Міф про дієти Як можна жити струнко, здорово і щасливо без дієти! xtme радник
Струнка без дієти? Як це має працювати? На яких дієтах ви всі були? Комбінування їжі? Низький жир? Струнка уві сні? Великі зміни в харчуванні? Або ви з тих людей, які приділяють особливу увагу здоровому харчуванню?
Книга "Їжа і кохання - я буду їсти тоді, як правило" знищує міф про "дієву дієту" і віру в здорове харчування. Це показує, як ми можемо бути щасливими і здоровими, не турбуючись про здорове харчування та форму свого тіла весь час.
Міфні дієти
Для 95% людей дієти не працюють постійно! Крім того, вони діють як наркоманія і ведуть до спадної спіралі розчарування. Ця спіраль завжди йде так:
1. Ви хочете бути щасливими.
2. Ви думаєте, що були б щасливішими з тілом іншої форми.
3. Ви починаєте дієту.
4. Ви худнете, почуваєтесь добре і думаєте, дієта дієва.
5. Ви знову набираєте вагу, тому що дієта насправді не працює.
6. Ви почуваєтесь гірше, ніж тоді, коли починали дієти, тому що вважаєте, що провалилися.
7. Ти стаєш більш нещасним.
8. Перехід до пункту 1.
Зупини це! Припиніть дієти і попрощайтеся з цією спіраллю розчарування вниз. Єдині, хто дійсно отримує користь від дієти - це ті, хто діє.
Здорове харчування
Часто ми стурбовані питанням, що для нас здорове і, пов’язане з цим, що таке здорове харчування. Ось чому ми також сприйнятливі до різних концепцій харчування. Справді:
Не існує такого поняття, як одна здорова дієта!
Замість того, щоб слухати інших, нам слід знову почати слухати своє тіло. Оскільки він дуже добре знає, що корисно для нас, і: Що для вас добре, хтось інший може не так добре терпіти. Пошук рішень, які мають стосуватись усіх нас, привів нас туди, де ми зараз перебуваємо: перед величезною колекцією харчових концепцій та порад та незліченними експертами намагаються щодня говорити нам, що для нас здорово.
Забудьте всі дієтичні поради!
Ваше тіло точно знає, що для нього корисно. Він це завжди знав! На жаль, ми забули слухати Його. Навчіться знову слухати і довіряти своєму тілу.
Будь щасливий
Ми віримо, що коли наше тіло набуде певної форми, ми будемо щасливі. Ми проводимо незліченні години наодинці, займаючись спортом, який нам може навіть не сподобатися, катуючи себе програмами харчування та дієтами лише тому, що ми думаємо, що певна форма тіла зробить нас щасливими в майбутньому.
Ми відкладаємо своє життєве щастя і дозволяємо собі бути щасливими лише тоді, коли досягли тієї конкретної цифри. Ми думаємо, що наше життя тоді буде справді хорошим і що деякі проблеми вирішаться самі собою.
Так робіть справи зараз! Дозвольте собі бути щасливим зараз і не відкладайте своє щастя нескінченно в майбутньому.
Їжа ’n‘ Любов - я буду їсти нормально
Порада щодо життя без дієти та харчових обмежень, Моріц Варнтен
Дієти не працюють постійно! Крім того, дієти діють як наркоманія і ведуть до спадної спіралі розчарування ...
Перестаньте розчаровувати себе низьким вмістом вуглеводів, фітнесом і підрахунком калорій. Знову живіть впевнено в собі, ви знайдете цілком природну довіру до свого тіла, почуття голоду та власного особистого благополуччя. Приземлений радник без психологічних хитрощів, який не підкоряється вказівкам моди чи харчової промисловості! “Чудова книга для більшого задоволення від їжі, а зрештою - і в житті ...” (читач) (17 відгуків/4,8 зірки) (приблизно 177 сторінок) - придбайте тут для Kindle!