Окрошка, російський холодний суп
інгредієнти
3 трав’янисті редиски
Один огірок або кілька дрібних
6 варених яєць
Ні картоплі!
300 - 400 грам вареної шинки або ковбаси з птиці.
Зелена цибуля
петрушка
3 пахта
2 кефіру
підготовка
Наріжте овочі кубиками і перемішайте. Додайте пахту і кефір. (Як варіант, деякі також роблять це з молоком). Змішайте все це з 1-1,5 літрами мінеральної води. Приправте все сіллю і перцем. Додайте дві-три столові ложки оцту та петрушки.
Окрошка, російський холодний суп. Особливо смачно в жарку погоду
Джерело; Давіде Р.
Коментарі
Люсі; Картопля погано справляється з низьким вмістом вуглеводів.
Роланд; Це, безумовно, чудова річ ... але, на жаль, картопля не відповідає правилам нашої групи.
Сільвія; отже, ви не хочете вуглеводів?
Зараз я не знаю, як все це готується. Але за кількістю інгредієнтів картоплі дуже мало. Можливо, вам доведеться розрахувати всю інформацію та скільки г KH страва тоді має, або частина тоді має, або?
Аліна; Картопля просто належить до справжньої окрошки 🙂 такої смачної. Ми завжди робимо це з сироваткою та вершками.
Валлі; Ви можете просто зробити це без картоплі або.
Сільвія; Дякую Роланде, тоді я в потрібному місці. Тому що я родом з Дюкана і хочу харчуватися здорово відповідно до LC, а не продовжувати NoCarb & noFat.
Давіде; І якщо ви не хочете чекати, поки в холодильнику охолоне, ви можете просто додати кубики льоду і з’їсти його відразу.
Сільвія; але звідки ви знаєте, що готовий продукт має більше 10 г KH на 100 г?
Чиста картопля також містить "лише" 11 г вуглеводів на 100 г), і оскільки в ній все ще є тони овочів і навіть більше інгредієнтів, у всьому рецепті буде менше 10 г вуглеводів на 100 г, так? ах добре, просто прочитайте ще раз. ви пишете інгредієнти, які містять більше 10 г.
Надя; Я додаю бризок лимонного соку, навіть без картоплі. Завжди смачний та освіжаючий.
Анні; Сільвіє, спершу ти повинен прочитати своє питання про LC .
Сільвія; Дякуємо, Енні, ви отримуєте дієту з низьким вмістом вуглеводів. або майже NoCarb. Тож я вже трохи про це знаю.
Але існує так багато різних способів, що ніколи не можна сказати, що є лише один правильний.
І просто прочитайте мені інгредієнти замість готового продукту.
І якщо в правилах тут сказано, що не бажані інгредієнти з вмістом більше 10 г, це нормально. Це просто групові правила, і це добре. І 10 г для мене досить багато. Оскільки звідки я родом, тільки молочні продукти дозволяли містити KH. Все інше було повністю табу 😉
Я просто кажу, що більше не хочу повністю обходитися без вуглеводів, але хочу їсти цілком без вуглеводів. Тому я з нетерпінням чекаю тут рецептів.
Але так, у певних областях я, звичайно, прочитаю більше. Тому що, наприклад, мене вже цікавлять деякі речі, де я можу поміняти місцями борошно або картоплю, щоб я міг конвертувати інші рецепти. Я також замовив 3 книги на цю тему (я заберу їх завтра 🙂), щоб дістатися з NoCarb до LowCarb.
Дженніфер; Вибачте, але оцет і варена шинка в нього не входять! Оригінал: картопля, огірок, редис, яйця, м’ясна ковбаса, кріп 2 склянки пахта і півлітра мінеральної води, сіль і перець! Тут слід залишити готову картоплю. Смачний смак без! LG