Методологія Life SMS - MSK e

Йорг Шпіц

  • Додому
  • про нас
  • розсіяний склероз
  • Фокус журналу
  • Портрети
  • Самодопомога
    • Порада
    • Дослідження та медицина
    • Юридичні та соціальні
    • Реабілітаційні клініки
    • Вправи та дієта
    • Життя та подорожі
    • Постраждали
    • Розповідь історій
  • Інформація та посилання
  • Дати MSK
  • Інші події
  • Зв'язок
  • конфіденційність
  • відбиток

Концепція самостійної боротьби з розсіяним склерозом

Випускник фізика Анно Джордан та професор д-р мед. Йорг Шпіц, випуск Blickpunkt 02/2018

Проект Life-SMS (Lifestyle Strategies in MS) розглядає РС із системного підходу. На основі доступних наукових досліджень на тему способу життя, впливів навколишнього середовища та стабілізації системи людини - особливо імунної системи - розробляється метод, який не залежить і сумісний з будь-якою лікарською терапією. Методологія Life SMS дає постраждалим можливість самостійно боротися із хворобою та подолати догму невиліковності.

вступ

Проект Life-SMS

фон

Захисні фактори та шкідливі фактори

Методологія Life SMS

На основі цих основних міркувань з’явилося п’ять областей, які мають вирішальне значення для цього процесу стабілізації та відновлення. Принципова схема чітко показує, що стабільне здоров'я та відновлення можуть залежати лише в дуже незначній мірі від медикаментозного лікування хронічного захворювання. З безлічі факторів п'ять основних опор стали особливо важливими для подолання РС

Сонце і вітамін D.

Стовп 1: Пацієнти повинні намагатися проводити більше часу знову - з якомога більшою непокритою поверхнею шкіри - на відкритому повітрі з помірною, але нефільтрованою сонячною радіацією. Наприклад, спорт є ефективним і часто приємним засобом досягнення мети. У будь-якому випадку слід уникати сонячних опіків. За відсутності сонячних променів добавки з вітаміном D є простим і недорогим засобом компенсації цього дефіциту.

Дієта та мікроелементи

Стовп 2: Таким чином, метою повинно бути забезпечення організму харчовим коктейлем, який має особливо регулюючі та протизапальні властивості з огляду на імунну систему. Це також означає, серед іншого, дієту з низьким вмістом цукру та вуглеводами з використанням здорових цукрів та складних вуглеводів. Якщо окремих інгредієнтів продуктів, які регулярно вживають, недостатньо, їх слід доповнити.

Флора кишечника та мікробіом

3 стовп: Кишечник - це найбільший імунний орган у нашому організмі. Змінений склад кишкової мікробіоти та підвищена проникність кишкового бар’єру є факторами ризику розвитку та прогресування РС. У цьому відношенні заходи починаються із запису "статусу флори" з акцентом на проблему негерметичності кишечника, що необхідно обговорити з лікуючим лікарем.

Спорт та тренування

Третє падіння людини в промисловій революції - це зростаюча відмова від руху. Наші предки щодня ходили щонайменше 20 кілометрів, щоб знайти що-небудь з’їсти. В середньому ми пересуваємо лише 600 до 800 метрів на день (тобто зменшення у 20 разів). На додаток до загальновідомих ефектів, таких як підвищена схильність до ожиріння або збільшення серцево-судинних захворювань, відсутність фізичних вправ безпосередньо впливає на імунну систему: в організмі все частіше виробляються речовини, що передають запальні речовини, або надто мало протизапальних речовин-месенджерів - порушується баланс - а запальні захворювання, таким чином, зростають у всьому світі. Навіть якщо результати часто важко інтерпретувати, можна припустити, що такі симптоми захворювання, як втома, парез, м’язова слабкість та спастичність, можна успішно лікувати за допомогою персоналізованої програми тренувань. Крім того, при розсіяному склерозі особливої ​​уваги заслуговує взаємодія між нейрофізіологічними та м’язовими процесами. Це означає, що тренування не лише має зміцнюючий м’язовий ефект ефект, але й може безпосередньо покращити когнітивні показники мозку.

