Менше ожиріння у дітей на грудному вигодовуванні Контакт
За словами моєї матері, жінку, яка годувала грудьми своїх дітей у 60-х роках, сприймали як трохи інопланетянина! Статистика, як правило, доводить його право, оскільки на той час відсоток жінок в Квебеку, які пробували годувати грудьми, становив близько 20%, тоді як сьогодні він наблизиться до 90%.
Незважаючи на те, що я не займаюся дослідженнями спеціально у галузі грудного вигодовування, мене завжди цікавила наукова література з цього питання. Зв'язок між грудним вигодовуванням та профілактикою ожиріння представляє для мене особливий інтерес.
Що говорять дослідження?
Сучасна наукова література свідчить, що грудне вигодовування зменшує ризик ожиріння. Згідно з нещодавньою оглядовою статтею, ця взаємодія ще сильніша, коли виключне грудне вигодовування практикується принаймні 6 місяців 1 У зв'язку з цим, я вважаю важливим пояснити, що виключне грудне вигодовування - це коли дитина п'є лише грудне молоко і не отримує жодної іншої твердої або рідкої їжі, навіть води. Також доречно зазначити, що, хоча переважна більшість жінок у Квебеку годують своїх дітей грудьми з самого народження (89% у 2011-2012 рр.), Значно менший відсоток (19%) продовжує годувати грудьми виключно до 6 місяців, як рекомендують різні організації, таких як Канада охорони здоров'я та Всесвітня організація охорони здоров'я.
Існує безліч факторів, які можуть пояснити захисний ефект грудного вигодовування на розвиток ожиріння. Деякі пов’язані зі складом грудного молока, а інші - грудним вигодовуванням. Також можуть бути задіяні характеристики, що стосуються сімейного середовища немовлят, що перебувають на грудному вигодовуванні (спосіб життя батьків та рівень їх освіти, наприклад). Однак навіть при контролі цих характеристик у статистичному аналізі зберігається захисний ефект грудного вигодовування на розвиток ожиріння.
Мені було б важко розповісти вам про всі механізми, які можуть пояснити зв'язок між грудним вигодовуванням та ожирінням. Тому я вибрав 2, які мені здались особливо цікавими.
Грудне молоко та різноманітність продуктів харчування
Крім поживних речовин, присутніх у грудному молоці, є ароматизатори, які надають йому особливий підпис. Це пов’язано з тим, що на смак грудного молока впливає їжа, яку вживає мати. Якщо мама вживає різноманітну їжу, немовлята піддаватимуться різноманітним смакам у дуже ранньому віці. Навіть якщо у матері не дуже різноманітна дієта, смак її молока буде менш однорідним, ніж смак комерційної суміші.
Їх вплив різноманітних ароматів може пояснити, чому немовлята, які перебувають на грудному вигодовуванні, як правило, менш “вибагливі” діти та охочіше скуштувати нові страви 2, 3. Ця "відкритість" дітей, які годують груддю, у свою чергу може бути пов'язана з тим, що вони, як правило, їдять більшу різноманітність фруктів та овочів і в цілому здоровіше харчуються. Той факт, що грудне вигодовування сприяє якісному харчуванню, імовірно, відіграє певну роль у його захисному впливі на розвиток ожиріння.
Ритм дитини
Крім молока, є цей жест. Коли ви годуєте грудьми дитину, ви не можете контролювати точну кількість молока, яке ви йому даєте. Я згоден, це може бути дуже невпевнено для батьків, щоб не знати. Але це добре! Дитина є господарем на борту, саме він вирішує, коли йому випити достатньо. Він вчиться поважати його потреби, і батькам не залишається іншого вибору, як слідувати темпу, який він нав'язує.
За допомогою пляшки ви можете бачити, що відбувається. Якщо дитина не п’є багато, існує тенденція наполягати на тому, щоб він пив більше. Деякі стурбовані батьки іноді використовують стратегії для прискорення прийому молока, наприклад, збільшують отвір у соску пляшки. Але при грудях, якщо дитина більше не хоче пити, змусити його дійсно важко.
Це раннє навчання поважати сигнали голоду та ситості у дитини, яка перебуває на грудному вигодовуванні, є елементом, який може сприяти в довгостроковій перспективі кращому збігу між його споживанням та його енергетичними потребами. Що, очевидно, сприяло б кращому контролю ваги.
