МЕТАБОЛІЧНИЙ СИНДРОМ Щодня авокадо для поліпшення стану ліпідного профілю
Цей мета-аналіз літератури про авокадо підтверджує його численні переваги, включаючи ефекти ситості та проти ожиріння, а також більш широкий спектр усіх компонентів метаболічного синдрому. Таким чином, цей набір даних, представлений у журналі Phytotherapy Research, показує, що вживання одного авокадо на день зменшить ризик діабету та серцевих захворювань, що є головними причинами смерті у світі. Це також типовий приклад натуральної, рослинної та харчової альтернативи наркотикам та іншим синтетичним варіантам.
Метаболічний синдром - це група факторів ризику, включаючи високий рівень цукру в крові, дисліпідемію, гіпертонію та ожиріння, які призводять до підвищеного ризику діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань відповідно в 3 та 5 разів. Мета-аналіз підтверджує, що авокадо є чудовим джерелом каротиноїдів, мінералів, фенолів, вітамінів та жирних кислот, забезпечуючи ліпідний, гіпотензивний, протидіабетичний, проти ожиріння, антитромботичний, антиатеросклеротичний та кардіопротекторний ефекти. Мета-аналіз також деталізує фармакологічні ефекти авокадо на різні компоненти метаболічного синдрому. І нічого не забувається, м’якоть звичайно, але також шкіра, насіння та листя авокадо, які можуть спричинити розвиток добавок.
Основний вплив на ліпідний профіль: згідно з дослідженнями, відібраними в цьому огляді літератури, авокадо має найсильніший сприятливий вплив на ліпідні профілі, зі змінами рівня ЛПНЩ, ХС ЛПВЩ, тригліцеридів, загального холестерину та фосфоліпідів. Таким чином, щоденне споживання цілого авокадо, як частина помірної дієти з жирними кислотами, сприяє зменшенню ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ), що зменшує ризик ССЗ. Але це ще не все: його поживні речовини та мононенасичені жирні кислоти сприяють кращому насиченню та зменшенню перекусів протягом дня; це одне з пояснень його ефекту проти ожиріння. Спектр ефектів широкий, крім ефектів антиметаболічного синдрому: Кора, насіння, м’якоть та листя авокадо по-різному впливають на компоненти метаболічного синдрому. Сполука в авокадо, авокадо В, яка міститься в насінні авокадо, навіть здатна орієнтуватися на гострі мієлоїдні лейкозні стовбурові клітини;
Авокадо - добре відоме джерело каротиноїдів, мінералів, фенольних речовин, вітамінів та жирних кислот, підсумовують автори: «Його ліпідний, гіпотензивний, протидіабетичний, проти ожиріння, антитромботичний, антиатеросклероз та кардіопротекторні ефекти юристів зараз широко поширені продемонстровано ”.