Меню з неприємним диханням Вісник Carei
Американська дієтолог Емі Джеймісон-Петонік, речниця Академії харчування та дієтології, пропонує наступні пропозиції.
- яблука - допомагає усунути наліт і частинки між зубами;
- продукти, багаті вітаміном С (лимони, апельсини) - зупинити ріст бактерій і нейтралізувати запахи таких продуктів, як часник або цибуля;
- грецький йогурт - знижує рівень сірководню в роті, залишку від анаеробних бактерій;
- кориця - вбиває бактерії, що викликають неприємний запах;
- зелений чай - має антибактеріальну дію та бореться з мікробами всередині ротової порожнини, сприяючи освіженню дихання;
- морква та селера - запобігає утворенню бактеріального нальоту і забезпечує свіже дихання;
- кардамон і кріп - насіння цих спецій мають антимікробні властивості, що перешкоджають встановленню неприємного запаху з рота;
- імбирний або м’ятний чай - полегшує травлення, бореться з шлунково-стравохідним рефлюксом і зменшує гіперацидність, яка іноді відповідає за неприємний запах з рота;
- петрушка - пожуйте кілька листочків, щоб зменшити рівень бактерій у ротовій порожнині.