Меню на тиждень 482019 швидке та легке харчування на тиждень!
Меню на тиждень 48/2019
Час для мого нового меню на 48/2019 тиждень і трохи реклами для моїх акаунтів в Instagram! Чи користуєтесь ви Instagram?
У мене є два рахунки, цей показує дитячу їжу, окрім блискучих цуценят Instablase, який підходить для повсякденного використання, а також смачний для дітей, смачні торти та чудові торти до дня народження. А інший стосується теми «подорожі з дітьми». Тут ви знайдете все, що пов’язано з поїздками та поїздками з дітьми.
Якщо вас цікавить одна з тем
(або навіть для обох), я радий, якщо ви підете за мною!
Меню на тиждень 48/2019
Економний тиждень №3
Багато сімей сильно затягують пояси напередодні Різдва, я б хотів спробувати це теж, тому я записав, скільки коштує страва.
Понеділок: Спагетті з медом і томатним соусом
Приготуйте спагетті аль денте. Для медово-томатного соусу подрібніть цибулю і трохи часнику, обсмажте на невеликій кількості оливкової олії, додайте трохи меду і дайте йому карамелізуватися, деглазуйте подрібненими помідорами і приправте сіллю, перцем, орегано та базиліком. Вилийте макарони і подавайте.
Витрати на 4 людини близько 1,50 євро.
Вівторок: Картопляний гратен із зеленим салатом
Ви можете знайти рецепт тут: КЛІК
Також є зелений салат з медово-гірчичною заправкою.
Витрати складають близько 3,50 євро для 4 осіб.
Середа: Запечений рис з шинкою та сиром
Зварити рис звичайним способом у підсоленій воді.
У великій мисці змішайте відварений рис, тертий сир, подрібнену шинку, натерту моркву, подрібнену петрушку, збиті в молоці яйця, плавлений сир і півсклянки тертого пармезану. Сіль і перець. Ретельно розмішайте і вилийте цю рисову суміш у змащений маслом форму для запікання.
Випікайте в розігрітій до 200 ° С духовці близько 30 хвилин. Перед самим кінцем посипте рештою пармезану і запікайте до золотистої скоринки.
Вартість для 4 осіб: приблизно 4 євро.
Четвер: Шпинат, смажене яйце та картопля
Ціна для 4 осіб: приблизно 2,50 євро
П’ятниця: млинці
Приготуйте млинцеве тісто, випікайте млинці на невеликій кількості освітленого вершкового масла і тримайте їх у теплі на тарілці в духовці. Я готую тісто без цукру, тому можу також використовувати його для ситних страв. Ми їмо млинці з варенням, нутеллою, свіжими фруктами, а також з шинкою та сиром.
Ціна для 4 осіб приблизно 2,00 євро
Субота: Spaetzle та овочева сковорода
Найшвидша їжа за всю історію ... і мої діти це люблять ... Розморожте овочеве масло в каструлі з невеликою кількістю води і обережно тушкуйте. Приправте невеликою кількістю бульйону, перцю та свіжої зелені.
Варіть спаецле до готовності, додайте на сковороду трохи вершкового масла і злегка обсмажте. Потім додайте масло з овочами та бульйоном і перемішайте все разом. Якщо потрібно, приправте ще раз, а потім насолоджуйтесь.
Витрати на 4 людини - близько 2,00 євро
Неділя: Курячі ніжки, картопляні клинки та салат
Замочіть ноги в молоці на ніч, потім натріть сумішшю олії, паприки, майорану, перцю, солі та меду і викладіть на деко. Смажте при 180 градусах близько 45 хвилин.
Чверть картоплі, приправте невеликою кількістю олії, орегано, розмарину, солі і перцю і приблизно через 15 хвилин розкладіть стегна на підносі, щоб картопля знаходилася в духовці близько 30 хвилин.
Також є зелений салат.
Витрати на 4 людини 5,00 євро
Меню заощаджуючого тижня на 48/2019 тиждень
Отже, ми б обідали 20,50 євро.
Ви можете заощадити, ходячи по магазинах раз на тиждень і дотримуючись списку покупок. Ми часто їмо картоплю, тому я зазвичай відразу купую мішок вагою 10 кг (останній раз за 3,99 євро). Якщо пропонується м’ясо, яке ми часто їмо, я купую більше і заморожую. Я тримаю овочеві миски (вимиті) у морозилці та використовую їх для варіння супу тощо.
Для школи/дитячого садка та роботи я завжди готую бутерброди, а там є овочі. Зазвичай це те, що з’їдає найбільше бюджету за тиждень, як цей, оскільки грузи, перець, помідори, виноград, яблука та банани не завжди є “дешевими”. Але без цього я не хочу обійтися, і тому я набиваю наші каністри, наповнені овочами та фруктами. Ми з чоловіком також любимо їсти з ним редис, кольрабі, моркву, редис тощо, але дітям це не подобається.
На вихідних часто є фруктова тарілка в обідній час або овочевий бульйон з локшиною (я думаю, всі діти люблять локшину суп) з овочевих мисок.
Які поради ви маєте заощадити?
Тут ви можете знайти мене на Pinterest, там ви знайдете всі мої рецепти та багато інших ідей:
Більше моїх тижневих планів ви можете знайти тут: КЛІК
Ви можете знайти ідеї для чудового прикраси столу тут: КЛАЦНУТИ
голод.
Просто натисніть на заголовок картинки, і ви вже з рецептом!
- Класичний торт Шварцвальд
Оригінальні голубці з польської капусти
Спагетті зі спеціальним томатним соусом
Футбольний фуршет
Наггетси з цвітної капусти
Пальцем харчування шведський стіл
Пальцем харчування шведський стіл
Крем маскарпоне з малиною
Вегетаріанські котлети з медовими айолі
Бісквіт з кварком