Ми знайшли межу витривалості людини - Vital

Біг у витривалості можливий до певної межі, встановленої фізіологією, на думку американських дослідників, які вивчали спортсменів у цій галузі.

витривалості

Деякі спортсмени здаються непереможними і здатними до ланцюгів марафон на марафоні, постійно пересуваючи свої межі. Однак якою б надзвичайною не була майстерність деяких ультрамарафонців та інших екстремальних бігунів, тіло в кінцевому підсумку потрапляє на стелювитривалістьза межі якого він не може вийти. Цю межу розкривають американські дослідники в журналі Science Advances: вона буде еквівалентна 2,5 рази їх базальний обмін речовин (кількість енергії, яку організм витрачає у спокої), тобто 4000 калорій.

Герман Понцер, антрополог еволюції з Університету Дьюка, Дарем,

Щоб досягти цього відкриття, дослідник вивчав бігунів у 2015 році під час Гонки по США, спортивної задачі, яка зв’язувала Лос-Анджелес, штат Каліфорнія, з Вашингтоном. Спортсмени бігли марафони протягом 20 тижнів на загальну суму 4957 кілометрів.

Вчені вимірювали витрати енергії бігунів, щоб визначити кількість спалених калорій на день.

Бігуни не можуть спалити більше 4000 калорій на день

Вирок: незалежно від спортивної події, через 20 днів спортсмени стабілізували свої енергетичні витрати, і це не могло перевищувати приблизно 2,5 рази основного обміну спортсмена (тобто приблизно 4000 калорій на день). Після досягнення цієї межі організм спалює калорії швидше, ніж може засвоїти з їжею, і перетворити їх в енергію.,

Ці результати все ще показують, що спортсмени здатні витрачати енергію протягом тривалих періодів, не вичерпуючи своїх енергетичних запасів і, отже, не втрачаючи ваги.