Метод FlyLady для початківців (Частина 1) - Мами; організовано

Трохи тому я вже розповідав вам про метод FlyLady у цій статті, а також тут. Ви коли-небудь пробували це налаштувати організаційний метод взяти під контроль свій інтер’єр ? За допомогою цього методу ви поступово отримуєте інтер’єр безладний, охайний, чистий і гармонійний не тиснучи на вас. Це те, що ми всі шукаємо, так? Для тих, хто шукає підтримку, я пропоную вам покрокові інструкції Повне керівництво методом FlyLady для початківців та французькою мовою.

Тому ця стаття є першою частиною для створення вашого нового організації. Сьогодні я проходжу всі етапи, щоб розпочати роботу з методом FlyLady.

Почніть з того, що ваша раковина блищить !

Для Марла Кіллі, творець цього методудомашня організація, раковина, яка яскраво світить, це основа a чистий і охайний будинок. Крім того, це одне із завдань, яке дозволяє швидко бути задоволеним собою.

Навіщо світити свою раковину

Ідея полягає в тому, щоб встати вранці і розпочати день з чистої блискучої раковини. Це може здатися вам дивним або старомодним. Але це правда, що починати день із брудної раковини та посуду, що валяється, - не найпозитивніше. Отже, щоб отримати це перше щоденне задоволення, метод простий: зробіть так, щоб ваша раковина сяяла !

Потім ви будете підтримувати його в чистоті та акуратності, висушуючи після кожного використання (або майже). Найголовніше, що перед тим, як лягти спати, ви переконаєтесь, що раковина чиста і блискуча. Таким чином, він вітатиме вас вранці позитивно.

Але перед цим вашій раковині може знадобитися глибокий скраб.

Як зробити так, щоб мийка з нержавіючої сталі блищала

Ось як це зробити для раковини з нержавіючої сталі, як моя. Що стосується інших матеріалів, я запрошую вас дізнатись про альтернативні продукти, якими ви можете користуватися, не пошкоджуючи покриття вашої раковини.

Покладіть весь посуд у посудомийну машину або помийте, обсушіть і приберіть. Якщо у вас немає посудомийної машини або немає часу мити посуд зараз, покладіть її в тазик, щоб звільнити раковину.
Наповніть раковину гарячою водою і додайте склянку білого оцту. Залишити замочуватися на 1 годину. Цей час, звичайно, показовий. Якщо у вас недостатньо часу перед собою, 15, 20 або 30 хвилин цілком підійдуть.
Спорожніть і ретельно промийте раковину.
Протріть раковину м’яким порошком для чищення або содою. Потім ретельно змийте.
Щіткою або маленьким ножем вишкребіть гострі плями, такі як навколо раковини, щоб видалити залишки вапна та бруду.
За допомогою старої зубної щітки протріть кран, особливо біля його основи.
Якщо ваша раковина з нержавіючої сталі або емалі, використовуйте миючий засіб для скла.
Дістаньте чистий рушник для посуду або мікрофібру і висушіть раковину.

Раковина, яка світить постійно

Ви зробили більшу частину роботи, а легке щоденне обслуговування підтримуватиме вашу раковину в чистоті. Не соромтеся попросити членів сім'ї використати чайний рушник, щоб витертися після того, як вони були там. І ваша мийка завжди буде чистою.
Якщо у вас немає посудомийної машини, підкладіть тазик під раковину, а ваше плем’я покладе там свій брудний посуд, а не в раковину. Потім, коли миєте посуд, висушіть і негайно приберіть їх. Не залишайте його лежати на стійці.
Спробуйте пояснити свій підхід тим, хто живе з вами. Однак не варто надто засмучуватися, якщо вони не такі обережні, як ви. Підтримувати чистоту та охайність інтер’єру - це спільні зусилля, але уникайте негативних чи образливих слів.

Плаття з голови до ніг

Я знаю, що це один з найцікавіших етапів. Але метод FlyLady вимагає одягатися та взуватися з першої години. Тож одягатися має сенс для всіх, але, безсумнівно, серед вас є багато таких, як я, які не взувають взуття вдома.

Однак слід визнати, що деякі аргументи підтримуються особливо добре. Одягнені та взуті, ми діємо по-різному. Ми перебуваємо в режимі «робота», в режимі «дія».

