Метод консультації з вимірюванням імпедансу BIA Di; хтость, вага,; берш; ssiges K;
Дієта та програма харчування
Практика мед. практикуватися Claas Hüttenrauch
Rorschacherstr. 150 (6 поверх)
9006 Санкт-Галлен
Тел .: 071 245 80 11
Метод консультації з вимірюванням імпедансу BIA та дієтичним харчуванням від PreCon, Базель
Хто порадить?
Усі жінки та чоловіки, які хочуть отримати поради щодо дієти та дієти.
Якщо ви задоволені, поширіть цю інформацію!
PreCon
Харчування та дієта
Схудніть успішно та здорово
Вітаю!
Ви вирішили взяти участь у нашій програмі!
Ви можете розумно зменшити свою вагу і надлишок жиру в організмі. Вам покроково дадуть поради та підтримку. Дізнайтеся, як харчуватися здорово.
Дієтна програма BCM була розроблена з досвіду багатьох тисяч успішних учасників. Це призводить до втрати жиру та оптимізації складу вашого тіла. Для здорового харчування наукові результати рекомендують розділяти та підбирати продукти за принципом піраміди, здорову основну дієту.
почати
Перші два дні ви п'єте BCM-Start. Розмішуйте 3 совки (42 г) у 200 мл води 5 разів на день або кожні 3 години. Ви отримуєте необхідні поживні речовини, такі як білок, вуглеводи, жири, вітаміни, мінерали та мікроелементи. Ви завжди добре насичені за цей час. Щодня випивайте 2-3 літри безкалорійної рідини.
І фаза, зменшення жиру
З третього дня ви їсте 3 рази на день: ви їсте порцію нежирного молочного продукту (250 мл) двічі, додавши 1 мірну ложку (14 г) BCMBasic, і ви складаєте їжу за принципом піраміди. Їжте повільно, жуйте міцно і регулярно; насичення відбувається приблизно через 20 хвилин. Будь ласка, не перекушуйте між прийомами їжі, інакше спалювання жиру буде перервано. Якщо у вас спочатку з’являється апетит протягом дня або ввечері, ви можете випити порцію BCM-Special. Ви залишатиметесь у фазі 1, поки не досягнете свого оптимального відсотка жиру.
Фаза 2, фаза стабілізації
Як тільки ви досягнете оптимального складу тіла, їжте дві здорові різноманітні страви на день, складені за принципом піраміди, і одну порцію нежирного молочного продукту (250 мл), доданого до 1 мірної ложки (14 г) BCMBasic. Перерви між прийомами їжі важливі для того, щоб стабілізувати склад тіла та вагу в довгостроковій перспективі. Ще раз чітко поясніть собі свою мету - прагнути до способу життя, який підтримує ваше здоров’я та радість від життя в довгостроковій перспективі.
Фаза 3, фаза інтеграції
Їжте регулярно 3 рази на день. Складіть 3 прийоми їжі за принципом піраміди. Ви можете їсти свою їжу із зеленої зони піраміди.
Догляд
Має сенс перевіряти склад свого тіла один-два рази на рік. Це стабілізує ваш особистий успіх у довгостроковій перспективі.
Перспективні поради:
- Вживайте достатню кількість рідини (приблизно 2-3 літри на день)
- Ретельно вибирайте їжу
- Не пропускайте їжу.
- Їжте достатньо вуглеводів і продуктів, багатих клітковиною
- Їжа може і повинна приносити багато радості.
авторські права PreCon AG, Пікассоплац 4, 4052 Базель/Швейцарія, телефон 061/271 0660