Меню тижня 12 рецептів для дітей! Давайте вкусимо життя
Шукаєте ідею їжі для меню тижня ваших дітей? Закуска, основна страва та десерт, відкрийте 12 рецептів для дітей !
Що їсти сьогодні ввечері або сьогодні опівдні ? Знайти тижневик може бути важко меню тижня різноманітні, порційно пристосовані для ваших дітей! Тим більше, що навіть якщо вам вдається сформувати збалансоване харчування, не завжди легко змусити їх їсти овочі та фрукти.
І все-таки їх багато швидкі, прості та смачні ідеї меню підходить для дітей.
Ми пропонуємо 12 ідей, щоб полегшити вам щоденне життя рецепти, які сподобаються вашим дітям !
Закваска: 4 простих рецепти дитячого меню на тиждень
До збалансований і легкий обід, чому б не пропонувати час від часу a вхід до вашої дитини ? Ми пропонуємоЯйце мімози, одна з улюблених закусок дітей !
Це також може бути можливість змусити його їсти сирі овочі, змішуючи сезонні овочі та інгредієнт, який вони люблять, наприклад Салат Кнакі де поєднуються помідори, кукурудза та зелений салат! Фокус, щоб змусити його їсти моркву оксамитовий, у гарненькій кружці або зіграйте з цим приємну презентацію тунець rillette ! Гарне блюдо для початку ідея їжі для дітей 😊
Скористайтеся можливістю, щоб бенкетувати ними: ці рецепти призначені не тільки для дітей !
Рецепти
Блюдо: 4 швидкі рецепти для приготування на ідею дитячого меню
У наступних 4 рецептах ви впізнаєте улюбленці дітей ! З прості рецепти, смачно та економно для смачного та збалансованого обіду чи вечері ...
У програмі морква канелоні Кнакі, знаменитий спагетті болоньєзе, a бекон-кіш і панірована курка з кетчупом з пюре ... Для сухарів у вас є вибір: сухарі, сухарі, крупи ... чим він хрусткіший, тим більше сподобається вашій дитині !
Хороша ідея: запросіть дитину попрацювати їжу разом з вами. Разом створити меню тижня наприклад, і залучіть його до підготовки, щоб захотіти більше їсти свою тарілку !
Рецепти
Десерт: 4 рецепти, щоб доповнити меню тижня ваших дітей
Ось 4 ідеї рецептів для дітей для гурманів, щоб приготувати за один раз і подати як десерт після легка їжа або до смакувати, у супроводі молока або фруктів:
- a шоколадний мус гладка (яку вони зазвичай закінчують пальцем 😂)
- a мармуровий пиріг із зебри що ми пропонуємо вам підготуватися разом із ними, до цікавого аспекту
- a банановий торт де ви можете легко засунути деталь у сумку на довгий день
- міні яблучно-шоколадний торт хрусткий SMARTIES ®, барвистий та оригінальний !
Досить, щоб вразити їх і порадувати дешевий десерт щоб стосуватися сім’ї, скористайтеся вашими путівками зі знижками
Рецепти
Поради команди кулінарних майстер-класів Croquons la Vie
В їжа з дітьми, часто доводиться бути хитрим ... 😃 Але важливо завжди намагатися представити їм найрізноманітнішу та збалансовану дієту. Починається зі сніданку! Відкрийте для себе порадикоманда кулінарної майстерні Croquons la Vie для завершення меню тижня вашої дитини і зробити збалансовані рецепти.
• З чого складається збалансований сніданок для дітей? ?
Сніданок - це їжа, яку слід пам’ятати: важливо забезпечити їх енергією, щоб зосередитися вранці і тривати до обіду. Він повинен складатися з 4 елементів:
- 1 гарячий або холодний напій
- 1 молочний продукт (йогурт, молоко.)
- 1 фрукт (свіжий або в компоті)
- 1 злаковий продукт (хліб, бріош, крупи тощо)
Словом, сніданок повинен бути вітамінним, вишуканим та енергійним! І не соромтеся змінювати задоволення від одного ранку до наступного, вводячи час від часу солоний елемент.
• З чого складається збалансована закуска для дітей? ?
Закуску слід приймати принаймні за 2 години до вечірнього прийому їжі. Для збалансована закуска, запропонуйте дитині два з цих трьох продуктів:
- 1 молочний продукт
- 1 фрукт/компот/фруктовий сік
- 1 шматок хліба або 1 порція крупи.
Звичайно, ви можете запропонувати йому необмежену кількість води і спекти смачні домашні кекси самі: він завжди буде спокушатися. Але обов’язково пропонуйте їм порції, адаптовані до їхнього віку, обмежуючи занадто жирні або занадто солодкі продукти. !
• Поради, щоб ваша дитина їла різноманітно і із задоволенням
Діти часто схильні дотримуватися улюблених страв і уникати випробувань нових смаків. Щоб допомогти йому вживати різноманітну їжу, є кілька простих порад:
● презентувати вміст тарілки в цікавій формі, будь то в режимі Food Art (наприклад, ми створюємо пейзаж або обличчя на тарілці з морквяним волоссям, носом з помідорів черрі, очима із скибочок огірка). Або в мисці для транспортування, як бенто, з веселими кольорами
● для овочів:
- З’єднайте їх із крохмалем (макаронами або рисом) або їжею, яку він любить (ковбасою, сиром ...)
- “Сховати” їх у пирозі, піці чи супі
- готувати їх по-різному, в салаті
● Для фруктів:
- подаруйте їх у компоті з фруктом, який йому подобається
- в солодкому пирозі
Ви також можете залучити дитину до придбання продуктів та підготовки !
Подайте йому невелику кількість, і якщо він сподобається, подайте ще раз. І спробуйте, у разі відмови, подати йому один і той же інгредієнт кілька разів, варіюючи презентації. !
Скористайтеся своїми купонами, щоб скласти ці рецепти для дитяче меню тижня !