МЕТОД ТОНКИХ ДАНИХ - Дієта з обмеженими даними - Харчування FORUM - Doctissimo
Хтось знає метод доктора Янна Руж'є ТОКІ ДАНІ ?
Я думаю, що куплю книгу, бо вона виглядає цікаво, і тоді я більше, ніж книга.
Але, можливо, хтось із вас уже спробував цей метод і прочитав книгу, тож, будь ласка, поділіться своєю інформацією в цій публікації.
не знаю, що мене теж цікавить
Ваш браузер не може відтворити це відео.
але люди повинні втратити багато кілограмів: 21 день для фази 1 і 21 день для фази 2 і фаза 3 - це життя, тобто з’їдене збалансовано, ось посилання
Ні, фаза 3 називається стабілізацією, але вона дозволяє вам втрачати, поки не досягнете бажаної ваги.
тоді ми вільніші, але нам, очевидно, слід уникати ковтання чіпсів та вживання міцного алкоголю з пляшки. тому насправді дотримуйтесь збалансованого харчування, але десерти не заборонені. що мені подобається в книзі, це порівняння з іншими дієтами. насправді немає жодних оглядів лише медичних висновків.
Мене дуже цікавить метод тонких даних, і мені було цікаво, чи купувати книгу, щоб слідувати цьому збалансуванню їжі, чи достатньо 3-х груп продуктів (зелений - оранжевий - червоний), які можна знайти в мережі ?
Як ти гадаєш ?
Мене дуже цікавить метод тонких даних, і мені було цікаво, чи купувати книгу, щоб слідувати цьому збалансуванню їжі, чи достатньо 3-х груп продуктів (зелений - оранжевий - червоний), які можна знайти в мережі ?
Як ти гадаєш ?
Ні, в книзі немає 3 +1, я не вважаю фіалку, бо не слід торкатися її частіше двох разів на місяць
але, звичайно, ви можете взяти середній темно-світло-зелений тощо. це робить більше. але не надто крутіть мізки.
Особисто у мене тиждень. Я не зважувався, бо не хотів знати свою початкову вагу. річ у тому, що через 5 днів я супер підготовлений і маю намір продовжувати метод протягом перших 3 тижнів. і зважи мене, і вирок упаде! якщо у мене 60 кг, це здорово.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Я розпочав це минулої середи. але я не зважився, бо повертався з відпустки.
У мене є пунш, і найкраще, продукти не повинні бути легкими, і я маю право на фрукти та овочі. коротше, збалансоване харчування, і я залишаюся в соціальному житті, наприклад, завтра у мене шведський стіл ввечері, і я не панікую, я знаю, що я можу прийняти і чого я повинен уникати youpiieeeeeeee
ми побачимо, але я думаю, що я схудну, бо з минулої середи у мене не було примусу до їжі, і я не хочу цукру. Вчора я взяв шматок пирога мінімінмін, але знаю, що оскільки я взяв із собою йогурт, це нормально
і удачі вам у вашій піраміді стабілізації
в порядку! якщо у вас на даний момент немає кризи через нестачу їжі, це тому, що все йде добре, зрозуміло, тому що коли у вас є: s: s: s зовсім не гей .
Щасти! йди ми продовжуємо худнути дівчата. gozzzz gozzzzzzzzz gozzzzzz.
в порядку! якщо на даний момент у вас немає кризи через нестачу їжі, це тому, що все йде добре, зрозуміло, тому що коли у вас це: s: s: s зовсім не гей .
Щасти! йди ми продовжуємо худнути дівчата. gozzzz gozzzzzzzzz gozzzzzz.
ТАК Я знаю, що примус жахливий. але саме тому я проаналізував усі дієти, і лише тонкі дані пояснили причини цих примусів, у книзі є "психо" "депресивна" частина і т.д. і це мені дуже допомогло. і перш за все книга є блискучою, оскільки вона драматизує, доводячи, що саме наш мозок відповідає за наші елементарні помилки .
У мене і так пальці схрещені, як відомо, Дюкан не був моєю чашкою чаю. Я не хижак
Я чув про тонкі дані на домашній сторінці сторінки doctissimo, інакше раніше не знав, але добре, що є книга для людей, які цікавляться
Для Дюкана я також не люблю м'ясо, окрім телятини, але курку, рибу, молюски, тому я не люблю жодних проблем з цього боку.
Тоді ви розкажете мені свої результати за допомогою невеликих даних