Менше кілограмів, менше болю Augsburger Allgemeine
Останні дослідження німецьких ортопедів показують, що люди з надмірною вагою можуть мінімізувати симптоми, втрачаючи вагу
Надмірна вага навантажує суглоби, особливо в літньому віці. З часом надмірні кілограми можуть сприяти розвитку артрозу або погіршити симптоми. Німецькі хірурги-ортопеди виявили в порівняльних дослідженнях, що існував не лише зв’язок між ожирінням і механічним перевантаженням суглобів, але й те, що інші фактори ризику відіграють певну роль.
Важлива профілактика
Артрит пальців і зап'ястя часто виникає у зв'язку з надмірною вагою. Отже, метаболічні ефекти, здається, сприяють захворюванню.
З огляду на стрімке збільшення ваги населення у всіх промислово розвинутих країнах, експерти радять запобіжні заходи. Дослідження показують, що навіть якщо у вас надмірна вага, втрата ваги може затримати розвиток артрозу і полегшити симптоми.
Не приймайте біль
Однак часто заняття спортом можливі лише безболісно або принаймні безболісно. У гострі фази пацієнти повинні шукати лікування у свого лікаря, щоб бути гнучкими. "Застосовується наступне: крім боротьби з болем, важливим є також лікування запалення суглобів", - пояснює професор д-р. Андреас де Веерт.
Головний лікар з внутрішньої медицини в Гамбурзькій Diakonieklinikum радить лікування з якомога меншою кількістю побічних ефектів: "Інгібітори ЦОГ-2, наприклад, є хорошою терапією для багатьох пацієнтів, які зазвичай не тільки швидко працюють на суглоб, але зазвичай також захищають шлунок". Це означає, що зазвичай можна проводити тривалішу терапію.
Здорове харчування
Лікарі описують поєднання дієтичних заходів із помірними фізичними навантаженнями як особливо ефективне. Останнє також сприяє мобільності. Пацієнтам із зайвою вагою слід повільно худнути на основі здорового харчування, багатого поживними речовинами та вітамінами. Окрім зняття напруги на суглоби, вважається, що це зменшить запалення, а також зменшить біль.
Їжте фрукти та овочі
Особливо фрукти та овочі - особливо коренеплоди, такі як морква, селера, редис, бобові бобові та гриби - рекомендуються для щоденного споживання. Хоча рибні страви можуть регулярно бути в меню, страви з м'ясом слід обмежувати два рази на тиждень. djd/bif