Ми пояснюємо, чому дієта за групою крові - погана ідея
Дієта "групи крові", яка рекомендує пристосувати свій раціон до групи A, B, AB або O, насправді не приносить користі і не підтверджується науковими доказами. Розшифровка.
Редакція Allodocteurs.fr
Опубліковано 7 грудня 2020 р., Оновлено 7 грудня 2020 р
М’ясо та мало зерна для людей групи O, мало м’яса, крім бобових, фрукти та овочі для тих, хто входить до групи A. Серед усіх популярних дієт популярна дієта «групи крові». Але чи це науково обґрунтовано ?
Відповідь негативна, на думку американських дослідників з Комітету лікарів відповідальної медицини. Вони публікують свої роботи над цими дієтами в Журналі Академії харчування та дієтології 4 грудня 2020 року.
Вага, холестерин і рівень цукру в крові
Це дослідження засноване на клінічному дослідженні, в якому взяли участь 244 учасники. Протягом 16 тижнів половина з них харчувалася нежирною, переважно вегетаріанською дієтою, а друга половина - контрольна група - не дотримувалась жодної спеціальної дієти і продовжувала споживати м’ясо.
Вони вимірювали втрату або збільшення ваги, рівень холестерину та цукру в крові у всіх учасників, маючи на увазі одне питання: чи змінювались ці фактори в залежності від групи крові? ?
" без різниці"
Оскільки, згідно з принципом дієти, яка залежить від групи крові, вегетаріанська дієта рекомендується людям групи А. Учасники групи А можуть мати більш сприятливий ефект від прийому вегетаріанських страв, ніж інші.
Вирок? "Ми виявили, що група крові не мала різниці", - сказав д-р Ніл Барнад, голова Медичного комітету та співавтор дослідження у своїй заяві.
Дієта, багата м’ясом, шкідлива для всіх ?
"Хоча дієта на групі крові говорить, що рослинна дієта повинна бути кращою для групи крові А і менше для групи крові О, виявилося, що вона корисна для людей усіх груп крові", - уточнює лікар Барнад.
Гірше того, "немає жодних доказів того, що дієта на основі м’яса корисна для будь-кого", навіть для людей групи O, додає лікар.
Коротше кажучи, всі групи крові отримують користь від дієти, яка покладається на споживання фруктів, овочів, бобових та цільного зерна, як з точки зору втрати ваги, здоров’я серця, так і обміну речовин. Дійсно, згідно з цим дослідженням, вегетаріанці спалюють в середньому на 18% більше калорій, ніж вегетаріанці після їжі. Будь то A, B, O або навіть AB.
Див. Також на Allodocteurs.fr
Як не набрати вагу під час канікул ?
Які переваги Зеленого понеділка ?
Чи небезпечна вегетаріанська дієта для дітей ?
Середземноморська дієта, найкраща дієта для вашого мозку ?
Як скинути кілограми, набрані під час ув'язнення ?
Огляд здоров’я: дієта, чи варто вірити в протиракові дієти ?
12.12.2020 01:36:47
12.08.2020 18:01:12
Як і "Піджі" вище, ця стаття мені здається жахливою!
Як вчені, гідні цього імені, можуть дозволити собі принижувати наукові аргументи, дієти, книги та поради, які ми продаємо за високу ціну гоґо, які ніколи не втратять жодного грама?
Тим паче, що ми покладаємось на справжній псевдонауковий аргумент, використовуючи навмисно ускладнену мову та десятки тисяч фальшивих та докторських тестів, щоб краще заколисувати наших голубів та забезпечити наш фінансовий успіх. !
12.08.2020 11:38:20
Ця стаття в принципі бунтує: прекрасний приклад журналістської неточності, як і цитоване дослідження (яке я читав) - це приклад медичного наближення, результат якого не має наукової цінності, і разом ці два є лише цілою купою плутанина і велика нісенітниця !
Доктор Д'Адамо, а також його батько-лікар також цікавились гено-харчуванням, починаючи з антигенних аналізів крові проти їжі, висуваючи гіпотезу, що залежно від групи крові, а потім роками пізніше генетична спадщина, у кожного з нас є несприятливі наслідки їжа, сприятлива їжа та нейтральна їжа.
Доктора Делабоса з Chrono-Nutrition цікавили біологічні ритми та час доби, коли певний тип їжі більш-менш добре метаболізується організмом.
Доктор Шошард зробив (логічний!) Синтез цих двох, тоді як інших, таких як доктор Сейньяле, цікавив вплив мутованих або немутованих продуктів харчування з часів палеоліту на дегенеративні захворювання або, як доктор Де Лоржеріл, у таких випадках, як Окінава або середземноморська дієта, яка остаточно підтверджує попередні.
Ні ваш журналіст, ні автори цитованого "дослідження" не прочитали 1500 сторінок 3-х книг доктора Д'Адамо, де він за своє життя вдосконалює своє мислення, нарешті, міркуючи про 6 генотипів, а не про 4 групи. Кров і де він описує свої дослідження та свої складні або рідкісні аналізи крові (секретор/несекретор, індійський тест тощо), щоб точно адаптувати харчування до генотипу людини на 2400 пацієнтах.
Цитоване дослідження також не враховує цього, і, вишукуючи пиріг, обмежує або позбавляє (від імені чого?) Вегетаріанців деяких важливих поживних речовин, таких як горіхи (пекан, наприклад). Рекомендований доктором Д'Адамо для певні пацієнти групи А).
Зазначене дослідження також є абсолютно абсурдним, якщо створити 2 групи, А та не А, коли основним принципом є саме адаптація харчування до генетичної спадщини кожної.
(+ Для групи А додатково рекомендується певне м'ясо, наприклад, курка, індичка для групи В, для деяких лимонів це сприятливо, коли апельсини не є тощо ... тощо ... і т. Д.)
Про те, що ви неправильно називаєте "Дієта групи крові"
Доктор Делабос
"Красиво схуднути, де завгодно, завдяки хронологічному харчуванню" (2000)
Рефлексійна подорож доктора Д’Адамо, яка завершується 6 генотипами
“4 групи сангвінів 4 режими” (1996)
"4 групи сангвінів 4 способи життя" (2001)
"Дієта генотипу" (2008)
частковий синтез доктора Шошара (він не враховує книгу 2008 року)
«Худнути по-різному за допомогою харчування Chrono-Géno» (2012)
Щоб відреагувати на цю статтю, будь ласка, вкажіть себе