Менше 250 ккал на добу небезпечно Їжа та здоров’я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Здравствуйте,
Мені скоро 17 років, 1м61, 53кг. Я продовжую свою дієту на основі трав’яного чаю, супу, фруктів та молочних продуктів, щоб схуднути більше, досягаючи максимум 45 кг.
Я хотів знати, чи небезпечно для мого здоров’я їсти лише максимум 200 ккал на день ?
(Навіть якщо мені зараз важко вчинити інакше) .
Дякую за відповіді.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
ct розподіляють ккал за добу ?
500 ккал?
ПИЙТЕ ЗАБАГАТО ДЕРЕВИНИ Його ГАРЯЧЕ це небезпечно для ЗДОРОВ’Я
Цікаво, як це можна втримати кілька днів. З якого часу ви їсте так? Або ви зламаєтеся, і настане величезна криза, або ви повністю рішучі, і ви прямуєте до анорексії.
Треба терпіння, ніколи не забувайте про це, навіть якщо це важко.
я сподіваюся, це жарт ?
крім смерті, насправді, ви ризикуєте повернути вдвічі втрачені кілограми - ваше тіло помститься !
дієта - мінімум 1200 кал !
під бруківкою вам може бути огидний ваш образ у дзеркалі, але уявіть, наскільки вам буде огидно, коли ви відновите нормальне харчування. і що ви повернете всю свою вагу!
вам краще робити збалансовану дієту, як спостерігачі ваги, ви будете повільно втрачати, але коли втратите, ви не відновитесь, і у вас будуть всі сили та всі кольори, тому що, не бажаючи нашкодити собі з 200 ккал на день, ви обов'язково повинні бути білим, як осел, і весь втомлений.
загалом ми хочемо схуднути, щоб бути красивими, а краса - це для нас самих, а також для інших, для образу, який ми відправляємо назад. але краса не лише від ваги, тому, якщо у вас ідеальна вага, але ви боїтесь, ваша мета насправді не буде досягнута.
Подібні теми
Їжте раз на день!
Ккал або кал?
нуль ккал ?
Ккал і кал
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Ви ризикуєте зупинити серце через втрату м’язів
до того ж ви знижуєте базальний обмін речовин, і ви засуджені до вживання менше 250 калорій протягом усього життя!
ваша мета - мати скелетне тіло? в цьому випадку я порадив би вам 35 кг, але я попереджаю вас, що з такої швидкості ви підете з могили.
250 КАЛОРІЙ НА ДЕНЬ .
Це дуже небезпечно для здоров’я та серця, і при такому низькому споживанні на день, яке могло б триматися .
Важко самостійно вийти з анорексії; у підсумку ви заглиблюєтесь (не враховуючи ризик рецидиву) або продовжуєте патологічне ставлення (невідповідні ритуали прийому їжі); часто крім того, саме дерево ховає ліс і приносить інші труднощі.
Ви можете знайти поради та взаємодопомогу на цьому сайті:
Подібні теми
250 г рису - це калорія ?
Скільки KCal .
Щось крім підрахунку ккал .
Лікар, 1000 Ккал на день.
Здравствуйте,
Мені скоро 17 років, 1м61, 53кг. Я продовжую свою дієту на основі трав’яного чаю, супу, фруктів та молочних продуктів, щоб схуднути більше, досягаючи максимум 45 кг.
Я хотів знати, чи небезпечно для мого здоров’я їсти лише максимум 200 ккал на день ?
(Навіть якщо мені зараз важко вчинити інакше) .
Дякую за відповіді.
1м61 на 53 кг .
Вам не потрібно сильно худнути, і для схуднення ми не вважаємо анорексиком кількість ккал на день, ми харчуємось нормально та збалансовано під час кожного прийому їжі, ми регулярно робимо вправи (принаймні раз на тиждень), і секрет полягає в тому, щоб дотримуватися до цього, але я запевняю вас, що це означає "схуднути", якщо я можу так сказати.
Перегляньте інші теми, де люди скаржаться на реальні проблеми.
Подивіться на мене, наприклад, я 1м57 для 54кг, і я роблю те, що сказав вам, для збалансованої дієти. Завдяки цьому я схудла на 3 кг. Але мені це дуже потрібно, я не товста, а кругла.
На межі ви можете схуднути, але вам доведеться зупинитися на пораді до 51 кг. (хлопцям подобаються фігури, мінімум форм.) І це набагато сексуальніше, ніж макет.
Тож сміліть і робіть це для свого здоров’я, думайте про це, це важливо !
53 кг на 1,61 м - це добре, вам не потрібно худнути !
і 250 калорій на день - це ніщо !
з’ївши м’ясо та ложку рису, ви вже до них дійшли. це означає, що він навіть не робить одного прийому їжі на день. Ви це розумієте ?
вам доведеться знову почати нормально харчуватися, це для вас життєво важливо. крім того, що ви повинні бути дуже втомленими, у вас будуть недоліки, ви ризикуєте втратити волосся, а зуби (а там ви побачите, що приймете ще менше своє відображення в дзеркалі!) болять у суглобах. так само, як ти ще молодий і, можливо, все ще дорослішаєш! це небезпечно !
а також знати, що дуже важко відновити нормальне харчування, коли їсти дуже мало протягом тривалого часу. це дуже боляче, і вам постійно хочеться зригувати. тоді згодом буде ще складніше, коли ви захочете почати їсти трохи більше (не багато, навіть трохи це вас прокапає), тому краще не потрапляти в цю схему і відразу ж почати правильно харчуватися. повірте, я знаю, про що я говорю.
з точки зору вашого дзеркального відображення. запитайте себе, звідки це взялося. а також скажіть собі, що ви помиляєтесь! коли ви худнете занадто швидко, ви продовжуєте бачити себе таким, яким були раніше, але це не реальність! це ваш мозок, який не може адаптуватися так швидко. для цього я порадитиму вам поговорити зі своїм лікарем (а чому б не звернутися до психолога, у медико-психологічних центрах це безкоштовно)