Міф про пивний живіт - робить пиво жирним

"Пиво сформувало це прекрасне тіло". Це можна прочитати на футболках, які більш-менш веселі, але завжди натягнуті на сферичні животи. Навряд чи існує упередження щодо харчування, яке є таким стійким, як міф про пивний живіт. І це, незважаючи на той факт, що численні наукові дослідження зараз показали, що між споживанням пива та пивним животом існують лише дуже обмежені зв’язки.

Тільки вода, кава та чай мають менше калорій

Якщо спочатку подивитися на кількість кілокалорій у пиві, ви отримаєте чітке свідчення того, що пивний живіт неправильно носить свою назву. При 76 кілокалорій (ккал) на 200 мл пиво містить менше калорій, ніж яблучний сік (96 ккал). Молоко також багатше калоріями (136 ккал), а також червоне вино: при 148 ккал червоне вино містить удвічі більше калорій, ніж пиво. Тільки мінеральна вода, кава та чай (без молока та цукру) мають ще нижчу теплотворну здатність, ніж пиво. Крім того, пиво містить лише мінімальну кількість кухонної солі, що сприяє дренуванню тканин та виведенню кухонної солі.

Пиво стимулює апетит

Тому кількість калорій та інгредієнти пива є нешкідливими з точки зору повноти. Чому ви все-таки повинні звертати увагу на споживану вами суму? Цьому є дві причини - крім алкоголю, який він містить: По-перше, пиво стимулює апетит. Особливо, коли ви п'єте пиво як аперитив. Це сприяє потоку слини, а отже, також готує травлення. Друга причина полягає в тому, що пиво, природно, містить калорії. Менше, ніж у багатьох інших напоїв, але вони доступні. Якщо додати їх до збалансованої дієти, це може призвести до надлишку калорій і, отже, до збільшення ваги. Якщо ввечері випити півлітра молока, цей ефект був би ще сильнішим.

Висновок: До побачення "пивний живіт"

Тож саме пиво не товстить. Однак слід бути обережним, щоб апетитний ефект не спокушав вас їсти більше. Крім того, більшість з них не зупиняються лише на одному пиві. Якщо замість цього ви підтримуєте збалансований енергетичний баланс в організмі за допомогою фізичних вправ або менше їжі, вага тіла не змінюється через споживання пива. Наша порада: щоб харчуватися здорово, не обов’язково обійтися без пива. Однак слід зберігати потрібну кількість, як під час пиття, так і під час їжі.

У випадку з добре округлим животом, відомим у народі як пивний живіт, прийнято вважати, що це пов’язано виключно з вживанням пива особою, яка носить живіт. Завдяки численним науковим дослідженням це припущення повинно бути зведене до сфери байки.

“Казково”, ви, мабуть, подумаєте на Октоберфесті - ну, ура!

Детальніше про гарну їжу та приємне пиття ви можете знайти тут: