Здоров’я; батьки грають р; на те, що у дітей до м; спроектуй мене
Додати до вибраного iStock
Ми вже знаємо, що для того, щоб дитина була в хорошій формі, слід уникати певних речей під час вагітності, таких як тютюн, алкоголь, кава тощо. Однак серія британських досліджень, опублікована в газеті The Lancet, виявляє це здоров'я та звички батьків враховуються ще до зачаття. Будьте заспокоєні майбутніми матерями, вони не єдині, хто повинен бути обережним, оскільки дослідники вказують, щоспосіб життя майбутнього тата також важливий.
Вони це пояснюють здоров’я ненароджених батьків відіграє вирішальну роль у розвитку, здоров’ї та зростанні майбутньої дитини, і це в довгостроковій перспективі. Дієта, зайва вага, стрес і надлишок кофеїну є потенційними причинами генетичних, метаболічних та фізіологічних змін у дитини, яку вони збираються зачати. Всі ці фактори призводять до ризики серцево-судинних захворювань, діабету, ожиріння, проблем із імунною системою чи неврологічних захворювань. Тому англійські вчені нагадують, що важливо застосовувати бездоганну гігієну життя протягом періоду до зачаття, тобто тижнів, місяців або навіть довше, ніж намагатися завести дитину.
Слідкуйте за ожирінням для тих, хто хоче стати батьками
"У багатьох країнах [.] До 50% жінок страждають від надмірної ваги або ожиріння на ранніх термінах вагітності", - йдеться у звіті. Дослідники пояснюють, що це може спричинити ускладнення на додаток до наслідків для фертильності матері, таких як надмірна вага дитини, ризик народження мертвонародженої дитини або труднощі з грудним вигодовуванням грудей. Але це ще не все: за їхніми словами, ожиріння або надмірна вага можуть погіршити розвиток з ембріональної стадії.
Для татів це те саме, навіть якщо ми точно не знаємо, скільки. Вчені згадують результати дослідження 2006 року, які вказують на це надмірна вага знижує фертильність чоловіків, оскільки якість сперми нижча. За їхніми словами, така надмірна вага також може призвести до хронічних захворювань у дітей.
Остерігайтеся недоліків
Дослідники виявили, щовід 30% до 50% вагітних жінок у всьому світі мають дефіцит заліза. Однак остання необхідна для надходження кисню до клітин матері, а також до клітин плода. Вони також зазначають нестача магнію, кальцію та вітаміну D, які пов’язані з «великим споживанням червоного м’яса, зерен, рафінованого цукру та молочних продуктів з високим вмістом жиру» у розвинених країнах. Західна дієта також проблематична на інших рівнях, оскільки "77% жінок у віці від 18 до 25 років мають щоденне споживання поживних речовин у йод нижча за рекомендовану, і 96% жінок дітородного віку [від 18 до 42 років у цьому дослідженні] мають щоденне споживання вітамін В9 [також називається фолієва кислота] нижче, ніж рекомендації ".
Тому у звіті рекомендується переконатись, що у вас немає недоліків, і, якщо так, приймати дієтичні добавки, зокрема йод або фолієву кислоту. Зверніть увагу, що добавки з вітаміном В9 вже широко рекомендуються, і вони стануть обов’язковими у Франції, як зазначив уряд, оголошуючи про свій план охорони здоров’я. Тому жінки, які хочуть завагітніти, повинні приймати його щонайменше за чотири тижні до того, як завагітніти, а потім протягом перших двох місяців вагітності.
Краще повідомте про важливість дієти
Для боротьби з цими проблемами дослідники просять населення отримати кращу інформацію про важливість дієти перед зачаттям. "Докази зараз настільки вагомі, що вимагають нових вказівок щодо підготовки батьків до вагітності, починаючи ще до зачаття", - пояснюють вони. Тому вони хочуть, щоб різні країни проводили інформаційні кампанії, спрямовані на людей дітородного віку, а також на наймолодших. Вони повинні це пам’ятати "споживання фруктів, овочів, бобових, горіхів і риби, пов'язане з низьким споживанням переробленого червоного м'яса, зменшує ризики гестаційного діабету або гіпертонії під час вагітності, а також ризики передчасних пологів".