МЕТАБОЛІЧНА ДІЄТА триває 13 днів і позбавляється 7-20 кілограм без жиру!
Зміни травлення настільки вражаючі, що ви можете насолоджуватися нормальним транзитом знову! За допомогою цього режиму обміну речовин ви можете втратити від 7 до 20 кілограмів ваги.
Дієту слід тримати фіксованою протягом 13 днів, ні більше, ні менше!
Якщо ви не готові дотримуватися цієї дієти і не дотримуватися її повністю, результатів не буде видно!
Цей режим можна знову підтримувати, лише через два роки, тож тепер ви розумієте, наскільки він суворий ...
Ось що:
Сніданок: чашка чорної кави з кубиком цукру.
Обід: два яйця та приправлені овочі (200 грам овочів, наприклад варений шпинат та помідор)
Вечеря: 200 гр стейка, без жиру, овочевий салат з оливковою олією та лимоном.
Сніданок: чашка чорної кави з кубиком цукру.
Обід: 200 г шинки та йогурту
Вечеря: 200 гр стейка, без жиру, овочевий салат, заправлений оливковою олією та лимоном.
Сніданок: чашка чорної кави з кубиком цукру, шматочок тосту.
Обід: два варених яйця, скибочка шинки та суміш овочів.
Вечеря: варений корінь селери (середній), помідор та інший овоч на ваш вибір.
Сніданок: чашка чорної кави з кубиком цукру, шматочок тосту.
Обід: апельсиновий або яблучний сік та йогурт.
Вечеря: варене яйце, велика морква, 200 грам сиру.
Сніданок: велика морква з лимонним соком
Обід: 200 гр. лосось з лимоном, варений або смажений на грилі
Вечеря: 200 гр стейка з овочами і трохи селери.
День 6
Сніданок: чашка чорної кави з кубиком цукру, шматочок тосту.
Обід: 2 яйця та морква
Вечеря: 250 гр. курка і шпинат на грилі або вареному, заправлені лимонним соком і оливковою олією.
Сніданок: чашка чаю без цукру
Обід: Нічого. Пийте тільки воду
Вечеря: 200 гр. баранина та яблуко.
Сніданок: чорна кава з кубиком цукру
Обід: 2 варені яйця, 200 гр вареного шпинату та помідор.
Вечеря: 200 гр стейка, без жиру, салат з овочів, заправлений оливковою олією та лимоном.
Сніданок: чорна кава з кубиком цукру
Обід: великий шматочок шинки та йогурту
Вечеря: 200 гр стейка, без жиру, салат з овочів, заправлений оливковою олією та лимоном.
Сніданок: чашка кави з кубиком цукру, шматочок тосту.
Обід: два варених яйця, скибочка шинки та приправлені овочі, як 1 день
Вечеря: варений корінь селери (середній), помідор та інший овоч на ваш вибір.
Сніданок: чашка кави з кубиком цукру, шматочок тосту.
Обід: апельсиновий або яблучний сік та йогурт.
Вечеря: варене яйце, велика морква, 200 грам сиру.
Сніданок: велика морква з лимонним соком
Обід: 100 гр вареного лосося, заправлений лимоном
Вечеря: 200 гр стейка, без жиру, овочевий салат, також повинен містити шпинат, оливкову олію і лимон.
Сніданок: чашка чорної кави з кубиком цукру, шматочок тосту.
Обід: два яйця, велика морква та лимонний сік
Вечеря: 250 гр. курка і шпинат на грилі або вареному, заправлені лимонним соком і оливковою олією.
Цей матеріал носить лише інформаційний характер і не є рекомендацією. При будь-яких проблемах зі здоров’ям зверніться до лікаря.