МЕТОД ЛОГІ. Щасливі і стрункі

З великою кількістю білка і правильного жиру. Повні базові знання LOGI. З великим розділом рецептів

Не нова дієта, а харчова революція!
Втрата ваги за допомогою LOGI різноманітна, весела і смачна! Тут немає сумління чи підрахунку калорій. Лікар. Метод LOGI Ніколая Вормса - цілісна система, яка не базується на радикальних дієтах та короткочасних сенсаційних успіхах. LOGI - це великий крок до набагато здоровішого життя.
Тому що LOGI - це вихід із найбільшої харчової дилеми сучасності: так звана вуглеводна пастка. На відміну від все ще поширених рекомендацій щодо дієти, з усього, що має низький вміст жиру та багато вуглеводів ... більше

Не нова дієта, а харчова революція!

Втрата ваги за допомогою LOGI різноманітна, весела і смачна! Тут немає сумління чи підрахунку калорій. Лікар. Метод LOGI Ніколая Вормса - цілісна система, яка не базується на радикальних дієтах та короткочасних сенсаційних успіхах. LOGI - це великий крок до набагато здоровішого життя.

Тому що LOGI - це вихід із найбільшої харчової дилеми сучасності: так званої вуглеводної пастки. На відміну від досі поширеної рекомендації щодо дієти вживати їжу з низьким вмістом жиру та вуглеводами, дієтологи та медичні працівники тепер знають, як це насправді. Вуглеводи сприяють захворюванням способу життя, роблять вас голодним і товстим.

Дієта, заснована на методі LOGI, підтримує метаболізм замість того, щоб працювати проти нього. Міжнародні дослідження доводять, що LOGI знижує рівень цукру в крові та вивільнення інсуліну, уникаючи надмірного споживання вуглеводів та ефективно запобігаючи порушення обміну речовин. Ця форма харчування є не тільки здоровим та стійким способом схуднення, але також доведено як ефективна профілактика синдрому X та профілактика діабету!

У цій книзі ви дізнаєтеся все про метод LOGI - від його наукового досвіду до конкретного застосування у повсякденному житті. Сотні підказок, порад, звітів, рецептів та рекомендацій показують, чому LOGI насправді не дієта, а справжня революція. Той, за яким ти хотів би слідувати.

Для методу LOGI є чіткий символ: піраміда LOGI. Він оптично реалізує зміст методу LOGI. Той, хто знає класичну харчову піраміду, на перший погляд може побачити, як традиційні ідеї буквально викидаються за борт! Тому що: Овочі та фрукти, що не містять вуглеводів, або низьковуглеводні - це основа піраміди LOGI. Постачальники білків риба, птиця, м’ясо, яйця та молочні продукти, а також горіхи та бобові також відіграють важливу роль у харчуванні згідно LOGI. Більшість зернових продуктів, особливо хліб та хлібобулочні вироби з рафінованого борошна, а також картопля, кондитерські вироби та всі напої, підсолоджені цукром, розміщені у верхній частині піраміди LOGI. Її слід їсти якомога менше. Незвично в метаболічній дієті LOGI позиція цільнозернових продуктів, басмати та натурального рису, а також локшини та макаронних виробів з твердої пшениці є відносно високою в ієрархії піраміди LOGI. Не потрібно повністю виганяти їх зі свого раціону, а їсти лише помірковано. Чому і як, і багато іншого ви можете дізнатись у цій книзі.