4-й стовп: Тут важливо призначати організму інтенсивні фізичні вправи, і це регулярно, незважаючи на всі обмеження, пов’язані з РС. Тому фізіотерапія та індивідуальне тренування є обов’язковими!

Зниження стресу та душевна рівновага

Таким чином, 5-й стовп являє собою заходи, які компенсують негативний стрес і повертають тіло і психіку в необхідний баланс. Найважливішим висновком є ​​те, що стабілізація та відновлення без урахування психічних факторів не можуть бути успішними в довгостроковій перспективі.Усі п’ять опор мають свій статус, мають взаємодоповнюючий ефект і лише частково компенсують один одного.

Індивідуальний каталог заходів у МС: Life-SMS-Mindmap

Персональний каталог заходів для лікування РС відрізняється через специфічні реалії життя кожної постраждалої людини і не може бути узагальненим. Пошук відповідних заходів - це сам по собі дослідницький проект. Допомагає інтенсивна зайнятість критичними факторами, що впливають на перебіг хвороби як у позитивному, так і в негативному сенсі, і послідовне опрацювання цих питань. Проект Life SMS розробив інтерактивну карту - або карту розуму - визначальних факторів у РС, яка постійно розвивається (http://lsms.info/index.php?id=174).

За допомогою цієї карти постраждалі та зацікавлені сторони можуть визначити фактори, які можуть бути визначальними для їхньої власної хвороби. Подальша інформація та докладні описи пов'язані з усіма підпунктами. Отримані в результаті конкретні етапи лікування можуть бути реалізовані самостійно, або, якщо є медичні та лабораторні технічні питання, їх можна обговорити з лікуючим лікарем. Важливо, щоб постраждалі зверталися до лікарів та альтернативних практиків, які мислять цілісно та системно. Вибір таких терапевтів також можна знайти в терапевтичній мережі проекту Life SMS (https://lifesms.blog/projektpartner/therapeuten/).

Додаткова інформація

Всю інформацію про Life SMS та технічні основи можна отримати в Інтернеті через канал новин: https://lifesms.blog/ та платформу вмісту www.lsms.info. Проект повністю фінансується приватним шляхом і повністю незалежний від фармацевтичної галузі. Він працює під спонсорством Німецького фонду інформації та профілактики охорони здоров'я DSIGP. Ми сподіваємось на будь-яку фінансову підтримку, незалежно від суми. Також вітаються пожертви часу у формі участі у конкретних темах проекту. Платформа пожертв: www.betterplace.org/de/projects/16807

Профілі авторів

Професор доктор мед. Йорг Шпіц - фахівець з ядерної медицини, профілактичної медицини, засновник Німецького фонду інформації та профілактики здоров’я, автор або редактор кількох книг на тему вітаміну D, організатор конференцій "Оновлення вітаміну D 2011/2013" та 1 - 5 конгресів для людська медицина, Франкфурт 2014-2018, та розробник цілісної концепції профілактики, яка також підходить для розсіяного склерозу. Він відповідає за наукову координацію ініціативи Life-SMS з 2013 року. Адреса для листування: проф. мед. Йорг Шпіц, Академія людської медицини ГмбХ, Krauskopfallee 27, 65388 Schlangenbad; Електронна адреса: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути! .

Аспірант-фізик Анно Джордан вивчала ядерну фізику в Кельнському університеті, має тривалу та постійну діяльність в ІТ та машинобудівних компаніях, а також позаштатна консультаційна діяльність. Він відповідає за управління проектами ініціативи Life-SMS з 2013 року. Він також закінчив підвищення кваліфікації з нейробіології, напр. Б. в Університеті Чикаго у 2014 р. Займається аспектами профілактики та впливами способу життя при аутоімунних захворюваннях (включаючи РС). Робота включає системний погляд на імунну систему як нелінійну складну адаптивну систему та спирається на підходи фізики. Адреса для листування: Dipl.-Phys. Анно Йорданія, Ам Хаузербах 28, D-50169 Керпен; Електронна адреса: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути! .