Міф про грудне вигодовування чи ні, що це таке
Грудне молоко - справжнє чудо-зілля для немовлят, і багато жінок також хотіли б годувати грудьми, але не впевнені та мають багато питань.
Ми досягаємо суті міфів про грудне вигодовування та беремо інтерв’ю у Медели, одного з провідних світових постачальників вакуумних технологій та продуктів для грудного вигодовування, та акушерки Олександри Будер, експерта з грудного вигодовування та харчування.
Медела усвідомлює унікальність грудного молока і хоче, щоб воно якнайдовше приносило користь кожній дитині. Ось чому компанія розробляє продукти для грудного вигодовування, які покликані дати сім'ям можливість зробити повсякденне життя з немовлятами більш гнучким. Крім того, компанія Medela вже понад п’ятдесят років віддана добробуту матерів та немовлят, веде постійний діалог з батьками та спеціалістами та здійснює довгострокові інвестиції у дослідження. Результати інтенсивної співпраці з провідними міжнародними вченими та університетами служать Medela науковою основою для розробки продуктів.
Наприклад, Medela винайшла технологію 2-фазного насоса і була першим виробником молоковідсмоктувача, який використовував її. Молоковідсмоктувачі дійсно дуже практичні, але лише в тому випадку, якщо вони добре працюють і прості у використанні. Але як тільки ви звикнете в цьому, моя здобула трохи свободи, бо тато, безумовно, буде годувати нащадків із повною відданістю ... 🙂
Міф про грудне вигодовування номер один: суші, сире молоко, тірамісу та салямі заборонені під час вагітності - це стосується і годування груддю!
Олександра Будер: Ні, новоспеченим матерям більше не потрібно обходитися без цього. Дві чашки кави на день - теж не проблема, потрібна кількість - це найголовніше при грудному вигодовуванні. Жінки, що годують груддю, повинні збалансовано харчуватися великою кількістю свіжих фруктів і овочів і пити достатньо води. Чим різноманітніші дієти, які жінки харчуються під час грудного вигодовування, тим цікавіше дитина буде пізніше про різні продукти харчування. Тому що все, що їдять матусі, зараз впливає на смак грудного молока і може формувати вподобання дитини.
Міф про грудне вигодовування номер два: м’ясо обов’язкове під час годування груддю - це стосується навіть веганів.
Олександра Будер: Жінкам, які дотримуються веганської дієти, не потрібно їсти м’ясо під час грудного вигодовування. Але бажано проконсультуватися з лікарем або акушеркою під час вагітності, щоб виключити дефіцит поживних речовин. Наприклад, ви можете приймати вітамін В12 у вигляді дієтичних добавок. Дефіцит вітаміну В12 під час вагітності та годування груддю може призвести до порушення розвитку дитини. Деякі вагітні жінки та жінки, які годують груддю, мають сенс вживати інші харчові речовини, такі як вітамін D, омега-3 жирні кислоти, залізо або фолієву кислоту за допомогою дієтичних добавок.
Міф про грудне вигодовування номер три: Солодове пиво та чаї для годування груддю важливі для стимулювання вироблення молока. Інакше дитина не буде ситим.
Зазвичай у кожної матері вистачає молока, щоб повноцінно годувати дитину. Попит визначає пропозицію тут. Якщо малюк все ще виглядає голодним і тому неспокійним, жінкам, що годують груддю, найкраще частіше одягати дитину. Часте застосування сприяє виробленню молока, тоді як додаткове вигодовування зазвичай означає кінець грудного вигодовування. Проста перевірка: якщо у немовляти є шість-вісім мокрих і близько двох повних підгузників на день, все добре. Якщо жінки також викачують після грудного вигодовування, вироблення молока стимулюється по максимуму: кількість молока збільшується, а молоко має більший енергетичний вміст. Чаї з фенхелем, анісом, кмином, кропивою, листям суниці або люцерни також мають молокотворну дію, як і солодове пиво без алкоголю.
Міф про грудне вигодовування номер чотири: Залізна дисципліна дозволяє швидко відновити стару фігуру.
Сувора дієта під час грудного вигодовування не має сенсу, оскільки жінкам потрібно багато енергії для годування груддю. Якщо жінки, які годують груддю, недостатньо піклуються про своє тіло, існує ризик зменшення кількості молока. Крім того, грудне вигодовування спалює понад 500 калорій щодня, допомагаючи природним чином скинути ці кілограми дитини. Якщо в меню також багато свіжих фруктів, овочів та цільнозернових продуктів, мами на правильному шляху, щоб відновити свою стару фігуру. Велика кількість фізичних вправ, таких як звичайна ходьба, також збільшує споживання калорій. До речі: чим більше рухається мати, тим більше в організмі виділяється гормон пролактин, який стимулює вироблення молока. Здоровий спосіб життя корисний і матері, і дитині. І дитині байдуже, чи мати знову впишеться в джинси.
Міф про грудне вигодовування п’ятий: При грудному вигодовуванні ніколи не можна вживати алкоголь.
В основному алкоголь, звичайно, є табу, оскільки він переходить у грудне молоко. Склянка ігристого вина в особливих випадках може піти лише в тому випадку, якщо мати годує грудьми або зціджує молоко незадовго до тостів. Тоді організм встигає знову розщепити алкоголь до наступного разу. Якщо жінки, які годують груддю, знають, що вони вживають алкоголь у певний день, вони будуть зціджувати молоко напередодні. Вони або батько годують дитину цим і не ризикують.
Міф про грудне вигодовування номер шостий: цитрусові дають дітям болюче дно. Тому вони категорично заборонені жінкам, які годують груддю.
Кожна дитина реагує по-різному. Деякі діти здаються чутливими до певної їжі або спецій. Але дотепер науково не доведено зв’язок між хворим дном та певними продуктами харчування. Метеоризні продукти, такі як часник або капуста, як правило, не табу під час годування груддю. Якщо жінки підозрюють їжу, вони на деякий час видаляють її зі свого меню і знову перевіряють через кілька тижнів. Спробувати і спостерігати за дитиною - це хороший спосіб з’ясувати, чи не викликала їжа розлад.
ВАШ ШАНС:
Джуху, ми даруємо вам справжній бестселер Medela - електричний молоковідсмоктувач Swing! Детальніше про це та про те, як ви можете взяти участь, читайте тут ... 🙂