Крім того, грудне вигодовування, оскільки воно краще реагує на ритми апетиту та ситості, є частиною точки зору "харчування, чутливе до потреб дитини", яке зараз знаходиться в центрі рекомендацій кількох експертів. ранній вік. На додаток до того, щоб закликати батьків бути настороженими щодо ознак голоду та повноти у своєї дитини, цей підхід передбачає, що вони дозволяють їм їсти самостійно якомога швидше, навіть якщо це може спричинити незначну шкоду. Таким чином, діти вчаться задовольняти свої потреби по-своєму, із задоволенням відчувати, торкатися та смакувати різноманітні страви. Щоб дізнатись більше про харчування, чутливе до потреб дітей, я запрошую вас відвідати сайт Health Canada.
Новий вид дитячих пляшок
Для того, щоб відтворити умови у немовлят, які годуються з пляшечок, що сприяють кращому контролю над ситості у тих, хто годується груддю, дослідники протестували використання непрозорої, важкої пляшечки, яка запобігає баченню та запаху (за зміною ваги) кількості споживаного молока. У цьому дослідженні, проведеному на 25 жінках та їхніх немовлятах, було показано, що матері, які схильні "наполягати" на тому, щоб дитина спорожнив пляшку, були тими, на поведінку яких найбільше впливав новий вид пляшечок 5. Зокрема, ці мами більше слухали своїх дітей щодо ознак апетиту та повноти, ніж зі звичайною пляшечкою. Насправді кількість молока, яке приймали діти цих жінок, було менше з непрозорою пляшкою, ніж із звичайною пляшкою. Отже, ризик перегодовування дитини буде зменшений у контексті, коли ми не можемо знати точної кількості молока, яке він вживає, як це відбувається при грудному вигодовуванні.
Деякі додаткові думки
Ще багато можна сказати про грудне вигодовування, його переваги та проблеми. Ми могли б, серед іншого, задуматися про соціальну норму, яка змінилася за останні п'ятдесят років, і це означає, що сьогодні жінок, які не годують груддю, сприймають як інопланетян ... тобто, я б особливо не хотів жінок, які з різних причин вирішили не годувати своїх дітей грудьми, почуваючись винними, читаючи цю публікацію.
Насправді, я прошу сказати вам, що так, грудне вигодовування може допомогти запобігти ожирінню, але ні, ваша дитина автоматично не стане ожирінням, якщо ви не годували його грудьми. Ожиріння є багатофакторною умовою. Принадність цієї складності полягає в тому, що якщо один фактор ставить нас у невигідне становище, ми можемо взяти себе в інше місце. А для малюків, у яких попереду все життя, можливості для корекції пострілу майже нескінченні!
1 Uwaezuoke SN, Eneh CI, Ndu IK. "Взаємозв'язок між виключним грудним вигодовуванням та меншим ризиком дитячого ожиріння: огляд опублікованих доказів". Clin Med Insights Pediatr 2017; 11: 1179556517690196. doi: 10.1177/1179556517690196. ↩
2 De Cosmi V, Scaglioni S, Agostoni C. “Ранні переживання смаку та пізніший вибір їжі”. Поживні речовини 2017; 9: 107. doi: 10.3390/nu9020107. ↩
3 Шім ДЖ, Кім Дж, Матей Р.А .; СИЛЬНА Дитяча дослідницька група «Асоціації практик годування немовлят та вибагливої поведінки дітей дошкільного віку». J Am Diet Assoc 2011; 111: 1363-1368. ↩
4 De Cosmi V, Scaglioni S, Agostoni C. “Ранні смакові відчуття та пізніший вибір їжі”. Поживні речовини 2017; 9: 107. doi: 10.3390/nu9020107. ↩
5 Ventura AK, Pollack Golen R. “Пілотне дослідження, що порівнює непрозорі, зважені пляшки із звичайними прозорими пляшками для годування немовлят”. Апетит 2015; 85: 178-184. ↩
Опубліковано 28 травня 2018 | Автор: Сімона Лем'є
Опубліковано 26 травня 2018 | Гіслайн М.
Примітка: Коментарі слід робити з повагою до інших і залишатися на зв'язку з обговорюваною темою. Адміністратори веб-сайту "Контакти" виступають модераторами, і розміщення коментарів відбувається на їх розсуд.