Меню детоксикації аюрведи - Блог
Кілька разів протягом року ваше тіло вноситиме помірні або серйозні зміни. Найчастіше при зміні пір року. Тому ваш раціон повинен змінюватися відповідно до цього розвитку.
Меню детоксикації аюрведи може допомогти вам у цьому процесі.
Як скласти моє аюрведичне меню детоксикації ?
Ось типовий приклад дня:
Сніданок
- Чашка гарячої води, лимон чи ні
- Можливо, свіжий фруктовий сік і трохи мигдалю
- Салат із сирих овочів, рецепт на ваш вибір
- Рис
- Суп чи суп
- Багато овочів
Дієта на вечір
- Чашка гарячої води або звичайного чаю
- Чаша гарячого молока з легким додаванням кардамону
Що таке меню детоксикації ?
Меню детоксикації ефективно лише тоді, коли воно є частиною загального графіка, в якому ми усуває надлишок цукру/жиру та підкреслює фрукти та овочі (банан, яблуко, лимон ...), а також органічну їжу загалом.
Ці меню розроблені, щоб допомогти печінці вивести занадто багато надлишків токсинів. Завдяки аюрведичному меню детоксикації ви також природним чином очистите кишку після надлишку їжі.
У свою чергу, ви напевно будете раді дізнатися, що побачите, як ваша шкіра набуває сяйва, зайві кілограми відлітають, а целюліт втрачає багато часу.
Аюрведа, що це ?
Аюрведа, в широкому розумінні, є традиційною медициною, джерелом якої є Індія. Більш конкретно, це скоріше питання мистецтва жити самостійно, а не практики, пов’язаної лише з доглядом за хворими.
Аюрведа ґрунтується на простому факті, що розум та емоції тісно пов’язані з нашим станом здоров’я. Це благополуччя, до якого ми в кінцевому підсумку прагнемо всі, походить через практику медитації., спорт і особливо їжа. Лікарські трави мають почесне місце, і прагнення до спокою перемагає над змаганням за худорлявістю.
Хоча втрата ваги неминуче слід важливі зміни на користь здорового способу життя. Що стосується їжі, Аюрведа наголошує, що організм дотримується річного циклу з декількох фаз. Фази, під час яких ми накопичуємо всі види токсинів. Тому ви повинні складати меню відповідно до цих точних етапів і того, що ви хочете усунути з точки зору токсинів та інших відходів.
Ці сезонні фактори мають конкретні назви: вата, яка порівнюється з літньою дегідратацією, пітта, що виявляє надмірну кислотність, і капха, що проявляється в зимовий сезон. Саме відповідно до цих послідовних фаз необхідно адаптувати свій раціон та прийміть детокс-ліки, щоб підтримати цей перехід.
Аюрведичний метод детоксикації сильно відрізняється від того, що ми звикли робити в Європі але це заслуга того, що за ним легко слідувати і що дозволяє швидко схуднути. Це безкоштовно, швидко та здорово !