Менопауза через Аюрведу - індійська аюрведа Бордо

менопауза описується як сукупність явищ, що позначають припинення репродуктивної діяльності у жінок. Це природний фізіологічний процес, і не слід сприймати його як патологію.

Зникнення менструального циклу, припинення зовнішньої діяльності яєчника та репродуктивної функції характеризують цей період життя жінки.

Дата настання менопаузи мінлива, але вона становить приблизно 50 років. Цей період супроводжується низкою супутніх розладів, включаючи припливи, збільшення ваги, розлади сну, ...

Аюрведа запропонує терапевтичний підхід з метою тонізувати репродуктивну систему жінки, ендокринну систему та зменшити ефекти, що свідчать про зміни у фізичному та психічному тілі, викликані менопаузою.

Пременопауза

Ми визначаємо як передклімактеричний період період, що передує остаточному припиненню періодів. Характеризується зменшенням фолікулів яєчників і одночасно виробленням прогестерону.

Розташований приблизно у віці сорока років, він може призвести більш-менш підкреслено до таких ознак:

• Нерегулярні цикли (вплив Vata на ендокринну систему)
• Відсутність менструацій (вплив Вати та Пітти або також капхи, якщо, наприклад, поява міоми)
• Припливи (вплив Пітти на ендокринну систему)
• Нічне потовиділення (вплив Пітти на ендокринну систему)
• Сухість шкіри та випадання волосся (вплив Vata на ендокринну систему, а також Pitta)
• Збільшення волосся на обличчі (вплив Пітти)
• Збільшення ваги (вплив Вати та Пітти на ендокринну систему)
• Порушення травлення (посилення впливу Вати та Пітти)
• Втома (вплив Вати на ендокринну систему)
• Порушення сну (вплив Вати та Пітти на ендокринну систему та їх загострення в організмі)
• Зниження лібідо (вплив Vata на ендокринну систему)
• Порушення настрою, депресія (вплив Вати на ендокринну систему та порушення його піддоші Пранаваю)

На цьому новому етапі життєвого шляху фізичного та психічного тіла жінок,Аюрведа запропонує підтримку їжею, використанням певних рослин та процедур (марматерапія, хізі-масаж тощо), завжди залежно від дошичної конституції людини, щоб підготуватися до наступного етапу: Менопауза.

Менопауза

менопауза тому припинення менструальних циклів і менструацій більше 12 місяців. Це результат поступового зменшення під час менопаузи кількості яйцеклітин і фолікулів, спричинених порушенням гормональної продукції (підвищення рівня гормону гіпофіза, зниження рівня естрогену та прогестерону тощо)

I. В Аюрведе менопауза - це вступ у Вата-період життя

Тому Вата матиме вплив на фізичне, психічне та тонке тіло.

Основні наслідки полягають у наступному:

1. Остеопороз

Кісткова хвороба, що характеризується низькою щільністю кісток і погіршенням кісткової архітектури, що створює крихкість.

Низький рівень естрогену під час менопаузи буде причиною остеопорозу.

Дієта, багата кальцієм і вітаміном D, допоможе боротися з цією дистрофією.

Вата Пітта Капха

Кресс Біла квасоля Нут Горіхи Мигдаль Коров’яче молоко Апельсини Рис Сливи	Брокколі Шпинат Кучерява капуста Спаржа Сочевиця Овече молоко Коров’яче молоко Рис Сливи	Брокколі Шпинат Кучерява капуста Спаржа Соєвий Абрикоси

2. Серцево-судинні захворювання

Ризик розвитку серцево-судинних захворювань у жінок у постменопаузі вищий, оскільки вони більше не отримують користі від гормонального захисту естрогену.

Тому цікаво мати дієту, багату на вітамін Е, який є ліпорозчинною та антиоксидантною органічною структурою, яка буде виконувати захисну роль від серцево-судинних захворювань, а також це стосується селену.

Продукти, багаті на
вітамін Е Частота для Вата Частота для Пітта Частота для Капха

Соняшникова олія	+++	++	+
Маргарин	+	+	+
Фундук	+++	++	+
Арахісове масло	+++	++	+
Пшеничні зародки	++	+++	+
Оливкова олія	+++	+	++
Цвіль	+++	++	+

II. Пітта також може все ще бути присутнім, як у передменопаузі через припливи та потовиділення, тим самим осідаючи в суб-дошах Бхраджакапітта, а також синонімом порушень кровообігу.

На цьому новому етапі життя жінка зіткнеться з власним запитанням, а не лише з фізичними змінами, що відбуваються в ній.

Розлади настрою, стрес, занепокоєння, його соціальний імідж, його сім'я та професійне місце будуть предметом більш глибокого самоаналізу, і наше суспільство не враховує при наближенні менопаузи.

Оскільки Аюрведа приймає людину в цілому, цей пошук самореалізації буде врахований разом з іншими змінами, спричиненими перименопаузою.

Аюрведичне управління менопаузою, отже, буде полягати у виконанні гігієни харчування, гігієни життя шляхом наполягання на практиці Асани та адаптованої пранаями, споживання аюрведичних рослин та догляду за тілом (хізі-масаж, широдхара, широбасті, …). Впровадження терапії, пропонованої Аюрведою, завжди буде базуватися на вікриті та пракріті, оскільки менопауза матиме різні зовнішні прояви залежно від доші.

Уся інформація, надана раніше, жодним чином не замінює спостереження фахівця з аюрведи або лікаря для алопатичного лікування.

---