Ми всі гарні, але не 200 кілограмів
Коли ваші друзі досягають 30-річного віку або переступають цей поріг, ви виявляєте, що ваш канал у Facebook стає дедалі переповнені фотографіями марафонів, триатлонів, акцій Strava або різними мотиваційними статусами, пов’язаними зі спортом. Правда, іноді це може дратувати, особливо якщо ваш вільний час, як правило, проводять на дивані, поки вони хваляться своїм залізним здоров’ям, але є ще більш дратує тенденція, така, яка говорить, що ми всі красиві, незважаючи ні на що. що маємо 50 або 250 кг.
Справа в тому, що у віці 20 років ви не дуже дбаєте про своє здоров’я, плюс ваше тіло набагато гнучкіше. Ви знімаєтесь, щоб зробити кар’єру, проводите з друзями, не встигаєте прочитати про баланс робота-релаксація-здоров’я, а ночі зазвичай втрачаються. Як тільки ваша кар’єра та сім’я домовляються, є великі шанси виявити, що на вагах багато цифр, або що ви частіше ходите до лікаря, ніж до кіно. Тіло починає робити помилки, повідомляючи вам, що ваш спосіб життя не в порядку.
А потім багато хто переходить в іншу крайність, знаходить один або кілька улюблених видів спорту, намагається надолужити втрачені роки. Одні перетворюються на спортсменів вихідних, інші просто хочуть досягти рівноваги. Ось як це було зі мною з Limitless, це дало мені перезапуск, це постійно включало спорт у моє життя.
Я не кажу, що це теж нормально - раптово стати спортивним фанатиком з диванної картоплі. Добре досягти рівноваги, знайти вид спорту, яким можна займатися 2-3 рази на тиждень, особливо якщо ви залишаєтесь в офісі 8–9 годин на день.
Однак краще стати спортивним фанатиком, аніж переходити в іншу крайність, і більш небезпечну - людей, які, замість того, щоб битись ногами в попу, знаходять сховання в ілюзії, що ми всі прекрасні, незалежно від ваги. Краще спробувати, ніж змиритися з тим, що ти все одно не можеш схуднути, не маєш часу, відчуваєш стрес, подобаєшся родині та друзям незалежно від ваги, що хвороби викликані чимось іншим, а не хаотичним способом життя. . Виправдання завжди є.
І чесно кажучи, я волію бачити у Facebook тисячі знімків, зроблених у тренажерному залі, усіх маршрутів на Страві, як ви хвалитесь дорогим придбаним спортивним обладнанням, ніж статті про те, як будь-яке тіло в порядку, особливо ті, що перевищують 200 кг. Не приємно бачити якесь самознищення. Існує шоу на TLC, "Моє життя на 600 фунтів", в якому американці важать майже 300 фунтів і намагаються схуднути. Я знаю, що деякі речі є режисерськими, ну це телебачення, але все ж дивно, скільки людей у кінцевому підсумку так.
Надмірна вага призводить до депресії, безсоння, високого кров’яного тиску, діабету, проблем із серцем, печінкою, нирками. Надмірне заняття спортом іноді може призвести до трохи зарозумілості, більше часу, проведеного на природі чи в тренажерному залі, більше грошей, витрачених на спорядження, ніж на їжу та безліч фотографій, що створюють лайки у Facebook. Ви обираєте.
І так, ми всі прекрасні, але будьмо здорові.