Міцне серце і зима Як зберегти здоров’я - портал Healthyme з новинами, темами та

Сильне серце взимку: як зберегти його здоровим

Взимку ми завжди повинні бути обережними, оскільки це робить нас більш схильними до хвороб. Низькі температури впливають на імунну систему, впливаючи і на серце. Кардіолог Панайотис-Костянтинос Чайкос розповідає про те, як ця холодна пора року впливає на наше здоров’я серця, а також про те, як ми можемо захистити себе.

Правильне використання харчових добавок
Харчові добавки - це концентровані джерела поживних та інших речовин, що сприяють доброму здоров’ю організму. Важливим є їх внесок у здоров’я серцево-судинної системи - наприклад, омега-3 суттєво допомагає захистити серце та судини, оскільки зменшує тригліцериди та кров’яний тиск, запобігає тромбозу та зменшує серцеві аритмії.
На думку спеціаліста, дієтичні добавки не замінюють здорову та збалансовану дієту, яка забезпечує всі поживні речовини, вітаміни та мінерали, необхідні організму. Крім того, їх придбання слід здійснювати лише в аптеках та за порадою лікаря, а також слід подбати про упаковку від невідомих постачальників або інших джерел, які рекламують, що їм вдається збільшити м’язову масу та поліпшити витривалість, оскільки вона може містити приховані інгредієнти. (наприклад, анаболічні стероїди та стимулятори), каже пан. Чайка.

---