочиста їжа, сподіваючись, що вона стане кращою в найближчі дні.
Користувач70069
Опубліковано 16.01.2012 о 13:14
Всім привіт
я теж вчора тріснув; і це триває кілька днів, і я не наважуюсь повернутися на шкалу. Сьогодні ПП з хорошими резолюціями на майбутнє.
Я бачу, що приготування їжі - також хороше рішення, щоб уникнути цих більш ніж надокучливих рецидивів.
Всім удачі
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 17.01.2012 о 07:47
Привіт =) Качія, я думаю, це схоже на рішення, яке змусило нас серйозно розпочати дієту. Скільки разів я казав собі перед тим, "давай, завтра я їм менше" . Я протримався цілий день і почав їсти нормально. І ось одного разу я прийняв реальне рішення, не знаючи насправді, що на це вплинуло. І там, закінчивши сміятись, його не було протягом 7 місяців круїзу майже без розриву . а потім консоль, піднявши ногу на певні заборони, різдвяні шоколадні цукерки, 1-е зловживання . піднімається схил до спокуси бути приємним. Цієї неділі я вирішив повернутися до міні-круїзу до п’ятниці. Я також повернувся до книги Дукана, щоб згадати мотивацію мого від'їзду. Це змусило мене почуватись добре, я ще не відхилявся з тих пір, хоча я відчуваю бажання, коли перебуваю поруч із шоком.
Тоді я спробую стежити за споживанням, як це повинно бути, звичайно, потрібно було б, щоб їжа була комфортною . але у мене складається враження, що для цього вже потрібно було б, щоб слова "заборонено" та "тріскалися" "свого роду словниковий запас! Успіху в будь-якому випадку, ми втратили майже одне і те ж, і ми переживаємо майже той самий період, я все ще впевнений, що це можна домовитись. навіть якщо це duuur
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 17.01.2012 о 09:05
Ось ще один день, в який я закохався протягом дня, ок, але коли фрукти та шоколад прибули ввечері, це був хаос, мені гидко від себе, я звинувачую себе
Опубліковано 17.01.2012 о 12:52
йти частиною на 20 км пішки. Мені це подобається. кумедні дівчата
Користувач52794
Опубліковано 17.01.2012 о 15:34
стук стук є хтось .
у мене з Різдвом це зіпсовано + 4, і я не можу закінчити тиждень без відриву
важко важко добре, але як це зробити
Я не розумію, що ми можемо бути дуже серйозними 6 місяців, а потім відпустити
бла, ти повинен бути мотивованим .
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 17.01.2012 о 18:46
Більшрі, почекай, я відкрию =) Так, за дверима люди, дивовижно, який вплив справили свята. Точно як Ти, це було справді Різдво тригером, і з тих пір я не можу протистояти добрим речам! І як ти, я здійснив справді надзвичайно серйозний круїз! Я хочу сказати, що, можливо, це просто не допомагає . оскільки позбавлене всього занадто розчаровує . навіть якщо все не обов'язково було свідомим . Я вважаю, що там явно є компенсація! Я бігаю з неділі . 3 дні! Лол, у мене таке враження, що я чую алкоголіка або курця, який відмовляється: s
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Користувач63602
Опубліковано 17.01.2012 о 19:35
-Сьогодні вранці 600 гривень на мої 2 кілограми !
Сьогодні пообіді я їв у ресторані, в зеленому салаті сипалася олія (я щойно просив бальзамічного оцту, але я впізнав смак) із тартаром із стейків.
Сьогодні ввечері: галет + рилеті з лососем + HV з соусом Болоньєзе Дуду + 2 йогурти !
Я збираюся піти займатися спортом дня, тому що це не так багато моєї честі.
Приготувавши їжу в неділю, я розумію, що я зробив занадто багато, я досить швидко застряг.
З іншого боку, дуже великий -, сьогодні я майже нічого не бачив.
Свята були делікатними, оскільки для багатьох вони наступали після місяців серйозності.
Всім доброго вечора
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 17.01.2012 о 20:46
У мене те саме з канікул, безлад я вже нічим не керую і нічим не займаюся. Я вже сказав собі починати знову рано, якщо вага збільшується. Я намагаюся протистояти цьому, і кажу собі, що боляче, я це знаю, і досі їжу шоколадний пралін і 4а6 фруктів на день, жахливо, на щастя
Опубліковано 17.01.2012 о 20:47
Сьогодні одна година спорту ми побачимо, що завтра скажуть ваги ! І я вживаю заходів. Справа, за якою слід
Користувач70069
Опубліковано 17.01.2012 о 20:50
дякую Нолапсе за ваше заохочення, я бажаю вам продовжувати цей імпульс з усією енергією, яку я прочитав у ваших рядках!
