Менопауза та фітоестрогени; Енн Вастель
Багато моїх клієнтів розповідають мені про свою стурбованість фітоестрогенами, які можна знайти в таких продуктах, як соя та насіння льону, та лікарських рослинах, таких як шавлія, червона конюшина та чорний кохош. Ці продукти та рослинні засоби часто рекомендуються для зменшення симптомів менопаузи, таких як припливи або сухість піхви, а також виникає занепокоєння щодо їх потенційного ризику гормонозалежних видів раку, таких як рак молочної залози, матки або молочної залози, наприклад. У цій гіпотезі є кілька змішаних даних, які слід уточнити, щоб мати змогу зрозуміти ризики та переваги такого вибору лікарських рослин.
| Квіти конюшини червоної Trifolium pratense |
Фітоестрогени - це нестероїдні естрогени, отримані з рослинних ліків, і структурно та функціонально подібні до однієї з наших ендогенних форм естрогену: естрадіолу. Найпотужнішими з цих сполук та найбільш вивченими є ізофлавони (дайдзеїн та геністеїн), які містяться у червоній конюшині, сої та більшості фабацей; а також лігнани (ентеродіол та ентеролактон), що містяться серед інших у насінні льону.
Ці фітоестрогени прикріплюються до ділянок рецепторів естрогену в наших клітинах і стимулюють їх, але набагато менш сильно, ніж наші ендогенні естрогени або певні хімічні молекули, що знаходяться в навколишньому середовищі, які також мають естрогенну дію. Деякі стверджують, що ця слабка дія має захисну дію, запобігаючи приєднанню більш активних естрогенів до цих клітин.
Фітоестрогени та рак, чи варто їх змішувати ?
Соя є найбільшим харчовим джерелом ізофлавонів, тоді як насіння льону містять велику кількість лігнанів. Дуже низькі показники раку молочної залози в азіатських популяціях у поєднанні з тим фактом, що ці показники зросли до рівня Північної Америки, коли азіатські жінки харчувались типовою північноамериканською дієтою, стимулювали багато досліджень, щоб показати корисність цих сполук у зменшенні ризику розвитку грудей рак.
На жаль, результати досліджень залишаються суперечливими та незрозумілими ... Кілька мета-аналізів навіть розглянули цю тему, і відповіді залишаються розмитими ... З іншого боку, виникає те, що збалансоване харчування, включаючи природні джерела фітоестрогенів, залишається безпечним для жінки з ризиком або ремісією від раку молочної залози. (Buck et al., 2010; Hwang et al, 2009). З іншого боку, у випадках гормонозалежних видів раку було б краще уникати споживання у вигляді добавок, де їх кількість більша.
Зверніть увагу, що кілька інших видів раку можуть бути гормонозалежними від естрогену: простата, матка, підшлункова залоза, легені та ін.
Фітоестрогени та менопауза - це найкращий вибір ?
Тому адаптогенні лікарські рослини дуже корисні для тонізування та живлення надниркових залоз та допомагають збалансувати всі гормони. Інші рослинні засоби, такі як Вітекс (Vitex agnus-castus) може застосовуватися для відновлення естроген-прогестеронового балансу, особливо при появі симптомів. Нарешті, рослини з більш симптоматичним використанням будуть вибирати відповідно до кожної жінки та її потреб. Наприклад, шавлія (Сальвія лікарська), борщ (Бораго лікарський) або пустирник (Leonorus cardiaca) зменшить усі припливи, але інакше! Продовження в майбутньому блозі!