Менопауза 8 тижневий курс
8-тижневий курс
Час для свідомого харчування
Цей курс складається з 8 одиниць.
Для багатьох жінок менопауза - це час змін і потрясінь; Але вони також можуть бути часом перебудови та більш ретельного вирішення власних потреб (здоров’я). У цьому курсі ми розглядаємо можливі зміни здоров’я та ризики, які приносить менопауза, водночас зосереджуючись на свідомому та здоровому харчуванні. Курс складається з восьми модулів, які спираються один на одного.
У 6 теоретичних модулях ви отримаєте обґрунтовану інформацію про менопаузу; наприклад про змінене вироблення гормонів та вплив цієї гормональної зміни на організм - точніше на "тіло, розум і душу". Який внесок може зробити хороша та доцільна дієта для підтримання здоров’я організму?
Наступні теми щодо здоров’я та харчування є основними предметами курсу:
- здорове харчування під час менопаузи
- Профілактика та/або зменшення ожиріння
- Уникнення діабету II типу
- Профілактика або зменшення остеопорозу
- підтримання здоров’я кишечника
- Уникнення та зменшення серцево-судинних захворювань
Потім 2 практичні модулі стосуються реалізації рекомендацій щодо харчування. Ми готуємо вегетаріанські страви, багаті життєво важливими речовинами, і перш за все страви, придатні для повсякденного використання, які ви можете міняти вдома знову і знову (сезонно).
Ми також маємо справу з темою "фітоестрогени" або вторинні рослинні речовини. Ви отримаєте інформацію про їх наявність у їжі та можливі наслідки для здоров’я. Це дає можливість сформувати власну думку з цієї - часто суперечливої - теми.
Кожна жінка переживає свою менопаузу в дуже індивідуальному порядку - я була б рада підтримати вас у цей особливий час! В і також після цей курс ...
За допомогою "Блоки клімаксу в менопаузі" Я пропоную зацікавленим учасникам курсів подальший спектр курсів. Це не є частиною курсу «Здоровий через менопаузу», але спирається на нього.
Субсидія медичного страхування?
Цей курс субсидується більшістю медичних страхових компаній. Положення можуть відрізнятися від медичної страхової компанії до медичної страхової компанії. Тому найкраще - запитати конкретно у вашій медичній страховій компанії.
Цей курс складається з 8 одиниць.
Він субсидується більшістю медичних страхових компаній.
Курси починаються з: Четвер, 28.01.21 та четвер, 16.09.21
Час: залежно від курсу: 10:30 - 12:00 або 17:30 - 19:00
Тривалість: 8x 1,5 години
Ціна: 249, - євро
Кількість учасників: макс. 6 (завдяки короні в даний час макс. 4)
У вартість входить: плата за курс, матеріали курсу, їжа, мінеральна вода, чай, кава та рецепти. Додаткових витрат немає. Алкогольні напої не пропонуються.
Концепція гігієни розумну кухню можна знайти тут.
Час: залежно від курсу: 10:30 - 12:00 або 17:30 - 19:00
Тривалість: 8x 1,5 години
Ціна: 249,00
Кількість учасників: макс. 6 (завдяки короні в даний час макс. 4)
У вартість входить: плата за курс, матеріали курсу, їжа, мінеральна вода, чай, кава та рецепти. Додаткових витрат немає. Алкогольні напої не пропонуються.
Концепція гігієни розумну кухню можна знайти тут.