Мета досягла того, що зараз форум
Обговоріть досягнуту мету, що тепер? в Успішних і є ще більше Форум в галузі історій успіху; Привіт усім, я досяг своєї мети у вазі кілька днів тому, принаймні те, що я поставив за мету на початку. Я маю ... себе
Показати результати опитування: Коли я досягну бажаної ваги.
Я щасливий і задоволений.
що нічого сказати, я хочу виглядати добре, вага - це просто цифра.
Я не знаю, як продовжувати. Мені потрібні цілі.
Досягнута мета, що зараз?
Я досяг своєї мети у вазі кілька днів тому, принаймні те, що я поставив за мету на початку. Звичайно, я був справді щасливий. Але якось це теж було дивним почуттям - не мати зараз на увазі мету. Зараз я поставив перед собою нову мету, яка знову підтримала мене. Для цього мій щоденник із того дня: щоденник Марселя
Я хотів би знати, як це з іншими. Звідси це опитування.
Що ви почували, коли досягли мети у вазі?
-відповідно-
Як ви думаєте, як буде, коли ви досягнете своєї ваги?.
AW: Досягнута мета, що зараз?
У той день, коли ви досягли своєї мети, у вас автоматично з’являється нова ціль, а саме підтримка цільової ваги! Ви ризикуєте стати такою ейфорією, що забуваєте, що вам доведеться продовжувати працювати. Ваш контроль над вагою та ваше бажання схуднути вже не в центрі уваги, а не в центрі уваги. З самого початку вам доводиться думати про те, щоб контролювати свою вагу та вживати контрзаходи на самому початку. Якщо ви зважувались щотижня до цього часу, ви можете продовжити це до 2-тижневого циклу. Мета - 76 кіло. Не використовуйте силу, щоб спробувати запобігти кожному граму виграшу, встановіть собі майже межу, яку ви не хочете перевищувати, позначка 80 кілограмів ідеально підходить для вас. Вживайте контрзаходів, як тільки наближаєтесь до 80. Потім ви просто вводите короткий етап схуднення, поки ви знову не досягнете 76 років. Я не так зробив, якби я зробив це так, мені не довелося б знімати його знову.
AW: Досягнута мета, що зараз?
Приємно, що ти знову відкопав нитку, мені це дуже цікаво, і я вражений, що ніхто не відповів. На той час я щойно зареєструвався. У мене це врахування закладено з самого початку. Цілком зрозуміло, що виклик починається лише тоді, коли я досяг своєї мети. Спорт та харчування повинні стати вашим хобі. Люди, які повернули свої кілограми за дуже короткий час, іноді так само швидко, як і втратили їх, не дурні, безглузді чи недисципліновані. Вони просто не мали плану проведення - вони мали лише план схуднення. Я з самого початку говорив, що з цим маю боротися все життя, тобто не обов'язково, що мені доводиться рахувати калорії протягом усього життя, але я повинен тримати свою вагу під контролем і протидіяти керуванню, коли набираю вагу, а також маю сумніватися, чи дієта все ще відповідає дійсності, і чи правильні мої спортивні заходи.
АВ: Досягнута мета, що зараз?
Привіт Яроде,
не так просто піти від нього навіть після досягнення мети. Мені 55 років, і я знову планую зважити принаймні дві цифри. Я кілька разів виправляв це вниз. Зараз у мене від 78,5 до 80 кг. Так я схудла на 40 кг. Можливо, мій страх - це просто подія. Збільшення все ще занадто велике, тому що тема харчування стосується мене щодня. І я справді цього більше не хочу. Але принаймні мені вдалося перестати вводити калорії на fddb щодня. Це крок вперед, хоча б трохи. Мені також потрібен обмін тут, на форумі. Принаймні я так думаю. Я стоятиму на вагах раз на тиждень. У будь-якому випадку, я не хочу перевищувати 82 кг, це моя верхня межа.
Я бажаю собі, щоб все більше не оберталося навколо питання харчування, вуглеводів, жирів чи білків. Але я якось до цього ще далеко.
LG Ida