Метод змінити своє життя; Maxi Flash - Журнал d; місцева інформація з Північного Ельзасу
Фредеріке Шатоньєр - психотерапевт, гіпнотерапевт та дієтолог, фахівець з харчової поведінки та управління вагою. Двадцять років тому вона розробила метод Шатеньєра. Про це вона поговорить 28 листопада, Salle de la rôtisserie, 130 grand rue, в Гагенау, з 19:30.
Чому і як ви створили метод Шатейнера ?
У мене була надмірна вага, гіпотиреоз і депресія в медичному плані. Ніхто не міг зрозуміти. Тому я почав з психологічної сторони. Я тренувався, за п’ять років став психотерапевтом харчової поведінки. Потім я зацікавився харчуванням і під час навчання відкрив гіпноз, який поглибив у Сполучених Штатах. Минуло понад 15 років з того часу, як я відновив свою здорову вагу - одна з цілей, яку хотіли б досягти багато французів, наприклад, позбавлення від залежностей та покращення здоров’я.
Ви не говорите про дієту, але втрата ваги дуже швидко пов’язана з дієтою, ні ?
Ми пропонуємо не дієту, а здоровий спосіб життя, важливий прогностичний показник тривалості життя. Поганий спосіб життя - основа симптомів та захворювань. Ми не тільки можемо їх уникнути чи затримати, але й покращити наслідки часу для нашого здоров’я та зовнішнього вигляду. Коли ми говоримо про їжу, ми говоримо про задоволення. Ми не просимо припинити вживання цукру або жиру, ми пояснюємо, що існує спосіб оптимізувати свій раціон, живлячи гормональну систему. Ми не аятоли, що харчуються. Ми адаптуємось до кожної людини відповідно до її потреб. Якщо у вас є настрій для піци, мета - знайти момент, коли вона не стане ворогом. У нас є люди, які повністю переглянули свій спосіб життя. Мета гри - поставити правильні питання.
І мова йде не лише про людей із зайвою вагою ?
Зовсім не. Але коли у вас надмірна вага, ви можете припустити, що не повністю задоволені.
Коли відбувається гіпноз у вашому
метод ?
Це інструмент. Ми знаємо, що допомагаючи регулювати боротьбу зі стресом, ми впливатимемо на рівень кортизолу, а також на хронічне запалення, впливатимемо на вагу та відчуття ситості.
Слово про вашу конференцію 28 листопада в Гагенау ...
Це інтерактивна конференція, люди зможуть взяти участь, голосуючи на своїх телефонах. Ми роздамо багато контенту, поговоримо про ключові фактори схуднення, одужання від залежності та покращення здоров’я. Ми хочемо розірвати цю віру, яка говорить, що здоровий спосіб життя є обов’язковим.