Метод кислотно-основної дієти - кислотно-основна дієта, яка знаходить правильний баланс

Основи: кислотно-основна дієта проста: вам просто потрібно збалансувати свій раціон, включивши більше основних продуктів (фрукти та овочі). Будьте обережні, проте це не означає, що необхідно повністю виключити прийом кислої їжі (м’яса, каш, молочних продуктів). Вони також необхідні для нормального функціонування вашого організму. Правильний баланс? 30% кислоти, 70% основної.

метод

Приклади кислої їжі: молочні продукти, яйця, м’ясо, риба, шоколад, масло, хліб.

Приклади основних продуктів харчування (їх також називають лужними): всі фрукти та овочі, мед, соя, газована вода, кава.

Що можна їсти: абсолютно все! Тільки обов’язково дотримуйтесь кислотно-лужний баланс. Щоб досягти успіху в цій дієті, все, що вам потрібно зробити, це «мазати», тобто завжди компенсувати підкислювальну страву підщелачуючими продуктами. Ви їсте м'ясо? Подумайте про те, щоб подати його з овочами, посипати зеленню і мати фрукт на десерт.

Навіть більше.

Будьте в курсі

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !