Мергез товстіє Блог
Чи розумно споживати мергез, коли хочеш втратити вагу, ви запитаєте себе? Ваш дієта сумісність для схуднення з цим продуктом? Короткий огляд харчових переваг мергезу.
Merguez, їжа не рекомендується
Цей товар він худне ? На думку дієтологів, насправді це насправді товстить! Вони рекомендують уникати вживання мергезу як частини програми для схуднення. Дійсно, його калорійність досить висока: підрахуйте 218 калорій за мергез приблизно 70 грам.
Як пояснити таку цифру? Перш за все, слід звинувачувати присутність овець: хоча вона має чеснота будучи чудовим джерелом заліза, це червоне м’ясо, більш калорійне, ніж телятина, наприклад. Вівці це вас товстить, однак? В абсолютному вираженні ні, але жирні частини тварини часто віддають перевагу недобросовісним виробникам для приготування мергесу. Таким чином, надлишок жиру в мергезі (понад 22 грами, а часто і набагато більше для мергуезу нижчого ринку) дуже високий і може швидко нашкодити вашій фігурі. Щоб сподіватися схуднути і не зіпсувати всі свої зусилля, бажано не зловживати цим !
Фаворит якості merguez
У Мергеса іноді поганий імідж. Суміш неякісного м’яса, відсутність смаку якого приховується за допомогою прянощів, іноді містить рівень жиру набагато вищий, ніж рекомендації для програми схуднення. Це плачевне зображення слід розглянути в перспективі, оскільки інколи merguez може бути чудової якості, без зайвого жиру. Крім того, рекомендується не купувати мергес у супермаркетах, а купувати безпосередньо у свого м’ясника. Якісний мергез набагато менш жирний. Наколюйте їх під час приготування і згодом вбирайте: значна частина жиру витече, і ви можете споживати свій мергес з чистою совістю.
Не піддавайтеся спокусі бутерброда
Хто ніколи не тріскався і не пробував його бутерброд з мергесом, весь запитий значною кількістю гірчиці ? Втратити вагу, цього виду звичок слід уникати. Справді, бутерброд, що складається з двох мергезів, становить більше 500 ккал, що насправді не є розумним у контексті програми для схуднення. Якщо спокуса merguez занадто сильна, розгляньте легкі літні супроводи, які присутні переваги поживна: томатний салат, овочеві шашлики (зроблені з перцем та баклажанами), не бракує ідей для барбекю, калорій.
На закінчення, хоча мергес точно не корисний для схуднення, його можна споживати. Тоді вибирайте якісне м’ясо, яке супроводжується продуктами, поєднаними з а дієта ефективний.