Метаболічні вікна сприятливий період після л; спортивна діяльність ...
Метаболічні вікна - це можливість для людського організму швидко зарядитися енергією після спортивних занять !
Метаболічні вікна: визначення
Після зусиль наше тіло має відновитись, і для цього воно вибрало ефективна система що дозволяє йому поповнити запаси дуже швидко поживні речовини і зокрема глікоген. Таким чином, протягом перших годин після зусиль час є найбільш сприятливим для забезпечення всього нашого організму, зокрема вуглеводів та білків.
Як скористатися метаболічними вікнами ?
Найкраще рішення - випити, наприкінці зусиль, а солодкий напій, що містить білок але також мінеральні солі.
Бібліографія
Річе Д. Чос Д. Мікроживлення, здоров’я та ефективність: Розуміння того, що насправді є мікроелементами. Де Боек вид. 2008 рік