Менопауза, що їсти, щоб затримати прибуття

Матільда ​​Дебрі

затримати

Жирна риба, свіжі бобові ... Нове дослідження щойно показало, що вибір їжі може сприяти початку менопаузи і навпаки.

Опубліковано 05.05.2018 11:46

Відповідно до нового дослідження, опублікованого в Journal of Epidemiology & Community Health, дієтичний вибір може затримати або прискорити настання менопаузи до року або навіть місяця. Вчені виходили з наступної передумови: "природний" менопауза відповідає відсутності менструацій принаймні 12 місяців поспіль.

Вітамін В6 і цинк

За словами дослідника Яшві Даннерама та його колег, дієта, багата жирною рибою (запізнення на 3,3 року на порцію/день) та свіжими бобовими (з 0,9 років на порцію/день), затримує настання менопаузи, як і дієта, багата вітаміном В6 ( 0,6 років затримки на мг/день) та цинку (0,3 роки затримки на мг/день).

Дослідження також показують, що не вегетаріанські дієти також затримують настання менопаузи (+0,8 року порівняно з вегетаріанськими жінками).

Макарони та рис

І навпаки, більш високе споживання макаронних виробів та рису було пов’язано з більш ранньою природною менопаузою (-1,5 року на порцію/день), як і споживання солоних закусок (-1,0 років на порцію/день).

Дослідники також проаналізували підгрупу жінок, які ніколи не мали дітей. Результат: Рання менопауза була пов’язана з більшим споживанням винограду (2,5 роки на порцію) та птиці (на 5,2 року менше на порцію).

Жінки, які брали участь у дослідженні, ніколи не проводили замісної гормональної терапії, оофоректомії або двосторонньої гістеректомії. Когорта складалася з 14 172 осіб. Проаналізовано протягом 4 років, 914 були у постменопаузі за цей період. Їх дієту оцінювали за допомогою анкети.

"Тому практикуючі тепер враховуватимуть дієту жінок при вирішенні питань, пов'язаних з менопаузою", вітає Яшві Даннерам.

За останні десятиліття випадки раку шкіри різко зросли

Студентська серія лиха

"Молоді люди відчувають, що втрачають свою молодість"

Сексуальність: протизаплідний гель, що стимулює чоловіче лібідо

Чому сенсорні екрани зменшують увагу дітей дошкільного віку