Метод гіпнозу, сфери застосування, небезпеки - NetDoktor
Наразі Джулія Добмейєр закінчує ступінь магістра з клінічної психології. З початку навчання вона особливо цікавилася лікуванням та дослідженням психічних захворювань. При цьому їх особливо спонукає ідея дозволити постраждалим насолоджуватися більш високою якістю життя завдяки легко зрозумілій передачі знань.
Гіпноз - це техніка, за допомогою якої люди перекладають себе чи інших в інший стан свідомості. Можна говорити про гіпнотичний транс. Цей стан супроводжується фізичними та психологічними змінами. Під гіпнозом можна боротися із захопленими переживаннями, лікувати тривожні розлади та активізувати позитивні сили. Однак операції вже проводились без наркозу. Прочитайте тут, що відбувається під час гіпнозу та які ризики.
Що таке гіпноз?
Гіпноз - це процедура, яка створює доступ до внутрішнього світу через підсвідомість. Гіпноз - це не магія, навіть якщо гіпнотизери іноді зображують це у шоу.
Довгий час передбачалося, що гіпнотичний транс - це стан, подібний до сну. Сьогодні, завдяки сучасним дослідженням мозку, можна показати, що люди, які перебувають під гіпнозом, не сплячі і насторожені. Швидше, транс - це стан глибокого розслаблення, при якому клієнт зосереджує свою увагу на чомусь конкретному.
Терапевт може використовувати цей стан у гіпнотерапії. Через підсвідомість він активує особисті сили пацієнта та стратегії подолання, які він не використовує у повсякденному житті. Таким чином, гіпноз може бути використаний як опора для вирішення фізичних або психологічних проблем.
Гіпноз застосовується самостійно або в поєднанні з іншими методами, наприклад, поведінковою терапією або глибокими психологічними методами. Клінічний гіпноз або гіпнотерапія офіційно вважається науково обґрунтованим психотерапевтичним методом у Німеччині з 2006 року.
Законодавче медичне страхування оплачує лише витрати на гіпнотерапію у виняткових випадках. При приватному медичному страхуванні правила прийому на посаду дуже різні. Тому перед початком терапії бажано отримати детальну інформацію у вашій медичній страховій компанії про можливості відшкодування.
Коли ти робиш гіпноз?
Гіпнотерапія зарекомендувала себе при лікуванні найрізноманітніших скарг. У психології гіпнотерапія застосовується для лікування тривоги, депресії, компульсивності та розладів харчування. Залежність (наприклад, куріння) та хронічний біль також можна добре вилікувати. Крім того, він ефективний при розладах сну та статевих розладах.
У медичній галузі гіпноз є популярним методом боротьби з болем, а також для підтримки медичних втручань.
Щоб бути впевненим, що терапевт заслуговує на довіру, він повинен мати сертифікат авторитетної компанії з гіпнозу. Цей сертифікат гарантує, що терапевт пройшов повну підготовку з гіпнозу.
Гіпнотерапія не підходить людям, які зараз переживають гострий психоз або страждають на психотичні стани (манія, шизофренічний епізод). Також обережність вимагає травмованих людей.
Гіпноз також може бути небезпечним для здоров'я, якщо гіпнотизер страждає від серцево-судинних проблем або низького кров'яного тиску. У гіпнотичному трансі артеріальний тиск падає. Глибоке розслаблення може змусити людей з епілепсією частіше страждати на судоми.
Якщо людина отримує ліки, перед гіпнотерапією слід проконсультуватися з лікарем. Гіпноз може не відбуватися під впливом алкоголю чи наркотиків.
Що ти робиш з гіпнозом?
Перед гіпнозом проводиться зустріч і попередня дискусія між гіпнотизером та клієнтом. Щоб уникнути неприємних ситуацій для клієнта під час гіпнозу, гіпнотизер повинен знати про страхи, побоювання та фізичні обмеження клієнта.
На початку клієнт - також відомий як гіпноз - вводиться в гіпноз у фазі індукції. Це триває лише кілька хвилин, протягом яких гіпнотизер неодноразово говорить гіпнотизеру, що його зараз все більше і більше гіпнотизують і все глибше і глибше впадає в транс.
Як тільки гіпнотичний пісок потрапляє в транс, терапевт намагається мобілізувати ресурси пацієнта за допомогою пропозицій. Для цього гіпнотизер доручає гіпнотизеру виконувати певні завдання або думати. Є рухові завдання, в яких гіпнотизер повинен виконувати певні рухи або пізнавальні завдання, в яких він повинен щось уявляти.
Наприклад, щоб кинути палити, гіпнотизер міг ввести думку: "Я вирішив бути некурящим". Наприклад, через сильну зосередженість на одній думці зникає сприйняття інших речей.
На фазі переорієнтації терапевт обережно приймає транс, направляючи сприйняття пацієнта зсередини назовні. Цей процес зазвичай триває кілька хвилин.
Вся тривалість гіпнотерапії залежить від узгодженої мети лікування, типу та тривалості захворювання та стійкості пацієнта.
Які ризики гіпнозу?
Гіпноз досі є дуже суперечливим. Одні бояться гіпнозу, тому що вважають, що втрачають контроль, інші вважають, що гіпноз - запаморочення чи уява.
У наш час наукові експерименти показують, що гіпнотерапія є ефективною практикою для багатьох людей. Навіть якщо гіпноз може здаватися таким, ніби ви мимоволі виконуєте рухи, наприклад, ви не безглузді в гіпнозі.
Гіпноз працює лише для людей, які хочуть взяти участь, і він працює не для всіх. Є люди, яких легше загіпнотизувати, ніж інших, і близько десяти відсотків не потрапляють у загіпнотизований стан.
Але гіпнотизація також передбачає ризики. Гіпнотизер повинен бути обережним з підсвідомістю гіпнотизера. Невідповідні пропозиції можуть мати негативні наслідки для клієнта.
Наприклад, повернувшись у минуле, гіпнотизер може повернути травматичні спогади про клієнта. Пережиття травми (ретравматизація) може завдати психологічної шкоди без психотерапевтичної підтримки.
Гіпнотизер має певну позицію сили у своїй ролі. Тому важливо, щоб він діяв етично і не загрожував здоров’ю гіпнотизера.
Гіпнотизер може також отримати фізичну шкоду, якщо гіпнотизер не доглядає за ним. Оскільки гіпнотизер не в повній мірі у свідомості, гіпнотизер повинен запобігати падінням та травмам під час гіпнозу.
Що я повинен враховувати після гіпнозу?
Гіпноз діє переважно через розслаблений стан. Тому це перевага, якщо ви витрачаєте достатньо часу як до, так і після гіпнозу. Гіпноз може бути дуже інтенсивним. Після повного відновлення може знадобитися кілька хвилин після сеансу.
Якщо ви глибоко розслабитесь, ви можете також заснути під час гіпнозу. Оскільки після ранкового вставання вам може знадобитися короткий час, щоб знайти шлях до повсякденного життя.
Після гіпнозу вам слід витратити час, щоб обробити те, що ви пережили. Працюючи над терапевтичними цілями, дайте пропозиціям можливість працювати.
Сила гіпнозу також полягає в тому, що самокритичні та негативні думки, які щодня супроводжують багатьох з нас, ненадовго відключаються. Після гіпнозу багато людей почуваються енергійними та мотивованими. Насолоджуйтесь цим станом і залиште сумнівні думки осторонь якомога довше. Гіпнотерапія є найефективнішою, коли ви повністю зайняті гіпнозом.