Ми хочемо схуднути! Може нам; Додаток Yazio; MoinAlcohol-Free підтримайте це

Спосіб життя без алкоголю

може

Ну, ми обоє насправді не мали надмірної ваги, у нас просто було на кілька кілограмів занадто багато (обидва наші ІМТ мали приблизно "нормальну вагу"). Тим не менше, Кітті поступово помітила, що її розмір був від Гр. 36 десь у гр. 40 прибуло. Це було дуже повзуче, і одного разу ми сказали собі:

"Здається, ми робимо помилки з харчуванням!"

"Ми не маємо огляду власних харчових звичок!"

"Ми повинні щось принципово змінити, щоб мати можливість помірно схуднути!"

Для досягнення цієї мети нам потрібен контроль над тим, що ми їмо та п’ємо, і в ідеалі це також має бути здоровим.

Після невеликих досліджень і, нарешті, але не менш важливого, рекомендацій Рольфа Хааса, ми обрали "додаток Yazio", в основному лічильник калорій або щоденник їжі.

Ми можемо відслідковувати (реєструвати) наш щоденний раціон харчування, їжу та їжу в додатку Yazio. Потім нам показують, скільки калорій ми спожили, скільки білка, вуглеводів і жиру містить наша їжа і скільки ми ще можемо з’їсти. Отже, ми завжди маємо огляд калорій, які вживаємо.

"Yazio-App" пропонує дуже розширену базу даних про харчування з тисячами основних продуктів харчування та продуктів супермаркету. Якщо на упаковці є штрих-код, ми можемо легко його відсканувати. В іншому випадку ми будемо вводити дані вручну.

"Yazio App" працює на iOS (через iTunes App Store) та Android (через Google Play Store).

Базова версія безкоштовна ... але досить обширна, як вважає Кітті. Майк хотів отримати детальні оцінки та детальну інформацію про харчові цінності та визначився з платною версією PRO.

Після налаштування «програми Yazio» ми вводимо свою початкову та цільову вагу, а також бажану втрату ваги за тиждень. Yazio рекомендує 0,5 кг на тиждень. Ми вважаємо це дуже реалістичним та обґрунтованим, і залишаємо цю обстановку такою, якою вона є. Потім додаток Yazio обчислює, коли ми мали досягти цільової ваги.

Метою Кітті було скинути 13 кг (із 70 кг до 57 кг), що означає період в 26 тижнів.

Майк хотів скинути 10 кг (з 92 кг до 82 кг). Це 20 тижнів, поки ви досягнете ваги своєї мрії.

ВИСНОВОК: Це спрацювало для нас, і ми цим пишаємось. Ми почуваємось дуже комфортно і будемо продовжувати використовувати "додаток Yazio" з дисципліною. Він також пропонує підтримку для підтримки ваги, що дійсно чудово.

Він дуже простий у використанні, а дизайн також привабливий і чіткий.

Ми дізналися щось про власну дієту ... ну, ми продовжуємо вчитися, і це приємно!