Мережа кардіопрофілактики; Обернай-Селестат - Фактори ризику; Артеріальна гіпертензія
Високий кров'яний тиск є дуже важливим фактором серцево-судинного ризику.
Напруженість.
Артеріальний тиск - це відображення тиску крові в артеріях. Ваш лікар вимірює його під час своїх консультацій. Це вимірювання виражається двома цифрами: 12/8, наприклад.
- Перше число, найвище, відповідає кров’яному тиску, коли серце стискається і спорожняється: це систолічний тиск.
- Друге число, найнижче, відповідає кров’яному тиску, коли серце розслабляється і наповнюється: це діастолічний тиск.
. гіпертонія
Високий кров'яний тиск - це занадто високий кров'яний тиск в артеріях.
- Він може бути постійним. Це визначається, коли під час кількох вимірювань та принаймні трьох консультацій значення артеріального тиску перевищують або дорівнюють 14/9. Залежно від рівня існують різні етапи. Артеріальний тиск, як правило, підвищується з віком, "нормально".
- Він може бути приступообразним, не обов'язково відповідаючи захворюванню. Дійсно, напруга змінюється залежно від обставин. Отже, його вимірювання є медичним актом, і лише лікар має право робити правильний аналіз зчитування цих цифр.
Загроза для.
- ваше серце та ваші артерії
Гіпертонія змушує серцевий насос перевтомлюватися, передчасно втомитися і спричиняє його збій.
Це сприяє відкладенню жиру на стінці артерій і в них (атеросклероз), зокрема коронарних артерій, що може призвести, більш-менш довго, до стенокардії та інфаркту міокарда. Той самий процес може дійти до артерій і ніг: це артеріїт нижніх кінцівок.
Обструкція ниркових артерій атеросклерозом спричинює прогресуюче руйнування нирок і - зрештою - підвищення рівня сечовини в крові: це ниркова недостатність.
- для мозку та очей
Обструкція артерій для мозкових цілей спричиняє поступове руйнування нервових клітин мозку з серйозними наслідками: параліч, втрата мови, занепад інтелекту, деменція, можливо смерть. Стан артерій головного мозку можна частково оцінити, проаналізувавши артеріальний стан сітківки в задній частині ока.
Часто відсутні симптоми
Тільки систематичні обстеження (школа, медицина праці, під час хвороби.) Дають змогу виявити занадто високий рівень артеріального тиску до появи певних ознак серйозності:
- аномальна задишка, особливо після фізичних вправ,
- біль у грудях при навантаженні,
- ранковий головний біль, запаморочення,
- часта потреба в сечовипусканні вночі;
ДОБРЕ ЗНАТИ
Для того, щоб діагностувати гіпертонію, все одно необхідно, щоб високі показники з’являлися під час кількох консультацій. Дійсно, вони варіюються для однієї і тієї ж людини залежно від того, чи стоїть він, лежачи, втомлений, чи докладає фізичних зусиль, чи спокійний, розслаблений, під впливом горя, гніву, радості, тривоги.
Ваші ризики при гіпертонії
- Ваша спадковість: Ваші батьки самі гіпертоніки. Це ще одна причина регулярно перевіряти артеріальний тиск.
- Ви стурбовані, нервові, погано спите, курите: немає "нервової" гіпертонії, але тривога і нетерпіння в поєднанні з курінням схиляють вас до наслідків.
- Тютюн + таблетки = посилений ризик: у деяких випадках таблетки можуть виявити або погіршити вже існуючу гіпертонію. У всіх випадках поєднання таблетки та тютюну небезпечно.
- Ви їсте «занадто багато»: вся надмірна їжа сприяє підвищенню артеріального тиску, зокрема надлишку солі. Привчайте своїх дітей уникати цих надмірностей. Не зловживайте напоями або продуктами, що містять солодку (антезит, безалкогольний пастис). Якщо ви худнете, артеріальний тиск має тенденцію до зниження.
- Ви занадто сидячі: регулярно виконуйте фізичні вправи (гімнастика, ходьба, їзда на велосипеді).
Попередження: приймайте помірний темп, вимірюйте свої зусилля.
- Вам за 50: слід контролювати артеріальний тиск у будь-якому віці. Але після 50 років це ще більш необхідне, ризик гіпертонії збільшується.
- Ви вагітні: контролюйте артеріальний тиск, гіпертонія є серйозним захворюванням для вагітних жінок та їх дітей.
Профілактика
- Прагніть виправити свої помилки в способі життя:
* уникайте надлишків їжі всіх видів: жирів, цукру, солі, алкоголю,
* знати продукти, що містять найбільше солі: хліб, випічка, м'ясні нарізки, ферментовані сири, консерви, безалкогольні напої, в'ялене м'ясо,
* відмовитися від куріння. Для жінок комбінація тютюнових таблеток ще більше збільшує ризик гіпертонії,
* зменшити свою вагу,
* займатися спортом, гуляти.
Раннє виявлення
- Нехай періодично перевіряє ваш артеріальний тиск і ваш артеріальний тиск у лікаря:
* з наймолодшого віку,
* навіть без явних симптомів,
* принаймні раз на рік, після 30 років.
- проконсультуйтеся з лікарем у разі попереджувальних ознак (задишка, головний біль, дзвін у вухах, «літаючі мухи».).
- показники напруги:
Обмеження: між 14/9 та 16/9,5
Лікування
- Він спрямований на нормалізацію напруги у спокої та під час фізичних вправ, найчастіше без сильного стресу, але знаючи, що це лікування потрібно проводити якомога швидше, як тільки з’являються перші симптоми.
- Він застосовуватиметься до:
* виправте найгрубіші помилки в харчуванні, зменшіть споживання солі відповідно до рекомендацій лікаря,
* усунути фактори ризику (стрес, тютюн, надмірна вага, сидячий спосіб життя.)
- Він використовуватиме відповідні ліки:
* судинорозширювальні засоби (блокатори кальцієвих каналів, інгібітори АПФ, антагоністи рецепторів аугіотензину, альфа-адреноблокатори), завжди під контролем лікаря.
Суворий моніторинг
Щоб бути ефективним, лікування гіпертонії слід спостерігати постійно і протягом усього життя.
Якщо у вас немає медичної консультації, ви не повинні змінювати чи зупиняти її ні за яких обставин.
Припинення лікування іноді спричиняє надзвичайно важкий та небезпечний "відскок" гіпертонії. Цифри знову зростають із ризиком ускладнень.
В принципі, якщо ще не пізно, медикаментозне лікування (коли це необхідно для того, щоб артеріальний тиск залишався аномально високим, незважаючи на виправлення гігієни життя), на щастя, просте.
Це легко переносити. В іншому випадку повідомте свого лікаря якомога швидше, але перш за все ніколи не припиняйте лікування самостійно.
Самостійне вимірювання артеріального тиску самим пацієнтом може бути корисним для контролю ефективності лікування.
Але це не виключає думки лікуючого лікаря: навчання самовимірюванню, інтерпретація результатів.