Метеоризм - Скарги від A-Z - Медичні - Вагітність -
Як відбувається здуття живота під час вагітності
Метеоризм - дуже часта проблема, особливо на початку вагітності. Ви в основному пройдете через підвищений рівень прогестерону викликані.
Але у деяких вагітних жінок також спостерігається метеоризм, бо зараз вони є збільшені молочні продукти їжте, але не виробляйте достатньо лактази (ферменту, що руйнує молоко), щоб розщепити її. Якщо ваші симптоми покращуються, коли ви скорочуєте молочні продукти, це свідчить про непереносимість лактози (непереносимість лактози). Однак у цьому випадку ви повинні переконатися, що ви знаходите інші джерела кальцію у своїй їжі або що ви приймаєте кальцій у формі таблеток.
прогестерон
Найважливішим представником статевих гормонів, що виробляються організмом, є прогестерон, який також називають гормоном жовтого тіла.
Також один дієта з високим вмістом клітковини може призвести до появи газів і здуття живота, особливо в поєднанні з цукром або медом.
Якщо у вас до цього часу в меню не було декількох цільнозернових продуктів, теж один радикальні зміни не рекомендується під час вагітності. Змінюйте свій раціон невеликими кроками, поки він в основному не містить фруктів, овочів та цільнозернових злаків.
Несприятливі бобові, смажена їжа і Цибуля.
Ось що ви можете зробити для бензину
- Пийте багато, але уникайте газованих напоїв, якщо це можливо.
- Вранці натщесерце випийте склянку негазованої води кімнатної температури, це також допоможе при запорах.
- Домашні засоби такі як гаряча перцева м'ята, чай з фенхелю або меліси, подрібнене насіння кмину, коріандр та аніс є ефективними.
- Пробіотичні молочні продукти, такі як йогурт, також можуть бути дешевими, якщо ви загалом добре переносите молочні продукти.
- Обов’язково, повільно і з достатньою кількістю часу теж їсти. Харчуючись поспішно і нервово, ковтайте багато повітря одночасно.
- Як і при запорах, важливо відновити достатнє і регулярне споживання газу рухатися. Сидіти довго зігнувшись, наприклад, на робочому місці, несприятливо.
Як можна запобігти метеоризму?
За допомогою правильної дієти та фізичних вправ ви можете спробувати запобігти дратівливим газам і здуття живота.
Чай для зняття метеоризму
Фітотерапія може вирішити ці неприємні скарги ароматичними спеціями, що викликають газоутворення.
Що допомагає при сильному метеоризмі?
Тепло, чай та масаж живота можуть полегшити біль при газі.
Дуже гаряча пляшка з гарячою водою на животі може бути небезпечною, оскільки внутрішня частина вашого тіла може легко перегрітися. Тому ніколи не слід наповнювати пляшку ліжка водою, яка гарячіша за 40 ° C. Якщо звернути на це увагу, температура тіла в основному навряд чи може зрости. .
Ви також можете приймати діючу речовину симетикон або диметикон під час вагітності проти метеоризму. Невідомих негативних наслідків для майбутньої дитини немає.
Ви вже знаєте наші рекомендації щодо запобігання метеоризму?
Більшість майбутніх мам страждають від хворобливого метеоризму, особливо на початку вагітності. В основному вони спричинені підвищеним рівнем гормону вагітності прогестерону, який надає заспокійливу дію на м’язи внутрішніх органів. Тому він працює.
Повідомлення новин
Клітковина важлива | 03.09.2019
Загальновідомо, що вагітні жінки повинні вживати багато клітковини - саме так можна взяти під контроль настирливий запор. Зараз є ще одна причина: дослідження з даними понад 88 000 дітей показало, що вони також можуть знизити ризик розвитку целіакії у дитини до 34%. Чим більше клітковини з'їдає мати, тим менша ймовірність того, що дитина згодом перенесе непереносимість глютену. Дієтична клітковина з фруктів та овочів виявилася ефективнішою, ніж із зерна. Вживання матір'ю продуктів, що містять глютен (наприклад, пшениці, спельти, жита та ячменю) під час вагітності, не впливало на ризик розвитку целіакії у дитини. Однак, згідно з початковими дослідженнями на мишах, вважається, що безглютенова дієта для матері під час вагітності може знизити ризик розвитку діабету 1 типу у дитини.