Мета інтенсивної дієти - схуднення на 10 кг - Щоденник Amapur - Форум

1-й день: зважений вранці: 74,5 кг
Оскільки мені дуже потрібна моя кава, я розпочав день із великої чашки кави
з молоком з низьким вмістом жиру (еквівалентно 50 ккал).
Через годину ще одна кава. Я рахую 2 кави як одну страву амапур кожна. Потім це продовжилося з батончиками, шейками, сухарями та печивом. Я приготував 1 л овочевого бульйону і 1 л води з додаванням фруктового сиропу (з Франції,
Тейсер підсолоджений стевією і, отже, без калорій).

схуднення

Перший день пройшов чудово, я здивований хорошим смаком сухарів, печива та коктейлів. Я склав свій власний пакет без мюслі. Увечері я зробив картопляний суп, так що це насправді не мій смак, мені довелося його випити. Сьогодні я спробую зробити це з овочевим бульйоном, можливо тоді він буде питним. Я пережив день, не голодуючи, і почував себе цілком добре - за винятком того, що мені страшенно холодно, але я можу це зробити дуже легко навіть без дієти, тому у мене товста куртка та опалення.

2-й день: 73,6 кг! Це 900 г у перший день!
Сууупер!

Тепер я буду звітувати кожні 2 дні!
До речі, я купив 21-денний пакет посилення, тому що хочу робити 2 рази по 10 днів із 2-3-тижневою перервою, тож це дешевше - сподіваюся, сума грошей виправдає мої очікування!