Менопауза Симптоми, нездужання, засоби лікування ДР

Менопауза - це не хвороба, а природна фаза в житті жінки, коли яєчники поступово перестають виробляти гормони. Як індивідуальні жінки, перебіг цієї фази життя та пов'язані з цим скарги також зазнають. Термін менопауза часто стосується не тільки гормональних змін в жіночому організмі, але також описує особисту ситуацію на цьому етапі життя. Діти незалежні, і стосунки з партнером часто змінюються. Тому часто виникають питання щодо подальших професійних та приватних цілей у житті.

Терміни та факти про менопаузу

Менопауза також відома як клімактерична, а час останньої менструації називається менопаузою. Менопауза може тривати від 10 до 15 років. Початок і тривалість менопаузи сильно відрізняються від жінки до жінки.

Менопауза починається в пременопаузі у віці від 45 до 50 років, коли функція яєчників знижується, а вироблення жіночого статевого гормону прогестерону зменшується. Є порушення циклу, пізніше все більше циклів без овуляції і відповідно триваліші періоди без кровотеч. Менопауза, як правило, настає у віці від 49 до 55 років і гормонально характеризується насамперед зниженням другого жіночого статевого гормону, естрогену. Приблизно через 1-2 роки після останнього періоду настала постменопауза, яка триває до припинення вироблення естрогену та прогестерону, закінчення менопаузи у віці приблизно 65 років.

Симптоми менопаузи

Симптоми менопаузи включають фізичні та психологічні скарги. Побічні ефекти менопаузи різноманітні. Не всі симптоми є гормональними. Класичні симптоми клімаксу включають зміни циклу або міжменструальні кровотечі, часто виникають припливи. У міру прогресування захворювання можуть спостерігатися потовиділення та нічне потовиділення, порушення сну та перепади настрою або сухість слизових оболонок. Остеопороз та захворювання серцево-судинної системи є одними з можливих довгострокових наслідків. Однак не кожну жінку стосуються всі скарги. Початок та тривалість розгляду скарг також сильно відрізняються від жінки до жінки. Коливання статевих гормонів під час менопаузи викликають симптоми різної інтенсивності приблизно у 2/3 всіх жінок. У 1/3 жінок відсутні симптоми клімаксу.

Для неї важливо: Усі симптоми можуть мати інші причини, і їх повинен з’ясувати лікар.

Припливи, піт і серцебиття

Припливи страждають приблизно у 7 із 10 жінок. Частота, сила та тривалість індивідуально різні. Незважаючи на постійну температуру навколишнього середовища, раптове тепло поширюється хвилями по області грудей і верхньої частини тіла, іноді навіть по всьому тілу. В результаті спеки організм реагує на почервоніння шкіри. Припливи часто супроводжуються запамороченням, а іноді і сильним серцебиттям. Останній, хоча і незручний, не має нічого спільного з проблемами серця і не має про що турбуватися. Тіло також виробляє піт для регулювання температури тіла. Відбувається випаровування холодом. Тому припливи зазвичай пов’язані з потовиділенням і подальшим тремтінням. Приблизно через 3-6 хвилин гарячий спалах знову згасне.

Припливи, можливо, спричинені неправильним регулюванням температури тіла. Жіночі статеві гормони естроген і прогестерон є важливими речовинами, що передають мозок. Якщо концентрація цих речовин-месенджерів коливається в мозку, це може призвести до хаосу. Очевидно, мозок неправильно трактує гормональні коливання під час менопаузи як сигнал перегріву. Хоча температура тіла є нормальною, вона тоді викликає ланцюгову реакцію. У міру розширення судин більша кількість крові розподіляється по всьому тілу. Це призводить до підвищення артеріального тиску, почервоніння шкіри та раптового підвищення температури. Гормони стресу, ймовірно, теж грають свою роль.

Для неї важливо: Після встановлення гормонального балансу припливи рідко або більше не виникають.

Нічне потовиділення - гормональне нічне потовиділення

Потовиділення є важливим захисним механізмом від перегрівання тіла, наприклад під час фізичних вправ або сауни. Якщо піт випаровується, відбувається випарне охолодження і шкіра охолоджується. Крім того, злегка кисле значення рН поту служить підтримці захисної кислотної мантії та здорової флори шкіри. Якщо ви починаєте пітніти, це може бути спричинено гіпергідрозом (надмірне утворення поту) або інфекцією. Однак більшу частину часу вони пов’язані з менопаузою, оскільки зміна стану гормонів та обміну речовин впливає на регуляцію тепла. Спочатку поетапне, а пізніше різке зниження жіночих статевих гормонів і, як наслідок, надлишок гормонів стресу призводять до того, що багато жінок переривають піт, що відбувається переважно вночі.

Іншими причинами пітливості вночі також може бути занадто тепле сновидіння, вживання гострої їжі або вживання певних ліків. Окрім замерзання та незручного «пітного» відчуття, нічне потовиділення також може спричинити порушення сну.

Що допомагає

Уникайте факторів, що сприяють припливам та пітливості, таких як стрес та ожиріння, а також продуктів, що мають судинорозширювальну дію (кава, чорний чай, алкоголь, гостра і гостра їжа). Інші поради:

Дихаючий одяг та постільна білизна з бавовни, шовку або льону мають охолоджуючі властивості, тоді як синтетичні волокна сприяють потовиділенню.
Кілька тонких шарів одягу або ковдри один на одного можна гнучко поєднувати, щоб вам було комфортно в будь-якій ситуації.
Змінивши одяг, набори для особистої гігієни та маленький віяло, ви зможете швидко відновити свіжість після виходу поту.
Змінивши постільну білизну, ви можете вночі спітніти одяг без особливих зусиль. Це запобіжить вам замерзання і швидко знову почуватиметься добре.

