Меню Гільди фази 1 MONTIGNAC Меню фази 1 методу Монтіньяка 10 лютого
10 лютого, субота: Сніданок лікаря: Склянка фруктового кефіру
Вичавлений грейпфрут
2 цілі підсмажені скибочки хліба
Мигдальне пюре
Лимонно-фруктозне варення
Свіжий квадрат при 0%
Чай
PL обід:
Куряче філе зі шпинатом
Я підняв стегно високо, що мені стало кісткою, бо в мене закінчилося біле.
Гарбузовий суп (їдять у театрі)
Маленькі сухарики на грилі з моїм цілісним хлібом, який я заберу
13 коментарів:
Привіт Джилдо
Я щойно читав вас на Ginette. Будь ласка, насолоджуйтесь своєю красивою втратою ваги, ви не розумієте, що не можливо, що ви думаєте, що втрачаєте все це.:))))
Я - це катастрофа. Я повернувся до тієї самої ваги, що і місяць тому .
Тож у мене немає вибору, я відмовляюся брати голову, щоб робити ММ в обов'язковому порядку. Це не заважає мені робити фазу 2, як раніше. Наприклад, я піду сьогодні ввечері до ресторану, щоб поїсти повноцінний трюфель! Шкода, я знаю, що це буде великий розрив, якого б я не був, якби мав мінімум результату. Як і те, що ММ не працює для всіх.
Гаразд, я більше не турбуюся, ти завжди такий бурхливий
Гарного дня
Поцілунки
Цей коментар видалено його автором.
Мені дуже шкода Гені. і ти знаєш, я тобі скажу так! можливо, цей метод не для вас! не приймайте більше капусти з цим, тому що ви впадете в депресію! якщо ви дійсно робите метод без розриву і взагалі не програєте, але, крім того, поновлюєтесь, тоді так! зупинився! Не знаю, чому це не спрацьовує на деяких людей! Чи звертали ви увагу на кількість молочних продуктів? ви не їсте занадто багато хліба? ти вечеряєш дуже пізно ввечері ?
Раджу звернутися до дієтолога. Я знаю молоду жінку 40 років, яка щойно втратила 12 кг за 3 місяці і яка каже мені, що вона щаслива, бо добре їсть.
Це може бути твій спосіб.
Я визнаю, що мені важко зрозуміти, чому це у вас не спрацювало, тим більше, що ви дуже добре знаєте метод
Цілує Гені і особливо продовжує приходити до мене. Це мене радує. Тримай мене в курсі. Я не рекомендую WW! він все ще дуже низькокалорійний!
Не думаю, що я переборщив. За сніданком я з’їдаю хліб від 1 до 2 мм (що я зробив своєму Biocoop ДАЛИ мені 4 пакети з приготуванням 2 хлібців Montignac, яких вони не продавали на сьогоднішній день. Sic). Я готую свої соєві йогурти або qq козячі йогурти, які я люблю. Якщо мені доводиться розтріскуватись, я роблю собі кекси ММ (фрукти або шоколад).
І я не бачу себе радити з дієтологом (я відчуваю, що знаю краще за них - LOL, не кажучи вже про WW або що завгодно!
Тому я продовжую ММ, але поки я не товстію!
За 10 років менопаузи я набрав 10 кг і втратив 5 см у зріст.
О мій бідний ! ви втратили 5 см ? це bcp це! Я втратив 1 і вже хворий!
Тож якщо ви хочете продовжувати MM, продовжуйте! але все ж, можливо, вам слід адаптуватися відповідно до реакцій вашого тіла! Надобраніч
Мій бідний Гені, ми можемо потиснути один одному руки, для мене або ММ не працює, або дуже мало. У минулому році я ходив до дієтолога, і, як ви кажете, у мене склалося враження, що я знаю принаймні стільки, скільки вона знає, і крім того, вона відрізала мені ноги, коли я сказав їй про низький ГІ, вона нічого не знала про це і, здавалося, говорило, що це майже фольклор. Як, наприклад, чому ви ламаєте собі голову органічним заквашеним хлібом, коли ви можете задовольнитися кількома грамами багета. І т. Д.
Я теж втратив 4 см, і це вбиває обчислення його ІМТ. 😖😔
Ви втратили 4 см Сільві ? ти впевнений. О Боже! Так! Я співчуваю ІМТ. ти мусив приходити до мене на 2 місяці ! ЛОЛ ! ми б готували разом, а ти програв би! Я впевнений! поцілунки
Дієтологи та лікарі взагалі не знають про ГІ! це божевілля!