Харчування та фізична активність, переможний дует для здоров’я та медичних практик Париж

активність

Їжа є основою Croc’futé, тому дієтолог має сенс бути частиною керівного комітету програми. Наталі Ріант, дієтолог Cpam de Paris, є однією з них і обговорює, зокрема, соціальну роль їжі.

Чи відповідає Croc'futé своїм цілям у зміні харчової поведінки у дітей ?

Зміна поведінки стосується не лише Savagefang. Усі інформаційні та інформаційні кампанії, що проводяться навколо їжі, допомагають змінити звички дорослих та дітей. Окрім просто харчування, мова йде про пропаганду здорового та активного способу життя. Цим Fute Croc виконує свої цілі. Тим паче, що впродовж десяти років школи-учасники були лояльними та вимогливими.

Харчуючись добре для дитини, з чого воно складається ?

Пам’ятаймо, що діти знають, коли вони голодні, а коли вже не голодні. Тоді справа в кількості. Ви повинні знати, як пристосувати порції до дітей. Правильна міра, наприклад порція фруктів? Його власна ручка, яка поміщається в руці. Щоб дізнатись, які порції підходять для дітей, я рекомендую буклет, виданий Inpes "Посібник з харчування дітей та підлітків для всіх батьків". Особливо, як і з Croc'futé, фізична активність інтегрована, з порадою рухатись щонайменше півгодини, а то й годину на день. Також вказані всі рекомендації щодо споживання їжі дитиною за категоріями продуктів, нагадуючи, що все - це питання регулярності та кількості.

Як змусити дітей їсти фрукти та овочі поза школою ?

Важливо, щоб дитина мала можливість вибору серед корисних для неї продуктів. Батьки можуть підтримати їх і направити їх вибір. Їсти випадкові картоплю фрі, чіпси або круасани - це нормально. Ми повинні перестати звинувачувати себе. Вся справа в тому, як часто ви приймаєте цю дуже багату їжу. І будьте обережні, обмежуючи речення на кшталт "ти повинен допити тарілку". Маленька дитина перестає їсти, коли сита. Запропонуйте йому невеликі, відповідні суми, і він поповнить, якщо йому подобається! Їжа - це спільне задоволення, а не обмеження. Інтегруючи дитину у приготування їжі та її склад, виводячи її на ринок, це може стати ключем до того, що їй хочеться скуштувати, а крім того, він дізнається, звідки беруться фрукти та овочі, які він їсть.