Ще один аргумент: оточуючі складають уявлення про вас відповідно до вашої зовнішності та вашого вбрання, але ви теж! Ми часто більше цінуємо одне одного, коли почуваємось добре одягненими.

Одягнувши мереживні або закриті туфлі, ви менш спокушаєтеся їх зняти і відправити на прогулянку, щоб зробити перерву на дивані.

Одягнувши взуття, ви готові до будь-якого прогулянки, яку потрібно швидко одягнути, наприклад, бігати в саду за наймолодшим, виносити сміття або терміново йти в аптеку.

Будьте готові та презентабельні, а також передаєте хороший образ себе своїм коханим та дітям. Якщо ви мама, яка сидить удома, приклад мами в піжамі та капцях цілий день не обов’язково дає їм найкращий образ активної мами. Бути вдома - це повна і вимоглива робота. Як і на всіх робочих місцях, вам потрібно мати можливість пережити день, навіть якщо ваш стиль - носити легінси та кросівки. !

Маленькі кроки для великих змін

Одне з основних уроків методу FlyLady - це робити його повільно, але неухильно, кроками дитини. Аргумент такий: “Ваш будинок не загромів і не забруднився за день. Тож не сподівайтесь привести його в порядок і побачити чистим через день ».

Після того, як це спостереження буде прийнято, ви зможете створити відомі процедури, які є легендарними в цій новій організації. Ви будете виконувати порядок і прибирання потроху.

Почніть з вибору трьох завдань, які ви можете виконувати щоранку, і трьох завдань, які ви можете виконувати щовечора. Це повинні бути такі маленькі прості речі, як заслання ліжка щоранку та підготовка одягу до наступного дня щовечора.

Послідовність і повторення - запорука успіху у створенні нової звички. З часом це повинно стати автоматичним. Нашому мозку потрібен час, щоб засвоїти ці нові процедури. Йому потрібно як мінімум 28 днів, щоб він зрозумів, що ця рутина не випадкова і перетворив це на звичку. Отже, щоб перетворити звичку в автоматизм, потрібно кілька місяців.

І це нормально !

Не поспішай. Як і для схуднення, найкраще втрачати кілограми повільно протягом тривалого періоду часу, щоб переконатись, що ви їх знову не надягаєте. І навпаки, швидка втрата багатьох кілограмів часто є ознакою швидкого одужання в майбутньому і навіть важливіша.

Що стосується процедур, це однаково !

Не поспішайте і вивчайте по одній звичці. Маленькі кроки, про які ми говорили Навіть якщо одного разу ви не дотримувались свого розпорядку дня, немає сенсу повністю кидати рушник. Поновити на наступний день. Не відпускайте !

Розпустіть свій інтер’єр

Ось 5 способів розрядити свій інтер’єр за кілька хвилин на день. Перевірте їх і подивіться, які з них вам найбільше підходять. Вам нема чого втрачати, тож їдьмо! Встановіть таймер на 15 хвилин і спорожніть його !

27 речей, на які варто викинути фестиваль

Ми повинні йти якомога швидше. Візьміть мішок для сміття і пройдіться по дому. Кидайте, не надто замислюючись про 27 предметів, які вам ні до чого, крім того, як потрапити у смітник. Не зупиняйтесь, поки не покладете 27 предметів у цей мішок для сміття.

Потім візьміть коробку і заповніть її предметами, які ви можете пожертвувати. Це ті предмети, які вам більше не потрібні, але які можуть бути використані іншими, ті, що у вас є дублікатами тощо. Я впевнений, що у багатьох з вас є синдром колектора !

Покладіть якусь музику, щось, що рухається, це допоможе вам швидко рухатися та чудово проводити час.

Гаряча точка

У всіх інтер’єрах є місце, яке виконує роль сумочки: підвіконня, над холодильником, кут столу, стілець ... Кожен складає туди свої дрібниці, коли не знає, що з цим робити. зробити. Це саме воно, гаряча точка !

І оскільки безлад приваблює безлад, ця гаряча точка не збирається охолоджуватися. Коли місця більше не буде, воно переллється, і безлад пошириться трохи далі, щоб стати безіменним безладом.

Отже, ви абсолютно повинні помітити ці гарячі точки і не дозволяти їм збільшуватися. Як? 'Або' Що? Очистіть це, видаліть все, що захаращує це місце, і розберіть це. Після відновлення замовлення перетворіть цю гарячу точку на чіткий і визначений пункт зберігання.

