Метод LOGI Що таке LOGI і що він робить для мене
ЛОГІ? Хто або що таке LOGI?
Коли ти задаєшся питанням, що за цим словом ЛОГІ ховає, ви знайдете все необхідне на цій сторінці. 🙂 Почнемо все спочатку:
У короткій формі ЛОГІ Як це часто буває, це не німецький термін, а поєднання кількох англійських слів: 'LOw Gлікемічний і Янусулінемічна дієта ‘. LOGI, або метод LOGI, означає форму харчування, при якій a низький рівень цукру в крові і a низька секреція гормону інсуліну стояти на передньому плані.
То LOGI це дієта?
Ні, навіть якщо подібність англійського слова "Дієта" до німецького слова "Дієта", як правило, спонукає нас повірити у щось подібне. По-німецьки "дієта" означає також нормальне харчування або певну дієту, яка не повинна мати нічого спільного з дієтою.
І оскільки ми не хочемо підкорятися будь-якій дієті, для нас дуже важливо підкреслити, що Метод ЛОГІ відсутність дієтичної програми, але а цілісний спосіб життя що ви можете знайти тут на Logish.
Тому LOGI є
- сучасний
- свіжий
- науково обґрунтоване
- абсолютно підходить для щоденного використання
- смачно
- стійкий
- і перш за все низьковуглеводний, білковий та жировий принцип харчування.
Хоча багато людей вважають за краще їсти вуглеводи і рухатися все рідше чи менше, або потрапляти в одну дієтичну пастку після наступної, LOGI застосовує інший підхід. . За допомогою методу LOGI, тобто дієти з низьким вмістом вуглеводів, що одночасно багата білками і великою кількістю жирів, можна активно протидіяти зростаючій кількості таких захворювань способу життя, як ожиріння, діабет, серцево-судинні захворювання та подагра.
Інші форми харчування не зовсім схожі на LOGI?
Так і ні! У багатьох дієтичних програмах та принципах харчування часто доводиться ретельно підраховувати калорії або бали, і суворі дієтичні норми не рідкість. Часто рекомендується їсти нежирні і нібито здорові легкі продукти або просто голодувати. Тут заздалегідь запрограмований ефект йо-йо!
З LOGI все зовсім інакше: тим, хто їсть за методом LOGI, не потрібно голодувати або рахувати калорії, а ефекту йо-йо немає! Рецепти LOGI завжди дуже багаті клітковиною та білками, містять багато води, а тому наповнюють вас дуже добре - і перш за все надовго! Це означає, що засвоюється менше калорій і досягається негативний енергетичний баланс. Але найкраще в цьому: оскільки не потрібно економити на корисних жирах, усі страви мають надзвичайно смачний смак!
І що саме такого здорового в LOGI?
Якщо ми додаємо в наш організм менше вуглеводів, наш обмін речовин належним чином знімається і стимулюється. Таким чином, більше не виникає тяги або низької продуктивності, оскільки рівень цукру в крові вже не так сильно коливається. Багато дієт прописують прямо протилежне - і точно не роблять ласку своєму тілу, фігурі та самопочуттю! Дієта LOGIC також регулює рівень цукру в крові та ліпідів у крові, кров’яний тиск, вивільнення інсуліну та - особливо важливо для більшості з нас - вагу, не голодуючи та не відмовляючись! Забезпечуючи свій організм продуктами LOGIC, тобто високоякісною основною їжею та здоровими жирами, ми даємо йому все необхідне, щоб довго залишатися здоровим, струнким та у формі.
Все це дуже трудомістко чи ні?
Спочатку ми так думали - але нас швидко навчили краще! Навіть якщо LOGI - це, в основному, дієта з низьким вмістом цукру та крохмалю, вам не потрібні ніякі екзотичні інгредієнти або вам доведеться весь час ходити по магазинах і годинами працювати на кухні. Якщо у вас вдома є кілька основних продуктів LOGI, ви можете легко придумати з них смачні та корисні страви - адже в LOGI мова йде переважно про розумне поєднання продуктів!
Хочете продати мені щось ЛОГІЧНЕ зараз?
Ні, не хвилюйся! Це щоденник про стиль життя, а не про продаж. Ми самі настільки впевнені в LOGI, що LOGI став невід’ємною частиною нашого життя. Звичайно, ми познайомимо вас з кількома продуктами тут і там і порекомендуємо книги, які нам лежать на душі або які нам здаються цікавими, але основна увага приділяється інформативним статтям із реальною доданою вартістю для вас. Ви самі вирішуєте, що ви приймаєте для себе, і інтегруєте у свій власний спосіб життя!
Ми сподіваємось, що ми змогли відповісти на всі ваші запитання щодо методу LOGI. Якщо щось все ще незрозуміле або вас цікавить щось інше, надішліть нам повідомлення, використовуючи контактну форму!