Ми створені для побудови м’язового блогу Ерік Фавр
Цілком приємно та заздрісно бачити чоловіків та жінок у бодібілдингу, чи не так? Добре заповнений, добре намальований силует. Дивується, скільки часу вони провели у вагових кімнатах, перш ніж мати тіло також ідеально. Чи матиме колись хоч половину м’язів, які вони мають? Ми навіть замислюємось, чи змушені ми набирати м’язи, чи нам залишатися такими, якими ми є, боячись невдачі.
Набір м’язів вимагає рішучості
Набір м’язів полягає в тому, щоб тіло працювало інтенсивно, щоб м’язи руйнувалися, а потім реформувались. Але перш за все, це питання розуму та рішучості. Що відрізняє любителів від професіоналів, це рішучість кожного досягти власної мети і бажати докласти необхідні зусилля за будь-яку ціну, незалежно від інтенсивності вправ або перешкод, з якими людина зіткнеться під час програми. Перш ніж робити великі озброєння, ми починаємо з того, щоб формувати розум з хорошою дозою мужності та рішучості.
Встановіть собі правило життя
Кожен практикуючий має свою морфологію та свої фізичні умови. Дієта кожного спортсмена відрізняється одна від одної, як і вправи, виконувані під час силових тренувань, і дієтичні добавки, що вживаються для оптимізації результатів. З цією метою не слід дотримуватися ритму та звичок інших практикуючих. Почати потрібно з пізнання себе. Які ваші цілі в програмі? Чому ви хочете нарощувати м’язи? Які засоби? Саме з усіх цих відповідей ви встановите своє власне правило життя. Більшість початківців звертаються до дієтолога, щоб той допоміг їм визначити дієту, яку слід дотримуватись, тренер для вправ, які слід робити, щоб отримати більш конкретні результати.
БЕЗКОШТОВНО ОТРИМАЙТЕ ПОВНИЙ БУДІВНИЦТВО
Він містить всю інформацію для досягнення своєї мети (анатомія, вправи, методи інтенсифікації тренувань, обмін речовин). !
БЕЗКОШТОВНО ОТРИМАЙТЕ ПОВНИЙ БУДІВНИЦТВО
Він містить всю інформацію для досягнення своєї мети (анатомія, вправи, методи інтенсифікації тренувань, обмін речовин). !
Потроху птах робить своє гніздо
"Рим не був побудований за день". Це прислів'я дуже добре описує ментальність, яку ви повинні прийняти, коли займаєтеся бодібілдингом. Скажіть собі, що жоден з бодібілдерів не встиг мати такі грудні та передпліччя за такий короткий час. Нарощування м’язів - це довготривала програма. Потрібен час, щоб тіло перетворило плоть на м’яз, одночасно усуваючи жирові маси. Що ви можете зробити для досягнення максимальних результатів, це дотримуватися дієти, яка підходить саме вам, і звичайно, регулярно займатися спортом. Якщо сьогодні ви дотримуєтесь дієти, робите дуже інтенсивні робочі заняття, і за кілька днів ви відновите своє попереднє життя, ви наберете ще більше ваги та жиру в організмі. З цією метою спробуйте відповідати цим критеріям, згаданим раніше, перш ніж приступати до дисципліни.