Ми з тілом не чіпаємо намистин своєї подруги! Їжте рухатися
І моя ні ...
Привіт, це Софі !
Цього тижня підготовка до великої спортивної пригоди, яка чекає на мене. (Ну так, пам'ятайте, у мене була ця "чудова ідея" минулого тижня).
Перший крок: я починаю з невеликого дослідження в Інтернеті, щоб з’ясувати, чи схудну я під час занять спортом. Отже, там ... відверто кажучи, ви прочитали все і його протилежність! (Йди туди, щоб знайти себе!)
І навпаки, інші кажуть, що все це корисно для здоров’я [2]: якщо підсумувати, заняття фізичними навантаженнями знижують ризик раку, зміцнюють імунну систему, зменшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань та органів дихання, допомагають при болях у спині тощо. . тощо. (Тьфу, врятовано! ... Ммммммм ... Добре, гаразд, займаючись спортом, я покращую своє здоров'я, але чи худну я. Чи означає хороше самопочуття схуднення. Ммммммм ... я думаю, що мені доведеться подумати про це один із цих чотирьох!).
Але спорт мав би й інші якості (Ааааааа!): "Коли ти займаєшся фізичною активністю, ти можеш цим насолоджуватися. Після 15-30 хвилин тривалих фізичних навантажень організм виділяє гормони, такі як ендорфіни та дофамін. Завдяки їй тіло здається, м’язи розслабляються і відчуття наповненості вривається в нас. "[3] (Цікаво!) Особисто я ніколи не стикався з подібним досвідом, але я не міг попросити кращого!;) Якщо я все ще можу дихати, і я нічого не порвав, можливо, мої м'язи в кінцевому підсумку можуть розслабитися, і я міг би пережити щось подібне, здавалося б, "до сексуального задоволення" (Так, це написано ... ну, на сайті Я не знайшов жодного посилання на дослідження з цього приводу, але ...). Зараз я ніколи не бачу, щоб хтось бігав із кинутим тілом, звільненим. Бігуни, я сприймаю їх досить напруженими та напруженими.
Потім я все ще читаю «Спорт дає впевненість у собі» [4] (Там я сміюся, щоб не плакати!), Бо з того, що я пам’ятаю, я, перед плінтусом під час тренажерного залу, у мене немає ніколи не міг поставити нічого, крім коліна, і я клянусь вам, що це не додало мені ні впевненості в собі, ні в майбутньому! І Лоуренс (вона сама навчить нас бігати), який важить 85 кілограмів і який все одно схуд на 10 кілограмів, також сказав мені справді страшну річ.
Коли вона почала займатися спортом, вона двічі ходила до спортзалу. А потім їй стало так погано через погляди інших, що вона зупинилася. Потім вона почала бігати, "бо в парках немає дзеркал". Вона йшла туди дуже рано вранці або дуже пізно ввечері, бо «в темряві мене ніхто не міг побачити» ... Тому вона бігла В ТЕМРІ, щоб не довелося витримати рішення в допитливих очах перехожих та інших бігунів та перестати чути маленьких снікерів та інші імена великих риб. "Якби я могла нарватися на шафу", - сказала вона мені ...
Ви розумієте? Коли вона сказала мені це, я був такий злий! Ні, але почекайте, спорт - це не тільки для худих !
Опубліковано 26 жовтня 2016 р. | Софі Л. |