Мені страшно, але я не хочу зупинятися! Форум психомедії
Перше повідомлення
!Я боюся, але не хочу зупинятися!
Slt всім!
У мене зараз багато неприємностей, тому я приїжджаю просити вас про пораду, поясню:
Приблизно 1 тиждень я серйозно думав про схуднення, і тому вчора купив ліки в супермаркеті. Я не знаю, що це дасть, але я хочу спробувати, тому я повинен розпочати лікування сьогодні. Але супроводжуючи дієту, я вирішив припинити снідати та обідати. Отже, це я зробив сьогодні, хоча іноді я почувався дивно, але тримався! І я планую це робити, поки не знайду свою ідеальну вагу! Але хвилювання полягає в тому, що я голодний, у мене крутиться голова, але я не хочу їсти, ну тільки ввечері. Але ввечері я настільки голодний, що ледь не кидаюся на їжу, навіть якщо їм сирі овочі та фрукти (ага, я не божевільний!)
Все це, щоб запитати себе, що б ви робили на моєму місці і що думаєте? Як ви думаєте, чи можливий дискомфорт за допомогою такого роду методів?
Останні повідомлення
Повідомлення No10
Так, але ви бачите мініатюрну крихкість, я вже кілька місяців калічую себе, навіть не починаючи дієти, це йшло погано. У мене депресія майже рік, тому за допомогою цієї дієти я кажу собі, що всі мої проблеми не можуть погіршитися. У той же час ця дієта для мене є свого роду попередженням, оскільки всі думають, що я в порядку навіть без антидепресантів, які я нещодавно припинив. Але насправді ні, це набагато гірше, тому що я навіть не зовсім, мені дуже соромно за своє тіло, і я думаю, що в моїй голові трапляється, що я хотів би впасти в яблуках, і що ми нарешті прийшли до мене, підтримай мене, допоможи мені, зрозумій мене. Я думаю, що це перш за все те, що перш за все і нарешті сподобатися хлопцям, і що вони трохи більше піклуються про мене.
Але тим часом дуже дякую за всі ваші відгуки та поради
Поцілунки, маленька фея.
Повідомлення No8
Повідомлення No7
Коли я спробував вирватися з цієї чорної діри анорексії, я швидко набрав вагу, що змусило мене зануритися в не менш серйозну проблему: булімію. Зараз у мене є дві великі проблеми, з якими потрібно боротися. Все це багато що відіграє і на психологічному. Я завжди хотів більшого і буквально ненавидів своє тіло. Я почав калічити себе. Це тривало кілька місяців. Результат: моє тіло і моя душа поранені, і їм доведеться нести болісні шрами назавжди. Не грайте так зі своїм життям, воно може піти глибше, ніж ви думаєте.
Поцілунки, маленька фея.
Привіт.
Понад рік тому я впав у анорексію, не помічаючи цього. Якщо ви робите все це лише для того, щоб схуднути, існує безліч інших, правда, набагато ефективніших способів, таких як усі вищезазначені. Це не гра, якщо ти зануришся, тоді не зможеш повернутися, це боротьба до кінця твоїх днів. Не ставте своє життя на карту.
Поцілунки, і я сподіваюся, ви зможете зробити правильний вибір.
маленька фея.
хх
Повідомлення No4
Але ви робите все неправильно!
1) приймати наркотики дуже небезпечно, тому залишайтеся на природі!
2) позбавляйте себе їсти цілими днями, ви ні до чого не втомлюєте тіло, навпаки вам доводиться їсти частіше в невеликих кількостях
Найкраще рішення - їсти майже все в невеликих кількостях: нежирне м’ясо або рибу на білок, зелені овочі без жиру, скільки завгодно, трохи макаронних виробів або рису для отримання енергії і лише опівдні, фрукти в розумній кількості через цукор і особливо взяти сніданок
Уникайте соусів, смаженої їжі, випічки тощо.
Інакше ви втомлюєтесь, втрачаєте м’язи та набираєте вагу, припинивши дієту. І тоді не забувайте регулярно робити невеликі вправи.
Удачі!
Кілька порад від Маріки
Прості способи схуднення, не позбавляючи себе:
1- Чим більше продукт перетворився з натуральної форми на промислову, тим більша ймовірність відгодівлі (не всіх, але багато). Наприклад, картопля сама по собі не жирна, а картопля фрі. Інгредієнти, що входять до складу десерту, взяті окремо в натуральному вигляді, не обов’язково відгодовують, але все це разом, це занадто багато калорій або жиру в одній порції.
4- Замість того, щоб позбавляти себе їжі, що шкідливо, як казали вам інші, оскільки це уповільнює ваш метаболізм і, таким чином, ви спалюєте калорії ще менш швидко (і, отже, ви набираєте вагу), прийміть кілька невеликих страв, розподілених по всьому день. Найголовніше, їжте, коли НАЙДАЛЕ голодні. Оскільки ви намагалися не їсти вранці та опівдні, вам слід знати, які симптоми ви відчули, коли почали відчувати голод. помічайте, що відбувається у вашому тілі на той момент. Навіть запишіть на аркуші паперу, що таке відчуття, коли деякий час ви не їли і фізично голодні. Завжди тримайте цей аркуш біля себе або поруч, коли ви починаєте свої зусилля для схуднення. І перед тим, як їсти, перечитайте, якими повинні бути ваші "голодні" симптоми. Якщо ви відчуваєте більшість із них, їдьте і їжте! І зупиніться, коли відчуєте, що їсте трохи менше задоволення від їжі, як тільки помітите, що сповільнюєте процес укусу.
5- Сон ДУЖЕ важливий для схуднення. Коли воно занадто втомлене, тіло стає лінивим, уповільнює обмін речовин і має набагато менше енергії для руху.
Дійсно, це зовсім не хороший спосіб схуднути !
ЄДИНИЙ і ЄДИНИЙ спосіб безпечного схуднення - це спочатку якомога більше уникати солодощів і жирів (наприклад, смаження), а потім готувати хороші, здорові страви. .
У кожному з прийомів їжі має бути білок (м’ясо), овочі та хороші фрукти для десерту. Ви також можете приймати до 3 закусок на день (бажано фрукти та/або овочі)
Зернові продукти слід приймати помірно, не нехтуючи ними. Для вашого місцезнаходження вам слід м’яко підійти до трьох «П»: хліба, тіста, картоплі.
Насправді, фішка полягає в тому, щоб добре харчуватися, часто в невеликих кількостях, щоб уникнути голоду.
Невелика фізична активність також може спалити кілька калорій.
Пам’ятайте, що чим швидше ви худнете, тим більше ваги ви наберете, коли почнете нормально харчуватися .
Не грайте зі своїм здоров’ям. Не поспішай . і їсти .
Удачі !:)
Повідомлення No1
ДУЖЕ ДУЖЕ ДУЖЕ ДУЖЕ погана тактика, яку ви використовуєте тут .
Хіба ти не розумієш, що граєшся зі своїм здоров’ям? Все, що ви отримаєте від цього, - це зібрати всі втрачені кілограми (і навіть більше), коли ви знову почнете їсти, тому що до того часу ви переведете своє тіло в стан депривації, тож коли ви повернетеся їсти, ваше тіло захоче «накопичити» для іншої суворої погоди, а все, що ви їсте, буде зберігати як жир. Не кажучи вже про проблеми зі здоров’ям, які також можуть виникнути.