Менструальний цикл пояснює 10 фактів про ваш період

Перший період - особливий момент у житті дівчини. Великий крок до дорослості. Але що насправді відбувається в організмі? Що слід знати про менструальний цикл.

Минув ще місяць - коли починається період, у багатьох жінок починаються страждання. Оскільки кінець менструального циклу часто є синонімом хворобливих спазмів у шлунку, тяги та дискомфорту.

Хоча багато жінок занадто добре знайомі з цими симптомами і терплять їх щомісяця, дуже мало хто насправді знає, що відбувається в їх організмі під час циклу. ПМС, тривалість періоду, фертильні дні та менструальний період. Тут ви можете дізнатися все, що вам потрібно знати про місячні у жінок.

Етапи менструального циклу:

Скільки триває менструація і який саме менструальний цикл?
Менструальний цикл близько 28 днів починається з першого дня вашої менструації і закінчується за день до вашої наступної менструації. Він поділяється на три фази: фазу проліферації, фазу овуляції та лютеїнову фазу.

У відео: Найважливіші факти про менструальний цикл

Ваш браузер не може відтворити це відео.

1. Фаза розповсюдження

Жіночий цикл готується до вагітності у фазі проліферації. Слізова оболонка матки розростається, стимулюється ріст фолікула і створюється яйцеклітина.

2. Фаза овуляції

Приблизно через 14 днів відбувається овуляція і починається фаза овуляції. Фолікул лопається, і яйцеклітина транспортується до матки. Якщо сперма потрапляє в маткову трубу, може відбутися запліднення.

3. Лютеїнова фаза

Лютеїнова фаза починається через добрі 18 днів після початку менструального циклу. З фолікула утворюється так зване жовте тіло, яке утворює гормон прогестерон і викликає перебудову слизової оболонки матки.

Після запліднення яйцеклітини воно може імплантуватися в матку. Якщо запліднення не відбулося, вироблення прогестерону припиняється, жовте тіло відступає, а нарощена слизова оболонка матки виводиться з організму, коли починається період.

Порушення менструального циклу:

Якщо жінка регулярно має цикл менше 25 днів (скорочений менструальний цикл) або довший за 31 день (подовжений менструальний цикл), це повинен уточнити лікар.

Інші відхилення, такі як регулярні дуже сильні або легкі кровотечі, а також кровотечі, які тривають довше шести днів, а також часті міжменструальні кровотечі повинні бути перевірені лікарем.

Менструальний цикл: 10 найважливіших фактів

• Менструальний цикл починається приблизно кожні чотири тижні. Це триває в середньому 28 днів, але може коливатися від 21 до 35 днів.
• Оскільки жіночий цикл коливається у більшості жінок, овуляцію неможливо легко розрахувати.
• Перший період настає між 10-м та 15-м днем ​​народження. У середньому дівчатам у Німеччині 13 років.
• 100 років тому середній вік за перший період становив 17 років.
• Жінка втрачає від 50 до 100 мілілітрів крові за період.
• В середньому період триває від трьох до семи днів.
• У чотирьох-восьми з десяти жінок спостерігаються спазми в животі протягом періоду або ПМС до цього.
• Ризик зараження під час сексу займається протягом менструації.
• Вагітна, незважаючи на менструацію? Це просто чутки. Менструальний цикл не настає під час вагітності.
• Наприкінці 40-х років, з настанням менопаузи, період настає більш нерегулярно, поки в якийсь момент не припиниться

У який момент менструального циклу фертильність найвища?

Час для вагітності дуже малий місяць за місяцем. Це можливо лише навколо овуляції. Зазвичай це відбувається за 14 днів до наступного періоду.

Яйцеклітина може бути запліднена між 12 і 24 годинами після овуляції. Однак, оскільки сперма може вижити в жіночому організмі до п’яти днів, якщо ви хочете запобігти вагітності, не слід чекати овуляції, перш ніж застосовувати контрацепцію.

Тут ви можете розрахувати овуляцію всього за кілька кліків!

Найкращі поради щодо ПМС та болю під час менструації:

• Досить вправи. Спорт допомагає проти болю.
• Пийте досить.
• Навіть якщо ви налаштовані на шоколад: віддайте перевагу горіхам, цільнозерновому хлібу, фруктам та овочам.
• Покладіть грілку на живіт, тепло розслабляє.
• Зробіть щось приємне, розпестіть себе.

Ви можете знайти більше інформації про менструацію, тривалість періоду та Co. на таких інформаційних порталах:

---