Врятування кімнати за 5 хвилин

У будинку іноді є кімната, яка не особливо охайна і яка в один прекрасний день стає настільки захаращеною, що туди ви йдете лише примусово та примусово. Це якась ваша найгірша гра або частина сорому, та, яку ви ніколи не наважуєтесь показати іншим. Якщо ви скажете мені «ні, ні ... у мене в будинку немає такої кімнати!» Принаймні подумайте про свій гараж ... особливо, якщо ви більше не паркуєте там свою машину. Тож витратьте 5 хвилин на 27 днів, щоб розгулювати та зберігати цю кімнату, щоб вона відновила свою ідентичність та основні функції.

Ваша місія дня, якщо ви її приймете

Кожен день тижня мадам FlyLady пропонує нову щоденну місію. Ця місія повинна зайняти у вас максимум 15 хвилин. Одна зона чи кімната в будинку відзначається щотижня. Щодня ви отримуєте місію, яку потрібно виконати в цій кімнаті, щоб зробити її бездоганною. Ви будете здивовані, деякі місії ведуть вас у несподівані місця.

Одна зона на тиждень

Щотижня FlyLady повідомляє вам, яку частину вашого будинку буде прибирати та захаращувати. За повний місяць ви впорядкуєте більшість кімнат у своєму будинку. Після чистоти обслуговування вашого інтер’єру стає набагато простішим, і у вас буде вільний час, щоб подбати про території, які не могли бути покриті.

Коли необхідна перерва

Про те, щоб підкреслити себе методом FlyLady, не кажучи вже про виснаження завдання. Тому щогодини робіть невелику перерву в кілька хвилин !

пити воду, чай, їсти невелику закуску;
подихайте, розслабтесь, трохи подихайте, думаючи про те, що ви збираєтеся робити в наступну годину;
перелічити, що потрібно зробити;
переставити список і знову розставити пріоритети для правильних завдань;
піклуватися про своїх дітей;
зробити деякі розтягуючі рухи або медитувати;
поспілкуватися з чоловіком;
тощо.

11 заповідей FlyLady

Ви будете змушувати свою раковину блищати щодня.
Ви будете одягатися з голови до ніг щоранку, навіть коли бажання немає.
Ви будете практикувати свою ранкову і вечірню рутину щодня.
Ви не будете відволікатися на комп’ютері чи смартфоні.
Ви будете підбирати те, що валяється навколо вас. Ви приберете те, що використовували, як тільки закінчите.
Ви будете виконувати одне завдання за раз, не намагаючись досягти одночасно 2 цілей.
Ви не дістанете більше, ніж зможете прибрати за 1 годину.
Ви будете щодня робити щось для себе.
Ви зробите свою роботу якомога швидше, щоб мати більше часу для розваги.
Ви вирішите посміхнутися і бути щасливими, бо це заразно.
Ви будете сміятися і піклуватися про себе кожен день.

Як слідувати методу поетапно ?

Якщо ви вирішили розбудити фею дому, який у вас заснув, є кілька ресурсів, які можуть вам допомогти. По-перше, ви можете прочитати книгу «Інтерв’ю з моєю раковиною» Марли Сіллі.

Якщо ви вільно володієте англійською мовою, раджу прогулятися на самому сайті FlyLady, тут за адресою: flylady.net. Ви можете там зареєструватися. Але будьте обережні, ви будете отримувати кілька листів на день! Нагадування електронною поштою, місіями та невеликими проблемами для досягнення, а також відгуками, все трохи втопилося в рекламі аксесуарів, які я не завжди вважаю корисними.

В іншому випадку ви можете зайти на сайт bonenvol.fr, де ви знайдете більшість перекладів французькою, щоб розпочати метод.

Ви також можете приєднатися до групи у Facebook. Є кілька з них, які є двома найактивнішими та найпопулярнішими:
1. FlyLady для французьких (за згодою Марли Кіллі, псевдонім FlyLady)
2. FlyLady & Co для французької мови

І нарешті, є форум, який також є дуже активним і на якому ви можете розпочати новий шлях у супроводі доброзичливого спонсора. Саме на цьому форумі я вивчив основи методу. Ось його адреса: Форум літаючих франкофонів.

Отже, готові розпочати роботу з методом FlyLady? Скажи мені, що ти можеш робити, а що не працює у тебе. Найголовніше - спробувати знайти рівновагу, щоб почувати себе добре вдома.