ми не ідеальні, і у мене відчуття, що я залишився «ожирілим» буліміком і маючи менше кілограмів.
Я думаю, що цей період споживання ще більше перевіряє нас з усіма цими продуктами, які ми знову ввели.
є інтерес взяти тонни сили волі і, можливо, перечитати книгу, яка спонукала нас на початку.!
Браво Дітто за ваші 20 км, я думаю, що секрет є: рухайся, рухайся і рухайся!
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Користувач52794
Опубліковано 17.01.2012 о 21:14
Ось я вирішив закінчити що завгодно .
нам потрібно щось стійке, тому, якщо ви погоджуєтесь, ми можемо робити невеликий звіт щовечора, щоб тримати нас мотивованими та контрольованими
в той же час, якщо ми знаємо, що за нами є хтось, це буде нас стимулювати !
хто хоче спробувати ?
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 17.01.2012 о 22:56
привіт дівчата, мені це мені дуже підходить ця ідея підсилити один одного, трохи твердості також у наших хороших рішеннях, я думаю, це не зашкодить нам. Зі свого боку, я відчуваю, що із зимовою втомою ми всі маємо трохи більше проблем з управлінням.
Особисто я знову дуже мотивований тим, що мене прибули на етапі ножового удару, але вечірки та операційна підтримка послабили мою волю, бо я відпустив себе з початку листопада, можливо, щоб перевірити своє нове тіло. але колишній професійний "режисер" більше не може так думати. Я боюся ніколи не дійти до удару, побоюючись поступового відновлення, загалом я розумію, що я повільно виїжджаю з ПП вже 2 дні, не усвідомлюючи цього.
Я більше не хочу позбавляти себе своєї гала, але це важко, тому що втрата моїх 3 кілограмів, взятих під час канікул, насправді не починається, я втрачаю 500 г, а потім беру їх назад у гала. що мені робити, я визнаю, що я трохи загубився, я не знаю, який курс дій прийняти.
Опубліковано 18.01.2012 о 06:45
Привіт усім вам і ласкаво просимо до новин, вибачте, що не приходив частіше на форум, але у мене були сімейні неприємності, я не припиняв свою дієту, просто не дуже обережно, але я обмежував шкоду, не тріскаючись, як ви кажете важкий курс для людей, які сидять на дієті, і після них важко кинути .
@ bolchris Я згоден з тобою, можливо, це трохи нас мотивує .
Добрий день дівчата, я нарешті лягаю спати .
Користувач63602
Опубліковано 18.01.2012 о 07:52
@Bolchris, я теж за тобою.
Сесі, я теж у вашому випадку був ударом і найменшим гала, а це ++++++++, перед Різдвом, стертим до Дня ПП, але тут мені потрібні дуже серйозні.
Я важко переживаю без хліба тощо.
Сьогодні вранці нічого не загубилося, я змушу себе бути серйозним, бачити, як рівновага піднімається мені, я лише думаю про це !
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Користувач52794
Опубліковано 18.01.2012 о 10:20
ось у дівчат новий день, який починає для нас бути серйозними і думати про те, що ми хочемо ?
Я щаслива, що ти позаду мене, а я позаду тебе !
ми можемо намагатися щоразу, коли кладемо щось у рот, сказати собі, що я справді хочу ?
це речення мені дуже допомогло на початку, це дозволяє мені заспокоїтися, тому що я вважаю, що саме тривога змушує нас їсти та втомлюватися
давай, ми збираємось сісти і подумати про 1 непов’язаний день увечері
добрий день і бізнес
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 18.01.2012 о 12:59
я з вами ретельно. саме тривалість і послідовність важкі.
це було у понеділок 2-го у круїзі, щоб скинути ці 2 прокляті ідіотські фунти вихідних
Опубліковано 18.01.2012 о 13:27
Привіт дівчата, супер щасливий сьогодні вранці, моя мотивація нарешті окупилася. Я нарешті знову злітаю, мої зусилля окупаються. втратила 800 г з початку тижня .
Тож я продовжую в світлі c вирішив консолідацію, ні справжнього хліба, ні сиру, мабуть фрукт/день у будь-якому випадку, і моя урочиста їжа теж, я хочу занадто.
Але просто швидко швидко я закрию двері. ось як у нас будуть ці кляті кілограми .
Опубліковано 18.01.2012 о 13:33
О, ось я вже зламав квадратний темний шоколад Pkoi. Я також дурний, плюс я не схожий на те, щоб скуштувати що-небудь, будь-яке розчарування. Я ідіот. Я віддаю свої зусилля протягом 4 місяців у повітрі рятувальна допомога.