Меню для інсулінозалежних - Supertoinette
Найкращі рецепти у відео
Меню для інсулінозалежних
Найкращі рецепти у відео
Меню для інсулінозалежних
Повідомлення від Кеті77130 »08 квітня 2011 р. [19:08]
Re: меню для інсулінозалежних
Повідомлення від Карімі »19 квітня 2011 р. [16:35]
Здравствуйте,
Я теж є інсулінозалежним діабетиком вже 6 років. Коли діагностували цукровий діабет, вам не давали дієти від лікаря чи лікарні, з протоколом, який дає дозування інсуліну?
Все це я отримав, коли потрапив до лікарні після діагностики діабету. Але ця дієта є базовою. Звідти, на початку, ви також повинні перевірити рівень цукру в крові після їжі (через 2 години), щоб перевірити, чи відповідала кількість вуглеводів, з’їдених під час їжі, а також кількість введеного інсуліну. Зі свого боку я поступово адаптував свій раціон до свого тіла та свого апетиту. Я зменшив кількість горщика/макаронних виробів/рису та перестав закушувати.
Що стосується кількості інсуліну для ін’єкцій, враховується лише досвід. Дози змінюються залежно від вашої фізичної активності, кількості вуглеводів, які ви їсте, та вашого здоров’я. Ось чому важливо правильно використовувати журнал глюкози в крові (контрольний журнал). У цьому зошиті я записую всі рівні цукру в крові, кількість одиниць ін’єкційного інсуліну, свої дії (якщо я займався спортом, гуляв, перегонів чи навпаки залишався тихим вдома, не рухаючись занадто багато), моя гіпоглікемія та те, що я приймав для повторного цукрування. Отже, з усією цією інформацією, коли пізніше я потрапляю в таку ж ситуацію, я знаю, яку дозу інсуліну вводити собі.
У моєму випадку я завжди з’їдаю однакову кількість вуглеводів під час кожного прийому їжі. Тож лише фізична активність є фактором, який змінюється. Мені легше щодня керувати діабетом.
Що стосується їжі, ви можете їсти практично все, але в контрольованих кількостях, особливо для будь-чого, що містить цукор/вуглеводи, тобто картоплі, рису, тіста (також пирога), фруктів, варення, хліба, сухаря, вершкового морозива, сочевиці, овочів такі як горох, кукурудза тощо Незабаром ви станете експертом з читання етикеток та таблиць фактів харчування для продуктів, що продаються в магазинах. Також потрібно бути обережним, щоб не вживати занадто багато жиру. Тому віддайте перевагу легким продуктам, не використовуйте для приготування занадто багато вершкового масла або олії. Наприклад, мої овочі часто готують на пару.
Дуже важливо також: їжте у звичайний час. Обід одного дня о 12:00, а наступного дня о 14:00, потім 11:30 та ін., Є ризиком гіпоглікемії. Намагайтеся дотримуватися регулярного режиму харчування. Інсулін має певну тривалість дії, якщо їсти пізніше, у вас більше не буде інсуліну в організмі. і ти відчуєш, як це пройде. Ви не будете в хорошій формі! Або якщо ви їсте раніше, ви ризикуєте перекрити дози інсуліну. зовсім не добре!
Це основні лінії. якщо у вас є питання, не соромтеся. Спочатку у нас складається враження, що ми більше не зможемо жити так, як усі, але сьогодні я знаю, як насолоджуватися хорошим рестораном, як і будь-який інший, відвідувати ресторан швидкого харчування разом із сином, подорожувати тощо без турбують мій діабет.