Порушення сну та клімактеричне безсоння

Під час менопаузи половина всіх жінок відчуває порушення сну, напр. B. Труднощі зі сном протягом ночі або навіть безсоння. Засинання займає більше часу, і періоди пробудження до безсоння можуть траплятися частіше. Як результат, часто страждає якість сну. Основною причиною є брак прогестерону, що викликає сон. Цей гормон головним чином важливий для підготовки та збереження вагітності, але також служить речовиною, що передає мозок. Там він має заспокійливий ефект, сприяє сну, а також, схоже, позитивно впливає на процеси одужання в нервовій системі. Припливи і нічна піт також викликають порушення сну. Крім того, зміна умов життя під час менопаузи може вплинути на сон. Наслідки - зниження фізичної працездатності та виснаження.

Що допомагає

Регулярне провітрювання і температура в приміщенні 16-18 ° C забезпечують хороший клімат для сну.
Регулярний час сну і неспання допомагає організму звикнути до фіксованого ритму сну.
За допомогою технік розслаблення та ритуалів перед сном ви швидше знайдете спокій.
Уникайте "тривожних" подій, таких як суперечки або дуже захоплююча телевізійна програма.
Збалансоване чергування напруги, активності та розслаблення є основою для спокійного сну.

Нерегулярні кровотечі

Через погіршення функції яєчників у жінок у менопаузі спостерігаються нерегулярні менструальні кровотечі. Найчастіше цикли поступово подовжуються, а кровотеча посилюється з періоду в період. Але можливий і зворотний випадок - частіші та слабші менструації. Також характерні періодичні болі, міжменструальна кровотеча або так звані кров’янисті виділення.

Набір ваги і випадання волосся

Симптоми та зміни клімаксу в основному спричинені прогресуючою нестачею естрогену. Оскільки естроген позитивно впливає на шкіру, волосся та жіночу фігуру, типовими факторами, що впливають на якість життя під час менопаузи, є випадання волосся, збільшення ваги та видимі зміни пропорцій тіла внаслідок перерозподілу жиру з сідниць та стегон на живіт.

Перепади настрою та депресивні настрої

Як і в період статевого дозрівання, вплив гормонів не зупиняється на психіці. З одного боку, відсутність естрогену, що підвищує настрій, призводить до психічного дисбалансу - наслідком цього є перепади настрою, дратівливість та нервозність. Однак можуть виникати млявість і тривога, або депресивні настрої, і навіть депресія. З іншого боку, мінлива особиста ситуація на цьому етапі життя також виводить деяких жінок з рівноваги.

Для неї важливо: Не кожен депресивний настрій простежується до менопаузи. Уточніть причини у лікаря!

Довгострокові наслідки: сухість піхви та остеопороз

На відміну від короткочасних наслідків дефіциту гормонів, таких як припливи і нічна пітливість, довгострокові ефекти проявляються лише поступово.

У міру зниження вироблення естрогену вагінальна тканина відступає, а кровопостачання погане. Як результат, вагінальна оболонка поступово стоншується і стає сухішою. Сухість піхви, свербіж, печіння та стійке запалення можуть призвести до відчуття болю та болю під час статевого акту.
Нестача естрогену, пов’язана з менопаузою, призводить до посиленого розпаду кісткової маси.

Терапія симптомів клімаксу

Якщо симптоми менопаузи впливають на якість вашого життя та ваше повсякденне життя, існують різні варіанти лікування. Гормони, призначені лікарем, зазвичай застосовуються лише тоді, коли симптоми є більш серйозними. Вони застосовуються або приймаються у формі гелів, трансдермальних пластирів, спреїв або таблеток. Фахівці радять використовувати гормони лише до тих пір, поки симптоми потребують лікування. На додаток до класичної замісної гормонотерапії (ЗГТ) існують інші стратегії лікування легких та помірних скарг, такі як фітотерапія екстрактами чорного когошу, голковколювання та гомеопатія. Наприклад, голковколювання показало зменшення припливів та покращення якості життя.

На відміну від ЗГТ, яка використовує гормони, ідентичні ендогенним гормонам, інші згадані варіанти терапії не містять гормонів. Вибираючи підходящу терапію, слід переконатися, що вам подобається тип лікування.

Для неї важливо: Жодне лікування не замінює консультацію лікаря! Спочатку слід виключити можливі інші причини як причину симптомів.

Фітотерапія екстрактами чорного когошу

Фітотерапія або рослинна медицина є складовою традиційної медицини, заснованої на наукових знаннях. Тому ваша продукція виготовляється за тими ж суворими критеріями якості, і тепер вона стала предметом сучасної жіночої медицини. Хоча фітотерапія, як правило, не містить гормонів, деякі препарати містять рослинні речовини з естроген-подібним ефектом, також відомі як фітоестрогени або фітогормони. За своїм механізмом дії вони відрізняються від препаратів з іншими речовинами, які не є гормоноподібними.

У галузі фітотерапії особливою популярністю користуються продукти, виготовлені з екстракту кореня чорного кохоша (Cimicifuga racemosa). Його заспокійливий ефект відомий давно; корінні жителі Північної Америки вже використовували традиційний засіб від симптомів менопаузи. Точний механізм дії до кінця не відомий. Ефект, подібний до ефекту естрогенів, все ще суперечливо обговорюється; однак більшість не передбачає гормоноподібного ефекту.

На відміну від цього, підозрюється вплив на речовини, що передають речовини в центральній нервовій системі. Такі симптоми клімаксу, як припливи та перепади настрою, пом’якшуються. Однак небажаних ефектів на слизову оболонку матки або тканини молочної залози немає.

Трав’яне та гормональне полегшення симптомів менопаузи за допомогою екстракту підщепи чорного кохошу.