Метаболічне лікування 21 - дорога дієта зі збоями зі смертельними наслідками
Люди, які хочуть швидко схуднути, швидко покладаються на дієту ХГЧ. Що обіцяє тенденція і наскільки вона насправді небезпечна.
Їжте мало, ковтайте таблетки і займайтесь багато-багато спорту. Ось так виглядає дієта на ХГЧ. Абревіатура розшифровується як "хоріонічний гонадоптрін людини" - гормон, який утворюється природним шляхом під час вагітності. Це гарантує, що плід може оптимально розвиватися в утробі матері.
Завдяки ХГЧ організм вагітної жінки атакує жирові відкладення, як тільки поживних речовин стає недостатньо. Це принесло британський лікар доктор Симеони мали ідею більше 50 років тому вводити гормон ХГЧ тим, хто хотів схуднути. Сьогодні шприци пішли в минуле. Гормон можна приймати у вигляді глобул.
Глобули - нове диво-зброя в боротьбі з кілограмами?
Метаболічне лікування складається з двох фаз, кожна триває 21 день: фази дієти та фази стабілізації. На фазі дієти споживання калорій зменшується до максимум 500 кілокалорій на день. Спиртні напої, цукор, вуглеводи та жири категорично заборонені. Допускається нежирне м’ясо або риба, тофу, овочі та деякі види фруктів, яйця, нежирний йогурт або нежирний кварк. (ГАЛЕРЕЯ: 12 правд про, здавалося б, здорову їжу)
Достатня насиченість повинна забезпечуватися їжею, багатою білками. У меню також є різні життєво важливі речовини у формі таблеток - і звичайно глобули. На стадії стабілізації ще через 21 день дозволяється від 1000 до 1200 калорій на день - глобули можна припинити. Однак слід уникати цукру та вуглеводів.
Більше на цю тему:
Схуднути за допомогою чудо-препарату?
Шкода для вашого гаманця та вашого здоров'я
Лікування ХГЧ - це класична дієта, що не відповідає вимогам, а також недешева: за перший місяць вам доведеться вкласти близько 300 євро лише на життєво важливі речовини та глобули. Однак вартість - це найменша проблема. Дієта, пов’язана з метаболізмом, насправді абсолютно нездорова - експерти з питань харчування настійно її не рекомендують: немає жодних доказів того, що ХГЧ допомагає схуднути.
Якщо є успіхи, це, швидше за все, через надзвичайно низьке споживання їжі. І це більш ніж тривожно, оскільки базальний рівень метаболізму в організмі, який у жінок становить щонайменше 1200 калорій на день залежно від ваги тіла, ніколи не повинен підриватися під час дієт. Однак це точно справа лише з 500 кілокалоріями на день.
Метаболізм голоду та ефект йо-йо
Але що лікує організм? Він переходить в голодний обмін речовин. Це означає, що він не тільки спалює жир, але перш за все власний білок організму. І він страждає - від нестачі необхідних поживних речовин. Якщо це трапляється протягом декількох тижнів, це може призвести до стійкої втоми, серцевих аритмій, депресії та різних інших функціональних розладів. (ГАЛЕРЕЯ: Нестача поживних речовин: Правильне читання ознак тіла)
Крім того, існує страшний ефект йо-йо: без свідомої зміни дієти більшість людей, які хочуть дуже швидко схуднути, після дієти повертаються до старих звичок. Результат: кінцева вага зазвичай навіть перевищує початкову вагу. Тож якщо ви дійсно хочете стійко схуднути, а потім зберегти вагу, вам краще покластися на послідовну та довгострокову зміну вашого способу життя.